时间：2023-11-11 19:40:02 浏览：54
1、绿茶，绿茶有明目的效果，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%，无饮茶习惯的则占71.4%，这是因为茶叶中有维生素c等成分，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶对减少眼疾，护眼明目，均有积极的作用。
2、枸杞茶，枸杞子具有补肝、益肝、明目的作用，有甜味儿，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食食用。对于解决电脑族眼睛涩疲劳都有功效。枸杞清肝明目的疗效较好，因为它富含有丰富的维生素、胡萝卜素、维生素b1、b2、c，铁的含量也是健康眼睛的必需营养。
3、菊花茶，菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝。
4、决明子茶，决明子有清热明目，补脑益气骨的作用。若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，对于治疗便秘也很有效果。
喝什么茶保护眼睛
1、可以喝一些具有清肝明目、补肝、肾明目的中*做的茶饮，也可以使用一味中*，也可用几味中*配伍。
2、常用的具有清肝明目的中*，有白菊花、决明子，夏季多湿热，白菊花具有清肝明目、清热解毒的功效；决明子具有清肝明目、清热、润肠、通便的功效，适合夏季饮用；枸杞子具有补肝肾、强筋骨、明目的功效。该中**性平和，冬夏皆宜，并且味道甘甜，适合做茶饮。
3、枸杞子可单独泡水喝，也可与菊花、决明子、金银花等配伍。
喝什么茶对眼睛好
1、通过饮食上加以注意对眼睛起到保健作用，增进眼睛的健康是一种可行的方式。如果平时喜欢泡茶喝，可以多喝水果茶对眼睛有好处，水果茶中含有大量的维生素，尤其是维生素c的含量比较高。
2、眼睛维持正常的生理功能以及清除氧自由基对视网膜、晶状体、角膜的损伤，都需要大量的维生素c。因此多补充维生素c对于预防白内障、黄斑变性等疾病是有帮助的。
3、但是对于患有青光眼的患者，一定要注意不要喝浓茶以免诱发青光眼发作。另外喝茶时每次饮茶量不要太大，不能超过200毫升可以少量、多次的饮茶，如果一次喝大量茶水，容易导致眼压升高加重病情。
保护眼睛应该喝点什么
1、菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。眼睛干涩的人可以多喝菊花茶。
2、枸杞子茶适量，用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c及钙、铁等，是养眼佳品。
3、茉莉花茶保护眼睛，将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。
4、玫瑰花红茶有消除疲劳，保护眼睛的功效。
5、甘草绿茶性寒，但是能够解毒，喝此款花茶能够清除体内毒素，有保护眼睛功效。
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