时间：2023-09-03 13:50:02 浏览：10
1.拔火罐。
取穴：足三里、梁丘、浮图、猪蹄关、水道、中脘(胃的穴位)。
治疗时间：20分钟。每天一次，15天为一个疗程。
2.艾灸。
脾胃除湿：用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴具有和胃益气、祛湿、减少不良反应、止呕的作用。艾灸可以改善胃病。如果体内水分很重，胃不舒服，可以每天一次或隔天一次艾灸，持续2-3周。保健可以一周做一两次。
头晕头痛无精打采：睡前用温水泡脚10分钟，擦干，上床平躺，别人点燃艾条，脚底涌泉穴温和灸15-20分钟。每天一次，7天为一个疗程。
补肾壮元：艾条灸关元穴5-10分钟，或艾罐灸30-40分钟。长期艾灸具有调理气血、补肾扶正的功效，可治疗湿热瘀阻所致的各种泌尿生殖系统疾病和妇科疾病。每隔一天治疗一次疾病，连续施灸一个月。
3.刮。
(1)阴灵泉穴
坐位或仰卧位时，阴灵泉点位于小腿内侧，胫骨内侧髁后凹陷处，胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点处。作用：身体湿了容易感觉到外界的潮湿。不要让体内的湿气过大，除了外散，还要内化一部分。阴陵泉穴刮痧能内化湿邪，清热燥湿，健脾理气，补肾调经，有助于缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛。
雪海穴
弯曲你的膝盖，在大腿内侧，在膝盖骨内端上方两英寸处，在股四头肌内头的凸起处。当你坐在椅子上，伸直双腿时，你会看到膝盖内侧有一个凹陷的地方。凹陷处上方凸起的肌肉顶端就是血海点。功能：有助于缓解月经不调、闭经、气逆、腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等症状。
风龙穴
在小腿前外侧，外踝顶端以上8英寸，两个横向手指(拇指)远离胫骨前缘。作用：中医认为湿会生痰。此穴可化痰祛湿，清心安神，尤其适用于早秋湿盛者，可帮助缓解因痰湿引起的胸痛、呕吐、便秘、头晕、心烦、面部浮肿、肢体肿胀等症状。
4.泡脚。
用艾叶泡脚(泡脚前最好喝40-100ml温艾叶水)。方法：将干艾叶10-15克，用5公斤冷水煮沸，小火关10-15分钟，待能下脚时再泡20-40分钟(如果有保温瓶，把长的放一半在瓶子里，短的放两段艾叶，用开水泡5-10分钟，然后用水泡脚)。记住，水一定要在脚踝以上，水温不能低于35-42度。连续浸泡3-5天(以后每周1-2次)，第一天出汗多，然后稍微停止出汗。
5.运动。
运动出汗是去除水分的好方法；特别是夏天，不要开空调开风扇，身体里的汗一定要出来，不然湿气太重，冬天肯定会生病。因此，每天保持适量的运动对健康非常有益。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排泄。试试跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等。可以帮助激活血液循环，增加水分代谢。
6.饮食。
很多食物都有祛湿健脾的作用。网上德高望重的红豆薏米粥，还有木棉、土茯苓、山*、白术、扁豆、芡实、冬瓜等。是常见的，可以自由地用来煮汤或糖水，但糖水不应该
厨房祛湿气的小妙招 厨房怎么祛湿气
1.在厨房容易找到的苏打粉，可以吸收水分。结块后可用作清洁剂、擦洗浴缸、水槽、洗脸盆等。除油、去污、防霉，效果好。咖啡渣具有吸湿和除臭的双重功效，放入纱布袋、丝袜或棉袜中是一种方便易用的小除湿袋。
2.清香型的洗衣粉也是不错的除湿机。打开一盒新的洗衣粉，或者把旧的倒进用过的除湿盒里，在塑料薄膜上打几个小孔，放在任何需要除湿的角落。
3.洗衣粉吸潮结块后可以用来清洗衣物，完全不浪费。但是洗涤剂除湿机要避开米袋的位置，以免白米吸收洗涤剂的味道。
葛根跟什么煲汤祛湿 葛根煲汤祛湿搭配
1.原料：红枣2枚、薏米50克、绿豆50克、葛根500克、猪扇骨500克、生姜2片、水8碗。
2.葛根去皮，切成厚片备用；
3.绿豆糯米洗净，浸泡2小时；
4.猪骨洗净后，将水淹没，取土锅，将所有食物放入火中煮沸；
5.然后文火煮一个半小时，加入盐调味。
家里潮湿有虫子怎么办 怎么样祛湿呢
1、可以用樟脑丸，防霉防虫效果很好。当然这个需要用很久，味道比较浓。
2.用石灰粉和纱布包好，放在床下房间的角落里。现在超市也有专门的干燥剂卖，我们也可以考虑买一些回来。
3.买回一些木炭，就是那种烧了就变黑的木头。也包在纱布或网袋里，放在房间衣柜或床下，也能吸湿。
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