葡萄牙海鲜饭的做法

用料：虾、青口贝、鸡肉、兔肉、鱿鱼、墨鱼、文蛤、大米、青豆、白芸豆、西红柿、橄榄油、藏红花粉、洋葱粉、红椒粉、盐

做法：1、将主料洗净，鸡肉、兔肉、鱿鱼、墨鱼切丁，西红柿切粒；2、锅中放橄榄油，放入鸡肉、兔肉、鱿鱼、墨鱼、文蛤翻炒片刻，然后加水放入生大米、青豆、白芸豆、藏红花粉、红椒粉、洋葱粉、盐同煮；3、煮15分钟后放入虾和青口贝再煮片刻，然后盛出；4、将煮好的米饭放入150℃烤箱中烤5分钟即可。

葡萄牙海鲜饭的做法

延伸阅读

牛奶和海鲜起反应吗

牛奶和海鲜不会起反应的，如果饮用太多牛奶的话，会引起身体的结石情况出现。

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

海鲜属于高蛋白食物吗

海鲜属于高蛋白食物，高蛋白食物一般指高蛋白质食物，蛋白质（protein）是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命，因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。

机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与，蛋白质占人体重量的16%-20%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg，人体内蛋白质的种类很多，性质、功能各异，但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的，并在体内不断进行代谢与更新。

排行top5的中国美食剧小海鲜上榜

随着的舌尖上的中国的热播，中国美食剧也迎来了突飞猛进，有许多制作精良的美食剧问世，让我们看到了中国美食剧的进步，那么接下来就让我们来详细了解一下排行top5的中国美食剧都有哪些吧!

排行top5的中国美食剧

1.味道云南

2.老广的味道

3.寻味顺德

4.小海鲜

5.人生一串

1. 味道云南

味道云南详细描述了云南的特色美食，味道云南这部影视作品可是top5的中国美食剧，每一集味道云南都有一个故事，在故事的脉络中我们会发现美食其实就在生活中，只要你去发现，就会发现这些美味的与众不同。

2.老广的味道

老广的味道带我们走进广东这个美食天堂，广东的美食真的是数不胜数，那么老广的味道从广东料理的视角描述这里的特色美食，老广的味道已经推出到了第四季，食材更加的多元化，追美食剧的朋友还在等什么呢!

3.寻味顺德

寻味顺德带我们走进顺德这座历史悠久的城市，这里文化底蕴深厚，所以这里的美食也独具特色，寻味顺德有上百道经典美食，而且有许多都是顺德的街头美食，非常的地道正宗，整部美食剧非常的接地气，很值得一看哦。

4.小海鲜

小海鲜为我们奉献了中国最肥美新鲜的海产品，要知道中国的美食剧集有很多，但这部小海鲜绝对是上佳之作，无论是食材，场景还是拍摄手法，都会让你的胃口大开，同时还详尽了展现了中国美食的博大精深，很多海鲜的制作方法可以追溯到明清时期。

5.人生一串

人生一串是一部评分非常高的美食剧，目前已经推出了两季，人生一串是一部深夜美食剧，在城市的灯火下，寻找最好吃的烧烤摊，让我们和镜头一起来品尝中国的特色烧烤，各种各样丰富的食材，还有特制的酱料，全国各地不同的区域，美食的形态和味道都是完全不同的哦。