时间：2023-09-12 12:54:01 浏览：22
可乐中含的是蔗糖，很容易转化为脂肪，并且碳酸类的东西吃多了，不仅对牙齿不好，而且对胃有极大的伤害；一罐355毫升的可乐含有咖啡因65毫克，正常人每日摄入咖啡因不应超过200毫克，否则便可能慢性中毒；
牛奶中含有很多的蛋白质,蛋白质不像蔗糖，蛋白质有益于排除身体中的盐分与多余的水分，可以帮你远离水肿；由于蛋白质在人体中的消化时间比较长，相对地就不容易引起饥饿感，被称为血红蛋白的蛋白质正是协助运送氧气到身体各处的工具。
刚挤出来的生牛奶该如何煮才好
可采用如下步骤煮生牛奶：
1、低温长时间巴氏杀菌，即牛奶在63摄氏度下保持30分钟，以达到巴氏杀菌的目的；
2、高温短时间巴氏杀菌，即把奶加热到72摄氏度到75摄氏度，或82摄氏度到85摄氏度，保持15秒到20秒后再冷却。
这是目前乳品企业普遍采用的较好的鲜奶杀菌方法，它既能保全鲜奶中的营养成分，又能杀死牛奶中的有害菌，保证牛奶鲜美纯正。
鸡蛋清牛奶加糖一起蒸
这道食物名叫牛奶鸡蛋羹，通常需要准备鸡蛋、牛奶、白砂糖适量。
通常做法如下：
1、取一个鸡蛋，敲入碗中充分打散，要向一个方向多搅一会；
2、取鲜牛奶适量，牛奶的多少会直接影响鸡蛋羹的软硬程度哦，建议在一百五十毫升左右；
3、把鲜牛奶倒入打散的鸡蛋中，搅匀；
4、加盖上笼蒸熟。一定要加盖，这样蒸出的鸡蛋颜色鲜黄。还要注意一定要小火蒸，火大了容易成蜂窝。
牛奶中含有什么营养成分
1、牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择；
2、根据现代营养学研究发现，每100克的牛奶中，水分大约有87克，蛋白质3、3克、脂肪4克、碳水化合物5克、钙120毫克，另外还含有铁、维生素a、b族维生素、尼克酸、维生素c等，可以为人体提供丰富的营养。
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