时间：2023-09-30 07:30:01 浏览：35
55岁的人血压正常值标准范围是收缩压在140/90mmhg，舒张压的范围是在90/60mmhg。在定期监测血压后发现自己的血压处于这个范围或者相差不多，就说明身体的血压是属于正常的，不会出现高血压。不过这类人也要知道由于这个年龄是很容易诱发高血压，所以就算血压控制在正常范围内也需要通过平时的饮食来预防高血压的发生。
血压122/77正常吗
血压122/77毫米汞柱是非常正常的，而且这个血压可以基本上称为理想血压，理想血压的数值是120/80毫米汞柱。将非同日3次测量的血压均大于等于140/90毫米汞柱，诊断为高血压。在这个标准以下的，称之为正常血压，血压没有规定具体的低限，但是一般情况下均大于90/60毫米汞柱，有的老年人因为动脉粥样硬化程度较重，或者年轻女性，有可能血压轻微的低于上述低限。
血压计的使用方法
1、测量血压之前，被测者应静坐15分钟，保持心情平和，这样测出来的数值才是最准确的。如果要想测定自己是否患有高血压，应当连续三天在同一时间段进行测量，得出的结果才有诊断学意义。
2、血压计应放置在水平台面上，倾斜会影响准确度。测量的手臂要与血压计、心脏基本处于同一水平面。
3、系袖带时，要找准肱动脉的位置，袖带下缘距搏动最强点两横指，袖带松紧恰当，以能伸进两手指为宜。
4、测量血压时，听诊器的听件不应塞进袖带中，而是裸露在外直接置于肱动脉搏动点上，这样测量出来的血压值才更为精准，否则是会偏高的。
5、如果第一次没听清，将袖带中的气体排尽后可再次进行测量，但是不可连续测量三次及三次以上，必须让被测者稍事休息后再进行测量。
6、血压测量完毕后，如果是有水银开关的血压计，应当向右倾斜45°角让水银回流槽内后关闭开关，再合上盖子。如果是无需水银回流的，直接合上即可。
吃什么降血压
1、橙汁。
橙汁是超级降压食物。橙汁中不光含有丰富的维生素c，能够增强人体的免疫力，还能有效减缓体内自由基对血管的伤害。橙汁中还有丰富的钾元素，能够有效降低高血压。根据科学发现，中年男性连续一个月，每天喝两杯橙汁，其高血压症状明显减轻。
2、芹菜。
芹菜中含有丰富的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等诸多活性成分都具有降压、降糖，降脂的生理功能，所以芹菜的提取物降压、降脂疗效应当是这些成分共同作用的效果。
3、辣椒。
辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂，进而降低心脏病的危险。辣椒中的辣椒素具有扩张血管的作用，同时还能促进身体血液的循环，还具有降低血糖的功能。根据实验表明，长期补充辣椒素么，能有有效控制高血压。不过，过度的吃辣椒也会诱发高血压、高血脂以及糖尿病。因此，高血压患者进食辣椒需适量。
4、海带。
海带中的海带氨酸具有降压效果，海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针，可使血压时间短下降，因此高血压患者经常使用海带具有降血压的效果。不仅如此，海带还具有降血糖的效果，在海带中的褐藻淀粉的作用下，血糖能够得到有效的下降。
5、洋葱。
洋葱也是一种降压食物，洋葱中含有前列腺素a，是天然的血液稀释剂，它能增加人的排尿量，促使体内的钠能快速排出体外，这样能有效阻止高血压以及脑血栓的形成。此外，洋葱的富含榭皮素和含硫化物，能有效防止血管硬化以及调节血管的作用，对于治疗心血管硬化具有明显的功效。
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