时间：2023-10-29 07:54:01 浏览：24
要让奶水变多，要注意一下几个方面:
1、要有充足的、高营养、高蛋白质、容易消化的饮食，比如每天至少要保证三个鸡蛋，合理搭配其他的鸡鸭鱼肉以及蔬菜水果；不能只喝汤，要吃干的内容物。
2、要有充足的睡眠，并且要保持心情愉快。
3、婴儿定时吸吮乳房，间隔时间一般控制在三个小时左右，四个月以内的婴儿尽量不要添加辅食。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。
一盒酸奶水果捞是多少热量多少克
酸奶的热量是72卡/100g，一盒200g酸奶有144卡热量。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
酸奶水果塔如何做
1、水果洗净沥干后,草莓切半、猕猴桃去皮切成薄片备用。
2、将材料6拌匀备用，牛奶煮至90度即可冲入材料6中拌匀。
3、移至炉火上以隔水加热方式加热至胶凝状，离火再加入奶油拌至完全冷却，即为布丁馅。
4、将布丁馅装入挤花袋中，分别挤适量于每片消化饼上，再依序排上草莓、猕猴桃及少许蓝莓粒即可。
宝妈没有奶水怎么办
1、让宝宝多吮吸。宝宝经常吸吮可以有效刺激喷乳反射，这样可以促进乳房分泌乳汁。尤其可以在夜间增加吸吮次数，吸吮得越勤、吸吮的时间越长，刺激更多的激素产生，奶水分泌也会越旺盛。
2、均衡饮食，注意补充水分。哺乳期间妈妈要注意摄取足够的营养，并且可以适当喝一些催乳的汤水，同时还要补充水分，有利于乳汁的分泌。
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