低血压压差多少正常

收缩压不小于90毫米汞柱，舒张压不小于60毫米汞柱，脉压差一般在40到60毫米汞柱。一般临床上将，高血压定义为收缩压大于等于145毫米汞柱，舒张压大于等于95毫米汞柱称之为高血压。

低血压压差多少正常

延伸阅读

高血压的人吃什么美食

高血压的人吃的美食如下。

1、高钾食物。

在出现高血压这种疾病后，患者可以多吃富含钾元素的食物，高钾食物适量进食后可以有效促进体内钠离子的排泄，这样对血压的控制有一定的好处。因为人体中如果钠离子过多，此时人的血压就会升高，而补充足够的钾元素，能在一定程度上帮助体内多余钠离子排泄出体外，从而有效降低血压，防止高血压的加重，像常见的香蕉就富含钾元素，适合高血压患者进食。

2、蔬菜。

当出现高血压这种慢性疾病后，患者需要注意多吃新鲜的蔬菜。蔬菜一般含有较多的维生素，而且不含有脂肪物质，不会导致人的血脂升高而出现血压波动的情况。因此，在治疗高血压的过程中，生活中常见的一些蔬菜都需要多进食。例如大白菜，胡萝卜，西红柿，菠菜等食物都可以。

3、鱼肉。

在出现高血压这种疾病后，可以适当多吃一些鱼肉。鱼肉的脂肪含量较低，而且里面都含有人体需要的氨基酸，维生素，矿物质，微量元素等，适当多进食可以为机体提供足够的蛋白质，同时提高机体的免疫功能，对高血压病情的改善也有一定的帮助。因此高血压患者可以适当多吃一些鱼肉。

4、水果。

在出现高血压这种慢性疾病后，患者可以多加进食水果。水果是生活中必不可少的一种食物，里面都含有人体需要的各类维生素，这些维生素可以有效提高机体的免疫功能，增强身体素质，这样对高血压病情的改善也有一定的帮助。

5、豆类食物。

患上高血压之后，建议患者多吃一些豆类食物。豆类食物一般含有的胆固醇，脂肪类物质都比较少，进食之后不会导致人体血脂或者血压的波动，而且还可以补充里面的植物蛋白。因此，出现高血压这种慢性疾病后，不妨多吃一些豆类食物。

冬季高血压吃什么食物好

竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物，降血压的饮食。

冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，是降血压之佳品。

天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素。

白菜叶含有较多的维生素c，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处，适合高血压患者食用。

香菇可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防止心血管疾病的理想食物，高血压患者也适合食用。

紫色茄子含有丰富的维生素p和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能提高毛细血管抵抗力，因而具有很好的保护心血管的功能。

吃什么能降血压

1、橙汁是超级降压食物，橙汁中不光含有丰富的维生素c，能够增强人体的免疫力，还能有效减缓体内自由基对血管的伤害。橙汁中还有丰富的钾元素，能够有效降低高血压。根据科学发现，中年男性连续一个月，每天喝两杯橙汁，其高血压症状明显减轻。

2、芹菜中含有丰富的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等诸多活性成分都具有降压、降糖，降脂的生理功能，所以芹菜的提取物降压、降脂疗效应当是这些成分共同作用的效果。

3、辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂，进而降低心脏病的危险。辣椒中的辣椒素具有扩张血管的作用，同时还能促进身体血液的循环，还具有降低血糖的功能。根据实验表明，长期补充辣椒素么，能有有效控制高血压。不过，过度的吃辣椒也会诱发高血压、高血脂以及糖尿病。因此，高血压患者进食辣椒需适量。

4、海带中的海带氨酸具有降压效果，海带氨酸单枸橼酸盐对麻醉兔静脉打针，可使血压时间短下降，因此高血压患者经常使用海带具有降血压的效果。不仅如此，海带还具有降血糖的效果，在海带中的褐藻淀粉的作用下，血糖能够得到有效的下降。

5、洋葱是超级降压食物，洋葱中含有前列腺素a，是天然的血液稀释剂，它能增加人的排尿量，促使体内的钠能快速排出体外，这样能有效阻止高血压以及脑血栓的形成。此外，洋葱的富含榭皮素和含硫化物，能有效防止血管硬化以及调节血管的作用，对于治疗心血管硬化具有明显的功效。