时间：2023-11-16 16:48:01 浏览：64
牛奶可以增加营养和美白,维生素e可延缓衰老和抗氧化。
保养皮肤的方法：
1、外出时，应涂防晒品，每隔2—3小时擦一次。游泳时应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
2、从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并抹护肤露。
3、暴晒后，用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
4、晒后还可取用鲜芦荟，刮出的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
5、手在外出时要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点。
6、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
7、充足睡眠，有效缓解生活压力。
8、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
维c和牛奶隔多久吃
维c和牛奶吃的时候，间隔一个小时即可，因为食物自口腔食道至胃大约是半小时的时间，再加上消化的时间，一个小时足矣。
食物中的维生素c被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素c代谢活性池中约有1500mg维生素c，最高储存峰值为3000mg维生素c。正常情况下，维生素c绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出体外。
一袋牛奶多少毫升
一袋牛奶大约有250毫升。
一般牛奶都是常温奶，另外还有巴氏消毒奶。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃，具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，用于治疗久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、便秘等症状。
商用牛奶燕麦粥的做法
1、制作牛奶燕麦粥时还可以根据自己的需要加入不同的食材，像山*就是制作牛奶燕麦粥的理想配料，可以提前把山*去皮以后切成小丁，把燕麦片洗净，放到锅中加适量清水煮制。
2、煮开以后把准备好的山*丁放到锅中一起煮，在锅中的粥煮到八成熟以后放入准备好的牛奶调匀，再煮十分钟左右，锅中的牛奶燕麦山*粥就能做好。
3、如果制作牛奶燕麦粥时不喜欢加入山*，则可以在粥好以后加入适量的草莓或者香蕉等自己喜欢的水果，这样得到的水果味牛奶燕麦粥也特别好吃，而且营养更丰富，保健功效也会更加出色。
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