时间：2023-12-18 14:18:01 浏览：43
1、首先我们准备一个干净的榨汁杯，一个牛油果给他去掉皮切成小丁，然后放进榨汁机杯中。牛油果闻起来真的非常像牛的油。
2、最后一个杯子里面放入100克的椰浆，将倒入在榨汁杯中。
3、倒入纯牛奶100克。浓浓的纯牛奶超级的香甜。喜欢甜的可以稍微加入一些蜂蜜，大概在25克左右。
4、按一下按钮开始进行榨汁。
5、将我们榨好的奶昔倒入一个非常精致的杯子中。
6、最后撒上自己喜欢吃的一些坚果类，比如说有腰果，核桃，蔓越莓夏威夷果等等。
坚果哈密瓜曲奇酸奶杯
1、主料：熟腰果10克、哈密瓜80克、自制无糖酸奶200克、自制曲奇1块。
2、食材准备、称取，熟腰果分成两份，一部分切细、小个的哈密瓜对半切开，挖去籽，用雪糕勺挖取2、3块哈密瓜果肉，放碗里备用。
3、取一个杯子，舀取自制无糖酸奶倒入杯中，放入哈密瓜果肉。
4、撒上熟腰果，再把曲奇斜放进杯子里，开吃。
酸奶坚果的做法
1、莓果洗干净，猕猴桃苹果切小块，百香果一切二半。
2、酸奶水果坚果准备就绪。
3、先把坚果洒在酸奶上。
4、再把水果摆在周围。
小贴士：希腊酸奶含有高蛋白低脂肪，水果有大量的维生素，坚果有丰富的蛋白质、植物脂肪和微量元素。坚果酸奶作为减脂的晚餐代餐营养齐全。
坚果芒果酸奶奶昔的做法
1、食材明细：芒果100g、全坚果一袋、酸奶180g。
2、芒果一个半，用小勺挖出完整果肉。
3、全坚果一袋。切成小粒搅拌机搅拌更细腻。
4、酸奶一袋。倒入搅拌杯。
5、芒果粒放酸奶上。
6、实际上拿在手里边晃边搅打更快捷。
7、工作一次就打的光滑细腻。
8、倒入杯子里，刚好一杯。
9、撒上坚果。
10、再用芒果丁和蓝莓点缀。
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