时间：2023-12-31 15:54:01 浏览：24
1、食材：酸奶150g、香蕉150g、芒果150g、黄瓜150g、火龙果150g、苹果150g
2、芒果奶昔：准备芒果1个，将芒果去皮，切成块状，放入料理机，加入150g酸奶，启动1分半钟即可。如果对芒果过敏的，建议不要吃。
3、香蕉奶昔：香蕉1个或者1个半，切成小块，放入料理机，加入150g酸奶，启动2分钟，因为香蕉水分较少，所以料理时间长点喝起来会更加细腻，坚持喝香蕉奶昔有一定的瘦腿效果。
4、黄瓜奶昔：最好用水果黄瓜2根，削皮后切成小块，放入料理机，加入150g酸奶，启动1分半即可，黄瓜奶昔喝起来有黄瓜的清新但是又不会那么单调，长期吃可以润肠排毒养颜。
5、苹果奶昔：选择脆口的苹果，削皮后切成小块，放入料理机，加入150g酸奶，启动1分半。苹果奶昔坚持喝有瘦肚子的效果。
6、火龙果奶昔：最好选择红心火龙果，火龙果大概150g，切成小块后加入150g酸奶，放入料理机，启动1分钟。火龙果有美白瘦身的效果，但是晚上不宜多喝，会增加排尿感，影响睡眠。
养生柚子奶昔的做法
1、材料：柚子果肉400克、纯牛奶440毫升、冷开水90毫升，
2、柚子洗干净，取出柚子果肉，将柚子果肉放入豆浆机杯体内。
3、加牛奶、冷开水至上下水位刻度线之间。
4、将机头放入杯体，插上电源线。豆浆机通电，选择“冷饮区” ，再选择“熟料打”键，进行启动， 10分钟后即可享用。
在家怎么做诱人的奶昔
1、香草奶昔材料:水果適量，依個人喜好，(也可以用果汁一大杯)香草冰淇淋3大匙，牛奶一大杯。
做法:先將水果放入果汁機，加入牛奶，打均勻後，放入香草冰淇淋，打2，3分鐘，就可以了。
2、冰凉水果奶昔材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶各适量。
做法：把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里；把冰块打碎，到入容器里； 放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子；把剩下的冰到入香蕉糊上； 把西瓜打成汁，到入冰上，这样冰凉水果奶昔就做好了！当然也可以用别的水果了。
奶昔是什么做的怎么做
材料:香蕉一根，牛奶250ml，草莓3至5个。
做法如下:
1、香蕉去皮切段，倒入榨汁机;
2、待香蕉搅拌到粘稠状态，关闭榨汁机;
3、将牛奶倒入榨汁机中，再次搅拌;
4、将榨汁机中的液体倒入玻璃杯;
5、在玻璃杯中放入草莓1至2个。
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