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酸奶对人体有什么好处

时间:2024-01-01 18:36:01 浏览:87

酸奶对人体的好处如下。

1、能够为机体补充丰富的钙质,在预防骨质疏松、腰腿疼,防治腰膝酸软方面的好处非常明显。

2、能够为机体补充优质的蛋白质,而优质的蛋白质构成了众多免疫物质的原料以及肌肉的构成成分,适当多喝酸奶在提高机体免疫力、预防肌肉衰减症方面的好处非常明显。

酸奶对人体有什么好处

延伸阅读

酸奶草莓甜点如何做

1、酸奶草莓甜点的用料:新鲜草莓随意、酸奶随意。

2、草莓清洗干净,把叶切掉,再对半切开留用。

3、一部分草莓切成小碎粒,找一个干净的杯子,把草莓粒铺满杯子底部。

4、酸奶冰冻好之后取出,置入杯子中的草莓颗粒上。

5、最后把切成一半的草莓洒在酸奶上面。这样就完成了~看着草莓就觉得好诱人。

6、酸奶最好提前放入冰箱冷冻一段时间,但不要太久,变成类似冰沙状最佳;如果草莓有剩余,可以另外做酸奶草莓奶昔哦。

百香果炸酸奶

1、食材:百香果2个、酸奶200g、细砂糖25g、玉米淀粉适量、鸡蛋液2个、面包糠适量。

2、百香果汁过滤出来,加入酸奶一起拌匀。

3、加入细砂糖和玉米淀粉一起搅匀。

4、倒入锅里中小火加热融化糖,边煮边搅拌成奶糊状态,关火继续搅拌到顺滑状态。

5、倒入容器里冷却放入冷藏冰箱凝固。

6、凝固后切成迷你小块,再裹一层玉米淀粉,沾一层蛋液,再裹一层面包糠放入油锅里炸脆捞出。

7、炸好的百香果炸酸奶放入百香果壳里,放少许带籽的百香果肉点缀装饰一下即可。

酸奶饼的做法大全

1、纯酸奶1包(约160)、鸡蛋 2个、面粉 150克、白砂糖适量。

2、将四种料一起放入盆里,白糖按个人口味适量放入。

3、搅拌均匀,呈糊状,放置10分钟。因为我放的是笨鸡蛋,颜色比较黄。

4、平底锅加热,中火,记得不放油哦!用小勺子将面糊舀一勺倒入锅里,面糊自动摊开。

5、依次,再来三个,盖上锅盖。

6、半分钟后,自动成型的饼,一面己经好了,翻另一面,再烙半分钟。

7、酸奶饼出锅了,浓浓的奶香味!

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