时间：2024-01-09 09:06:01 浏览：59
1、用料：西芹250g、酸奶160g。
2、西芹洗净，切成小段。
3、起锅烧水，水开后加入切好的西芹，煮两三分钟即可。
4、西芹捞出放入盘中，淋上酸奶。也可以再撒上其它水果，葡萄干，杏仁等小零食，增加酸奶的口感。
蜂蜜茶酸奶咖啡雪菜哪些是发物
雪菜是发物。
属于发物类的食物按其来源可分为以下几类：
1、食用菌类，主要有蘑菇、香菇等，多食易诱发或加重皮肤疮疡肿毒；
2、海腥类，主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，大多咸寒而腥；
3、蔬菜类，主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，易诱发皮肤疮疡；
4、果品类，主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等，多食易生热；
5、禽畜类，主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等。
家庭自制酸奶
1、牛奶及菌粉要提前从冰箱取出恢复至室温。
2、酸奶机内胆开水充分冲烫消毒。
3、加入约800~1000ml纯牛奶。
4、加入1小包酸奶菌粉（1g），轻轻搅匀。
5、放入酸奶机中恒温发酵6-10小时，待观察到牛奶凝固即可。
6、做好的酸奶可立即食用，可放入冰箱冷藏数小时，风味更佳！食用时也可根据个人喜好加入白砂糖或其他果酱调味。
西红柿酸奶能一起榨汁
1、西红柿可以和酸奶放在一起榨汁，榨汁之后也不会让它们所含的营养元素流失。西红柿酸奶汁能够帮助身体更好的吸收铁元素，还具有保健补血、健胃消食、润肠通便、清热解毒等多种功效。
2、不熟的西红柿是不能食用的，未成熟的西红柿中含有龙葵素，若是大量食用会出现中毒、恶心呕吐等现象，严重时还会危害生命，所以一定要等西红柿熟透之后再进行食用，避免影响人体健康。
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