时间:2024-01-10 18:54:02 浏览:88
合适的牙刷
牙刷是唯一的刷牙工具,牙刷的好坏直接影响刷牙的质量和舒适感。
普通人应该选购刷头适当偏小的牙刷,大小以确保放入口中能灵活转动,长度覆盖2~3颗牙齿的大小为宜。刷毛建议选择细软为宜,毛束应有明显间距。
现在科技发达,除了普通牙刷外还有电动牙刷、声波震动牙刷、超声波震动牙刷等高科技牙刷,能获得比普通牙刷更高的清洁效率。注意幼儿及牙齿敏感脆弱的人群不宜使用(超)声波震动牙刷。
建议每3-6个月换一次牙刷,防止牙刷上的霉菌和细菌滋生。
规避 6 种错误的刷牙方式
1、不能冷水或热水刷牙
2、刷牙的力量不要太大
3、刷牙不能横着刷
4、牙刷头不要太大
5、早上刷牙建议在早餐后,不要起床后马上刷牙
6、刷牙后漱口次数不要太多,1到2次即可
刷牙时间及次数
为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间,每次刷牙时间不少于一分钟,建议刷足2分钟。为了控制牙菌斑,保持口腔卫生与口气清新,至少每天早晚各刷牙一次。
健康刷牙的正确方法
1、上牙表面。拿起牙刷呈45度角,从上往下不断旋转刷牙,一次大概刷两颗牙齿,每次从上往下刷,不要横着刷,十次为宜。
2、上牙内面。对于上牙内面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特别注意的是,对于前门牙部分,我们可以把牙刷竖起来从上往下刷。
3、下牙表面。同样的下牙的表面刷法,跟上牙表面的刷法是一样的,还是采用旋转刷牙,但是方式要变一下,由从上往下,变成从下往上,这样就能够清除牙齿缝中的“垃圾”。
4、下牙内面。下前牙的内面门牙是很容易发生牙科疾病的地方,因此对于下前牙的内面门牙,一定要重视,把牙刷竖过来,从下往上刷,其他的内面牙齿还是采用旋转刷法。
口臭刷牙正确方法是什么
1、选择正确的刷牙非常重要,正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是:刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行,刷毛指向龈缘,刷毛与长轴成45°角,转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷,刷下牙时由下往上刷,同一部位要反复刷5~6次。
2、另外一种是横刷法,横刷法是用于刷后牙咬牙合面和清洁牙合面的窝沟点隙的刷法,它不需要有什么技巧,只要每侧来回刷8~10次即可。
冲牙器应该刷牙前还是刷牙后用
刷牙是清洁牙齿的主要方式,而冲牙器和牙线是辅助工具,所以一般是先刷牙再使用冲牙器或牙线。冲牙器是用脉冲水流冲击的方式来清洁牙齿、牙缝的一种工具。
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;也是人们自我清除菌斑,预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢