时间：2024-01-26 09:54:01 浏览：69
1、燕麦片可以和牛奶同煮，牛奶和燕麦片一起煮的话燕麦片中的植酸会和铁、锌、钙等矿物质形成牢固的螯合物，从而妨碍它们的吸收。不过，已有研究发现，只要膳食中含有足够多的维生素c、有机酸和维生素a，就能消除许多植酸的负面影响。
2、所以牛奶和燕麦片一起煮的话，吃的时候最好再吃点水果蔬菜的。
3、燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
牛奶煮汤圆的做法
牛奶煮汤圆有安神防癌益智美容养颜之功效
把水烧开，把汤圆放下去煮。
大概煮5分钟，汤圆浮起，汤圆就熟了，用筷子搅拌下以免粘锅
再略煮一会就可以将汤圆捞起来放入碗中
把牛奶倒入锅中，烧至60-80度即可
将煮热的牛奶倒入汤圆中，加少量糖
赶快开始吃吧！
简单的牛奶泥制作方法
1、食材：山*适量、盐适量、蓝莓适量。
2、山*洗净去皮，注意处理山*时最好带上手套，因为山*皮和山*的粘液会引起手痒。处理好的山*切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山*中，将山*插穿。
3、取出山*趁热用勺子把山*压成泥。
4、在山*泥中加一点点盐。
5、再加入一点牛奶，这时山*泥更顺滑与更香甜。
6、取蓝莓酱一大勺，加一点水稀释。再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。
7、再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。把山*泥团成山*球，或者其它形态，再上面淋上蓝莓酱即可。
检验牛奶掺水的方法
1、将牛奶与水掺和在一起，如果混合后出现固状物，则说明牛奶不新鲜。
2、把一滴牛奶滴在指甲上，若在指甲上形成球状，就证明牛奶是新鲜的；若一滴落在指甲上就流散，则表明牛奶不新鲜。
3、观察煮沸的牛奶。牛奶煮沸后，形成豆腐花状物的则为陈牛奶或变质牛奶。
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