时间：2024-02-07 14:24:02 浏览：25
1、食材：奶粉205g，酸奶90g，芒果干20g，可可粉10g，猕猴桃干20g，蔓越莓干20g，抹茶粉8g。
2、蔓越莓切条，芒果干切成小块，猕猴桃干切成小块。
3、75g奶粉、30g酸奶和芒果干混合，搅拌均匀。
4、盖上油纸，擀成面片，放入冰箱中，冷冻30分钟。
5、65g奶粉、30g酸奶、可可粉和猕猴桃干混合，搅拌均匀。
6、盖上油纸，擀成面片，放入冰箱中，冷冻30分钟。
7、65g奶粉、30g酸奶、蔓越莓干和抹茶粉混合，搅拌均匀。
8、盖上油纸，擀成面片，放入冰箱中，冷冻30分钟。
9、取出，去除油纸，切成小块。
10、放入烤箱中，120度，烤15分钟。
11、取出，放凉。
酸奶水果蔬菜沙拉怎么做
1、原料：苹果1个(约150克)，葡萄20粒，黄瓜半根，西红柿1个(100克)，酸奶250克，蜂蜜1茶匙。
2、做法：所有食材去皮切成小块；倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。
3、小诀窍：食材即你所选，什么水果和可生食蔬菜均可；面粉水清洗葡萄，又快又干净。
奶香水果饭步骤
1、淘洗后的大米加适量清水大火煮沸，随后换中火继续煮5min，关火。
2、捞出大米控干水分，重新放回锅中。倒入牛奶小火煮10min，煮饭时要不时翻动，以免糊底。
3、牛奶被米饭充分吸收后，趁热加入白砂糖，盐，黄油，然后等待牛奶饭自然冷却。
4、在冷却过程中，将水果洗净，去皮切小丁，等饭冷却后加入水果丁拌匀即可。
5、香软的牛奶饭很适合一口乳牙的宝宝如需较硬口感，减少牛奶用量即可。
牛奶与水果的搭配
1、只要水果蔬菜的涩味、酸味不重，牛奶可以和各种果汁、菜汁混合饮用。出现混浊并不影响营养价值。酸奶更适合与各种甜味水果块一起食用，包括鲜水果块和罐头水果块。用黄桃、猕猴桃和草莓切成块，和酸奶一起拌食，是新鲜又漂亮的健康甜点。
2、牛奶和香蕉打汁喝。蔬菜和香蕉中富含膳食纤维及抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，加快排毒过程，有美容养颜的功效。并且，牛奶中含有丰富的蛋白质，还有很多 人体必需的脂溶性维生素，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大效果。把香蕉和牛奶一起打成汁喝还能起到缓解便秘的效果。
3、牛奶富含优质蛋白，而苹果含有各种微量元素，喝牛奶时，在吃一个苹果，可以有效的降低胆固醇。
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