时间：2024-02-08 15:06:01 浏览：42
1、女性要喝汤下奶的话，建议可以多喝一些骨头汤、猪蹄汤、木瓜汤、鲫鱼汤等，这些都是很有下奶效果的食物。
2、毕竟对女性来讲，调理自己的日常饮食是很有必要的，在产后多喝一些催奶的食物，对于自身的健康有益处，而且也有助于宝宝的发育和健康。
3、另外在产后要注意保持心情的愉悦，凡事一定要想开一点，不要让自己承受太大的心理压力和负担，这样的话对于下面也有一定的效果，而且也能够让身体更加的健康。
章鱼下奶汤如何做
1、将红皮花生洗干净，然后用温水浸泡1小时。章鱼也需要提前浸泡，直到泡软为止，在泡的时候要在水里放适量的姜片，可以去腥，泡好后把章鱼洗干净。青木瓜要洗干净去皮，然后对半剥开，将囊去掉，再切成块状。
2、将猪骨放进开水中焯3-5分钟，把血沫祛除，再冲洗干净。然后把猪骨、青木瓜块、章鱼和蜜枣、红皮花生放进炖锅里。加适量清水，炖煮2小时，在出锅时放适量的盐调味即可。
排骨下奶汤的做法
排骨下奶汤之花生木瓜排骨汤的做法：
所需材料：排骨头半斤、花生1小碗、木瓜1个、盐适量；
具体步骤：
1、备齐所用的材料，将花生用清水泡半个小时；
2、将木瓜去皮去籽洗净，切成块；
3、在锅中放水，煮开后放入洗净的排骨；
4、煮一段时间过后，将排骨捞起来，用凉水冲去浮沫血水，放碗中备用；
5、将排骨、木瓜、花生放入煲汤的砂煲中，并加入适量的清水；
6、接通电源，煲三个半小时后，加适量的盐调味即可。
猪蹄下奶汤能放醋不
猪蹄下奶汤不能放醋。
猪蹄下奶汤做法：
一、主料：
猪蹄。
二、辅料：
黄豆、黄芪、当归、王不留行、路路通、通草、花生。
三、调味料：
姜、葱、盐、料酒。
四、做法及步骤：
1、先将*材冲洗干净后用清水浸泡1小时，黄豆浸泡1小时；
2、将猪蹄去毛切块洗净，倒入煮沸的锅中焯去血，捞出备用；
3、将猪蹄、黄豆倒入锅中，加入水没过猪蹄，将*材装入布袋中，大火烧开，并放入姜、葱、料酒、花生转小火煮2小时左右；
4、加入适量的盐，煮半小时后，出锅即可。
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