时间：2024-02-11 07:24:01 浏览：83
准备好红枣20枚，益母草20克，红糖10克，先将红枣和益母草放入锅中水煮，等红枣熟透加入红糖服用。可以温经养血。
准备好鸡蛋两个，川芎8克，鸡蛋先不要剥皮放入锅中和川芎水煮，等鸡蛋熟了再剥皮食用即可。主要是调理血气。
准备好羊肉200克，当归30克，鲜姜10克。再将羊肉切成块状同当归，鲜姜放入锅中水煮，熟透即可食用，主要是养血调经。
月经期可以泡脚吗
第一，病从寒中来，尤其是对妇女来说，很多妇科病都是体寒导致的，再加上女性的生理特征，这使她们的身体容易出现气血两亏问题。泡脚，就是解决这些问题很好的办法，坚持泡脚三个月至一年，一定能收到奇效，所以说月经期是可以泡脚的，但是要注意控制好水温。
第二，在月经期间也是可以泡脚的，因为健康始于足下，不过，泡脚有一些窍门，不可不知。一般来说，容易便秘的人，可以在泡脚的时候，往水里放点盐。水不要太烫，四五十度的水就可以了，盐，放上一到两小勺就可以了。可以边泡边往里边添加适量的热水，以保持水温。大约泡上二十分钟，用毛巾擦干后，把脚包起来。包上三五分钟，就算好了。这样泡脚不仅通便效果非常明显，而且还可以消除疲劳、帮助睡眠。
第三，月经期间同样是可以泡脚的，脚臭的人，泡脚时可以在水里面放点醋，这样不仅能祛除脚臭，防止脚气，还能促进血液循环，祛除风湿。在水里加人生姜、陈皮和薄荷，再泡脚可以暖脾胃、祛湿邪。
来月经禁止吃什么水果
1、一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。
2、冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。
3、酸涩的水果。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、反季节水果。反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农*进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
月经少而黑怎么回事
第一，月经少而黑有可能是压力造成的，对呀正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱，就会出现月经少而黑的状况的。
第二，月经少而黑可能是长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳导致的，这些都是会影响到月经的，所以平时要保持良好的心情的。
第三，月经少而黑女性经期受寒有关的，受凉会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
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