欢迎您,来到孕妇堂!

孕妇堂首页|手机版

当前位置:首页 > 经验 > 经验知识

酸奶蛋羹做法图解

时间:2024-02-02 19:54:01 浏览:36

1、鸡蛋1个,酸奶1勺,牛奶1/4杯,糖适量。制作方法:将鸡蛋搅成糊;加入牛奶搅拌均匀,加盐;放入锅内蒸熟;倒上酸奶。

2、鸡蛋含丰富的优质蛋白,还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克,婴儿食用蛋类,可以补充奶类中铁的匮乏,蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补。

3、酸奶的营养价值颇高,比鲜奶更易于消化吸收,这是因为发酵乳中有活力强的乳酸菌,能增强消化,促进食欲,加强肠的蠕动和机体的物质代谢,因此经常饮用酸奶可以起到食疗兼收的作用,大有益于增强人体的健康。

酸奶蛋羹做法图解

延伸阅读

山楂酸奶塔如何做

1、黄油300g软化,加入糖粉100g、蛋黄2个,低粉500g,混匀成团,冷藏至变硬,擀成薄片,入模具,底部用叉子叉出小孔。

2、烤箱中层160度烤制表面上色。

3、新鲜山楂去核,加入白糖。熬制成酱,装瓶分装备用。

4、将烤制好的塔倒入酸奶,装饰山楂酱即可。

酸奶果冻冰激凌怎么做简单

1、食材:酸奶1盒,芒果半个。

2、芒果肉切1厘米的丁。

3、将1/3左右的芒果丁放入一杯酸奶中,轻轻搅拌一下,确保上下层都有果粒即可。把溢出来的酸奶盛出。

4、将自带的吸管插在中间,剪下一块保鲜膜盖在上面,用干净的纸巾堵住吸管口,确保全面密封起来。

5、放入冰箱冷冻8小时,待酸奶完全冻硬即可取出。

6、用模具按出自己喜欢的形状,再且四块等腰三角形出来。

7、将酸奶倒出,把盒子洗净甩干。

8、将等腰三角形的短边朝下,平滑的一面贴着杯壁。

9、将酸奶倒入盒子,用吸管穿过模具按压过的部分,轻轻地盖在酸奶上,封上保鲜膜,塞住纸巾。

10、冷冻8-10小时即可。

11、取出时注意:先用双手握紧酸奶盒20秒,然后从下部轻轻挤一下即可取出。

酸奶与蜂蜜能同吃吗

1、酸奶完全是可以和蜂蜜一起喝的,但要注意的是酸奶和蜂蜜都是热量比较高的食品。尤其是蜂蜜,蜂蜜的热量是同等量牛奶的4.7倍,而酸奶的热量比牛奶还要更高些,所以注意要合理搭配,不要过量的使用。

2、酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后,再向牛奶中添加有益菌发酵制成,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁、果酱等,辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经过加工过程还扬长避短,成为更适合人类的营养保健品。

3、酸奶是一种功能独特的营养品,能调节机体内微生物的平衡。酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子,奶中脂肪含量一般是3%到5%,经发酵乳中的脂肪酸可比原料奶增两倍。这些变化使酸奶更容易消化和吸收,各种营养素的利用率得以提高。

猜你喜欢

反馈