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酸奶香蕉冰糕的做法

时间:2024-02-15 21:06:01 浏览:96

1、准备好所有材料:香蕉1根、酸奶1袋、炼乳、蜂蜜。

2、香蕉去皮后捣碎。(1根香蕉就够了)

3、加入1袋酸奶、适量炼乳和蜂蜜,搅拌均匀。

4、放入冰棍模具中,九分满即可。(这些材料可以做4根)

5、插入冰棒,放入冰箱冷冻室2小时以上。

酸奶香蕉冰糕的做法

延伸阅读

苹果香蕉牛奶如何做

1、牛奶510克、苹果1个、香蕉1根。

2、香蕉苹果切了放豆浆机,加了两个袋装180克,以及一个250克盒装的牛奶。按果汁功能,打出来没有粒状的果肉即可。

3、蕉苹果牛奶各一个。

4、洗干净切成小丁。

5、香蕉掰成小块放料理机。

6、放牛奶。

热牛奶和香蕉一起榨汁好吗

牛奶可以和香蕉打汁。

蔬菜和香蕉中富含膳食纤维及抗氧化剂,能够促进肠胃蠕动,加快排毒过程,有美容养颜的功效。并且,牛奶中含有丰富的蛋白质,还有很多人体必需的脂溶性维生素,可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大效果。

香蕉是属于良性水果的,有润肠通便的功效,是含粗纤维水果的。牛奶是含蛋白质多种矿物质维生素比较多的饮品的,香蕉和牛奶榨汁有协同的作用的,既补充了蛋白质又补充了粗纤维有利于身体的健康的。把香蕉和牛奶一起打成汁喝还能起到缓解便秘的效果。

香蕉和酸奶可以一起吃吗

其一:酸奶和香蕉这两种食物要是在同时吃的时候,在营养上没有任何不利之处,营养素还有一定程度的互补:酸奶不含有膳食纤维和维生素c,而香蕉有:香蕉中不含有维生素a,d蛋白质,而且维生素b2极低,而牛奶中这些营养素都很丰富。

其二:在食用酸奶和香蕉这两种食物的时候,一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉,更容易发生腹痛腹泻的问题。而一些容易便秘的人如此食用,反而能够促进排泄,有益健康。

其三:在食用酸奶和香蕉这两种食物的时候,香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动。同时,香蕉的含糖量超过15%,且含大量水溶性的植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出。

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