时间：2024-02-22 11:24:01 浏览：11
初期可以多喝水，或多吃些纤维质的食物。如粗粮、蔬菜（木耳、海带、冬菇、竹笋、胡萝卜、芹菜、韭菜、菠菜等）及干鲜水果、果仁之类，如核桃仁、瓜子仁、香蕉、柠檬、花生米等，可防止大便干结。
也可用*物治疗，如擦*或塞*，使用软便剂，可以让产妇排便，可采用热水坐浴疗法促进血液循环改变便秘情形。
女性痔疮生理期，合理参加体力活动。如散步、太极拳、腹式呼吸，还可自我行腹部按摩， 可做肛提锻炼，将肛门括约肌往上提，吸气、肚脐内收，再放松肛门括约肌，呼气一切复原。如此反复，每次做30回，早晚各锻炼1次。
产妇生活要规律，每天定时排便，保持大便通畅，还要勤换内裤、勤洗肛门，并且保持外阴干燥。所以每日大便后要坚持用热水坐浴清洗外阴。
若是情形严重，如有瘘管的现象，则建议要开刀治疗。
产后如何恢复体形
1、母乳喂养。在母乳喂养的时候就会消耗产妇大量的脂肪，能在一定程度上帮助产妇恢复身材。
2、产后饮食。多喝温开水，提升身体的基础代谢率，消耗脂肪，改善体质和皮肤，提高免疫力。饮食清淡，少盐，不宜油腻，少吃多餐。
3、产后运动。产后体操，可以促进机体的恢复，增加胃肠蠕动，促进子宫复旧；产后瑜伽，可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩；产后慢跑、产后快走，都可以帮助燃烧产妇的脂肪，将身体里的多余的糖分和脂肪快速的分解，从而促使身材的恢复。
产后如何收腹
1、妈妈在产后可以选用合适的收腹带，比较有利于收腹，如果是剖腹产的妈妈要等伤口愈合之后再用收腹带。平时注意吃一些清淡容易消化的饮食，要注意补充体内的营养，不要经常吃油腻的食物。
2、妈妈在产后除了要控制饮食，在身体恢复良好的情况下，可以参加一些有氧运动，比如瑜伽慢跑，散步，仰卧起坐等等都有利于收腹。妈妈在产后饮食要注意少食多餐，平时可以适当的给腹部按摩，有利于促进消化吸收。
引产后多久来月经
首先：我们要纠正一点引产不等同与流产，引产和流产完全是程度不同的两个手术，流产后月经来潮的时间并不会太长，与流产相比较，引产后月经来潮的情况要复杂的多。
其次：所以引产后一般一个月左右来月经，据了解引产后月经恢复的时间平均为33.8天，最早的引产后13天，最晚的术后113天，约67.4%的妇女引产后22天在右卵巢功便可恢复排卵。 引产后多久来月经因为引产的时间不一样，每个人的身体素质也不一样，所以如果时间略晚没有来月经也是正常的，不必太担心。
最后：但是有些女性朋友来的不叫做月经，而是引产时一些蜕膜组织没办法完全清理干净的，它会慢慢的从你身体里面排出来，不用紧张，这个是常见的现象。来月经的时间根据个人的身体情况，肯定能在引产手术后20几天到40几天的这个范围，假如术后两个月仍不见月经，那么去医院检查一下。
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