时间：2024-02-22 11:18:02 浏览：17
1、放在煤气灶上加热时，需选用大火快煮的方法，就跟炒青菜一样，能够锁住其中的营养物质不流失。文火慢煮只会让牛奶中的维生素、蛋白质等营养成分被破坏。
2、使用微波炉加热牛奶时要注意，如果是袋装的牛奶，不可连同包装一起放进去加热，以免掌握不好而造成包装袋膨胀爆裂。应当将牛奶倒至可用微波炉加热的容器中再行加热。
牛奶南瓜浓汤的做法
1、主料：南瓜300克、纯牛奶200ml。
2、辅料：水适量。
3、先把南瓜芯挖掉，去皮切块。
4、锅里放适量水，放蒸板开蒸，南瓜软了即可，大概蒸了15分钟。
5、把蒸熟的南瓜倒入榨汁机。
6、倒入200ml纯牛奶，喜欢喝甜的朋友可以加点糖，个人觉得够甜了没有加糖。
7、选择果蔬键，20秒。
8、成糊状，完成。
伊利纯牛奶热量
1、伊利纯牛奶一袋是240ml。它所含的热量大概是160大卡。
2、要跳46分钟的健美操才能把热量消耗掉。一般喝纯牛奶的话是不会胖的。因为纯牛奶大部分都是蛋白质钙营养物质。脂肪的含量是很少的。适当喝一些纯牛奶对我们的身体健康是有好处的。
牛奶和布丁粉怎么做布丁
1、牛奶和布丁粉怎么做布丁：
第一步: 将50克牛奶和20g布丁粉倒入盆中,搅拌均匀
第二步:将剩余牛奶用不粘锅煮至冒小泡,然后将煮沸了的牛奶倒入第一步的盆中。
第三步:将盆中的牛奶和布丁粉搅拌均匀,保险点还可以将牛奶再次煮开,布丁会凝结得更好。
第四步:将牛奶倒进去容器中,然后放进去冰箱。冰好布丁一拿出来，就闻到牛奶的甜香，想要营养更丰富，就放些水果子在表面。
2、布丁粉禁忌人群：高血脂，高血糖的人士不宜食用布丁粉。
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