时间：2024-03-12 14:18:02 浏览：71
1、白天常微微张开口腔或做脸颊热敷，试着放松下巴部位的肌肉；
2、少嚼口香糖，不咬香烟、铅笔；
3、如果磨牙是因压力引起的，可以通过运动、深呼吸或做瑜伽来放松身心；
4、有蛔虫病的人应及时进行驱虫治疗；
5、食用洁净的食物，多吃蔬果，补充维生素；
6、如果经过一个月的自我治疗仍没有改善，可以请牙医配以咬合板或护牙套以防牙齿受损。
晚上磨牙是什么原因
孩子晚上磨牙，称为夜磨牙的现象，由于孩子处于替牙期的年龄段，为了适应口腔的咬合达到平衡关系，所以，会出现磨牙的现象，另外，蛔虫感染也是导致磨牙的一个因素。
磨牙有可能是因为缺钙或者是本身的睡眠的质量不好引起的，出现这个症状可以补充一下葡萄糖酸钙，平常生活当中要多吃一些鱼类蛋类豆类和蔬菜水果来均衡的加强营养，同时避免劳累和熬夜。
磨牙有可能是消化道内有寄生虫感染，口腔疾病，常见的有牙齿发育异常、牙齿排列不齐等，消化道疾病，精神紧张等，这些都是引起磨牙的原因。
磨牙是怎么回事
第一：磨牙是指在睡眠中的无意识的磨牙行为。可以表现在睡眠中的牙齿研磨或者叩击，有时伴有声音，对长期磨牙者临床检查可发现牙齿有异常磨损平面，严重者可导致牙轴质及牙本质明显丧失，牙齿过敏甚至出现牙髓及根尖周病变。
第二：夜磨牙是口颌面痛和下颌关节病的一个重要原因。夜磨牙的发生率为8％，是口腔科常见的疾病之一。夜磨牙影响本人及其同居人的睡眠甚至生活质量。对严重的夜磨牙患者，应该采取积极的有效措施进行治疗。
第三：夜磨牙的病因还没有得到很好解释，临床上没有非常有效的治疗方法。关于其病因及治疗方法还在不断的探索之中。传统的病因论认为是有异常咬胎干扰或白天精神紧张，致使中枢神经过度兴奋，造成夜间无意识地支配咀嚼肌异常收缩。
购买磨牙饼干要注意什么
1、目前国内市面上销售火爆的各类磨牙饼干类产品，为了区别竞争各做各的硬度，也不做阶段性硬度区分，不能真正符合婴幼儿的磨牙需求。消费者购买时可以对几个品牌进行硬度的比对，再行选择购买的品牌。
2、看产品包装，产品包装上的标签说明，产品类别会标注上“婴幼儿谷物辅助食品”之类的字样，并说明适用年龄。
3、宝宝满6个月以后再购买磨牙饼干，是因为此时宝宝可以独立用手抓取，能够锻炼手部精细动作，以免发生危险。
4、不要给孩子买过大包装的，独立小包装便于存放，外出携带也方便。
5、优质的磨牙饼干质地坚硬，适度咀嚼下没有容易碎裂成片或断裂现象，横断面致密，没有大气孔。
以上就是购买磨牙饼干要注意什么的介绍了，希望对你有帮助。
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