时间：2023-09-28 17:30:01 浏览：12
蛋奶素全称是蛋奶素食者指不食用动物的肉，包括肉类、禽类、鱼类（或海鲜），但食用蛋类和奶类制品。
严格素食者（vegan）：不食用动物的肉，包括肉类、禽类、鱼类（或海鲜），也不食用来自动物身体的物品，比如蛋类、奶类。严格素食者不食用蜂蜜，也拒绝非食物性地使用任何来源于动物身体的制品，如皮革，丝绸，羽绒，骨胶等。奶素食者（lactovegetarian）：与蛋奶素食者差不多，只是拒绝食用蛋类。
南航的蛋奶素餐里是什么
南航的蛋奶素餐主食：番茄意粉+烤蔬菜，沙拉：蔬菜沙拉+水果，小食：面包。这个套餐的面包是高筋全麦包，无脂质糖等的添加。这个套餐有个问题，就是营养比例不是太均衡。碳水偏多（意粉、面包、水果），蛋白质太少（仅在蔬菜沙拉中有四分之一鸡蛋）。如果沙拉中加入一个鸡蛋及少许奶酪，面包换成牛奶或酸奶，会好一些。
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