时间:2023-05-15 10:18:03 浏览:35
引起血糖高的原因主要有以下的三种
(1)遗传基因
相信大家都知道,临床当中很多种疾病都和遗传有关,糖尿病也不例外,若你的父母或者爷爷奶奶有人得糖尿病,不做预防,你也会难逃魔掌。这就是基因的力量。只不过凡事无绝对,除了基因,外部的影响也很大,一定要注意做好防范。
(2)不良的饮食习惯
对于血糖为什么会高这个问题,血糖升高的原因是因为血液中的葡萄糖过多,而糖尿病则是因为血液中的葡糖糖没有办法被利用,只能随尿排出,所以叫糖尿病。如果你的饮食结构中,包含了大量的碳水化合物和糖类,使血糖升高过快,胰岛素消耗过多,长期如此,那你的血糖必然出问题,甚至导致糖尿病。为了自己的健康着想,平时也应该注意做好控糖工作。
(3)患上了代谢类疾病
血糖为什么会高?显然导致机体内血糖浓度升高的原因是非常多的,除了遗传、饮食等不良因素影响以外,患者如果本身患有某些代谢类疾病,例如肝硬化,慢性肾功能衰竭,也会引发血糖升高的问题,在这样的情况下,一定要注意积极治疗原发性疾病。
酒后测血糖多少合适
酒后测血糖7.8以内是合适的,正常的空腹血糖是3.9-6.1mmol/l。如果空腹血糖大于6.1mmol/l,就是空腹血糖升高了,更严格来讲应该是不超过5.6mmol/l。
吃什么食物降血糖
1、黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。
2、蕹菜蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称,紫色蕹菜中含胰岛素样成分,可用于糖尿病治疗。蕹菜可清炒或凉拌。
3、紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。
血糖低吃什么补得最快
1、补充复杂碳水化合物。如全麦面包,面食和糙米。由于人体将它们转化为糖所需的时间更长,因此可以避免糖突然增加。甘薯,南瓜,西兰花,花椰菜,辣椒,浆果,梨和苹果等许多水果和蔬菜都含有良好的碳水化合物,可帮助糖分正常化。以上推荐的复杂碳水化合物,应采取不过度加工的方式,比如南瓜和甘薯以蒸熟为主,西兰花和花椰菜也需要控制焯水的时间。
2、补充蛋白质。大家可以选择鸡肉、鱼肉、牛肉、鳄梨、坚果和橄榄油以获取健康蛋白质。同时避免了糖分的过量摄取。因为蛋白质的不耐高温性,所以建议大家依靠补充蛋白质进行提高血糖时,应选择避免高温长时间烹煮的方式。比如,鱼肉尽量采取清蒸10分钟左右,保证其营养价值的最大化。
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