时间：2023-07-14 16:06:01 浏览：56
1、维持血压稳定并预防高血压。脱脂牛奶中不含有脂肪，但其他诸如钙等营养物质含量十分丰富，饮用脱脂牛奶可以有效维持血压稳定并预防高血压；
2、补充人体所需营养物质。脱脂牛奶中含有丰富的营养物质，饮用脱脂牛奶可以补充人体所需营养物质；
3、控制体重。脱脂牛奶不含有脂肪，饮用脱脂牛奶不仅可以达到补充营养的目的，同时也可以控制人体体重；
4、改善睡眠质量。睡前经常饮用脱脂牛奶可以达到促进睡眠，改善睡眠质量的目的。
晚上喝纯牛奶有什么好处
1、晚上一杯纯牛奶会起到安神和催眠的作用，在牛奶中所含有α—乳白蛋白，是一种有助于睡眠的一种成分；
2、在人体处于睡眠阶段的时候，正是一种补钙的时段，晚上来一杯纯牛奶，不仅提高睡眠，还会在这个最佳时段，促使补钙达到一定的效果，牛奶当中所含有的钙物质，是最容易吸收的一种。而且还含有磷、钾、镁等多种矿物，睡前喝一杯牛奶，对身体机能，有很好的保健作用。
牛奶喝多了会不会长胖呢
牛奶喝多了不会长胖，牛奶容易使人感到已吃饱，在餐前喝一杯牛奶，可以有效的缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。需要注意的是，如果睡觉前要喝牛奶，那还是应该相应减少晚餐的食量，避免摄入过多热量。很多人担心喝牛奶会长胖，因此总是选择脱脂牛奶。其实牛奶当中所含的脂肪不可能直接转化为人体脂肪，而且天然牛奶自身所含的脂肪比例并不高，所以，认为喝牛奶会长胖是一种误解。
喝牛奶对狗狗有什么危害吗
喝牛奶对狗没有危害。
给狗喝牛奶的注意事项如下：
可以喂成年狗和狗宝宝喝脱脂牛奶，这类奶相对来讲比较安全。对狗来说，羊奶比牛奶更易被它们的身体接受和吸收。奶即使对狗没有副作用，也不要长期喂食。毕竟只是给狗补充营养的东西，不是必需品。如果觉得很有必要给狗补充营养，但是狗又不适合喝奶。那么可以选择一些婴儿奶粉、狗专用奶粉等。
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