时间：2024-04-02 19:24:01 浏览：88
燕麦粥是可以天天吃的，作为早餐，又或者是晚餐都是可以的。因为燕麦粥是非常有名的长寿粥，很多百岁老人都有喝燕麦粥的好习惯。在燕麦里加点小米，做成燕麦小米粥，喝起来非常清香、绵柔，还具有很好的安神助眠、降脂降糖的效果。
燕麦里可以加些什么最好吃
养生吃法：1、谷物粉。这种杂粮粉吃起来又方便又健康，而且种类众多，可以满足排毒养颜，补血补气，瘦身，滋养头发等多种效果。2、高汤。也就是家里炖骨汤或者鱼汤等后配以燕麦，味道也是很香很营养，就像是吃从汤里炖的山*土豆什么的一样，但是这里的汤一定要是肉汤要不然就不够美味了。家常吃法：1、燕麦加橄榄菜，咸菜。燕麦也是主食，所以我有时候就把它当成稀饭，调和浓些后直接加咸菜或者橄榄菜吃。除此之外也可以燕麦加红薯或南瓜。2、燕麦加牛奶和芝麻粉。因为有燕麦，所以最好也是在锅里煮几分钟使得它们能够充分混合和成熟。但是注意燕麦不要放太多，不然出来的卖相可能不太好。在制作的时候，最好先充分搅拌牛奶和芝麻，再一点点的加入燕麦，搅拌使得三者混合均匀。
燕麦怎么吃
1、牛奶。在冲燕麦的时候，加入适量的牛奶，不仅好吃，还非常有营养。
2、酸奶。有些人不爱喝牛奶，那么就可以加点酸奶，可以提味，增加胃口，也能让燕麦有不一样的口感。
3、蜂蜜。如果你是买的无糖的燕麦，就可以加一点蜂蜜，甜甜的，还可以美容养颜，非常适合女性朋友吃。
4、红糖。如果女孩子恰逢经期，就可以加入一点红糖混合着吃，对经期女孩的身体有很大的帮助，也能补充营养。
燕麦粥怎么煮才好吃
1、食材：燕麦50克，红豆50克，草莓7个，蜂蜜2勺，水适量。
2、准备好主要食材：燕麦、红豆和草莓。
3、红豆和燕麦清洗干净后，加入适量水浸泡，草莓摘掉蒂部洗净备用。
4、将红豆和燕麦放入高压锅中，加入适量水。
5、盖上高压锅的锅盖，通电将按键拨到煮粥处，开始煮粥。
6、煮粥的空闲时间，将草莓切成小块。
7、等高压锅煮粥时间到，解压后打开锅盖，燕麦红豆粥就做好了。
8、将粥盛入碗中，将草莓放入燕麦粥中，加点蜂蜜调味。
9、营养好喝又饱腹的草莓红豆燕麦粥就做好了。
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