薄荷叶泡水喝多少合适

一天1-2杯为宜。薄荷叶属辛凉食物，具有较重的寒气，不宜过多饮用，否则容易加重体内的寒凉之气，影响身体健康。

薄荷是唇形科薄荷属多年生草本植物，是一种有特种经济价值的芳香作物。薄荷适应性很强，其叶对生，花小淡紫色，唇形，茎直立，锐四菱形，具四槽，能生长在海拔2100米以下的地区，最早期于欧洲地中海地区及西亚洲一带盛产，现广泛分布于北半球温带地区，少数见于南半球。

薄荷叶泡水喝多少合适

延伸阅读

新鲜的薄荷叶能泡水喝吗

新鲜的薄荷叶可以泡水喝。

从健康的角度上来看，无论是晒干后的薄荷叶，还是新鲜薄荷叶，泡水喝的效果是一样的，并无太大区别。因为在用薄荷叶泡水的过程中，薄荷中的薄荷醇和薄荷酮会溶解在茶水中，从而为人体健康带来益处。

薄荷叶是植物薄荷的叶，味道清凉，具有蕃荷叶、人丹草、升阳草、卜荷之称的薄荷，主要含薄荷油、薄荷醇以及薄荷酮、异薄荷酮、迷迭香酸等成份。

冬瓜荷叶茶是饭前喝好还是饭后喝好

冬瓜荷叶茶味道挺不错的，淡淡的荷叶香味，坚持喝能够清理肠道，治便秘，里面的成分都是植物的，放心安全，而且冬瓜荷叶茶还能够去湿气。所以大家就非常想了解的是，冬瓜荷叶茶是饭前喝好还是饭后喝好？下面，就快和小编一起了解相关知识吧！

冬瓜荷叶茶能真去湿气吗？

可以。

喝冬瓜荷叶茶水确实有助于去除体内湿气，由于冬瓜荷叶茶含有三种成分：冬瓜，荷叶和决明子，服用后可起到利尿和通便的作用，并能有效调节体内水分的运动以帮助排出水并去除体内水分。因此，对于湿度较大的人，可以使用冬瓜荷叶茶来帮助缓解和改善。

冬瓜荷叶茶是饭前喝好还是饭后喝好

一般来说，最好在饭前半小时喝，但是如果您的胃肠道不适，建议在饭后半小时喝。此时，它还可以排出肠道脂肪并达到减肥的效果。那么，晚上睡觉时可以喝一杯吗？

答案是肯定的。有人担心喝冬瓜荷叶茶会导致失眠，但不要担心，因为荷叶和茶叶仍然不同。喝冬瓜荷叶茶不会影响睡眠。但是，在这里也建议不要在晚上睡觉前喝太多冬瓜荷叶茶，以免第二天浮肿。

冬瓜荷叶茶真的可以减肥吗

冬瓜和荷叶茶可以起到一定的减肥作用，主要是因为冬瓜和荷叶具有一定的除湿利尿作用，并且还具有一定的消肿作用，荷叶具有一定的发热量，清湿功效。对于脾气不足引起的肥胖症，喝冬瓜和荷叶茶也可以达到一定的治疗效果。但这不可能为了完全减轻体重而纯粹使用这种茶，需要良好的饮食习惯，同时加强锻炼，以达到更明显的减肥效果。

夏季喝荷叶藕节茶可清心火

荷花全身都是宝，体质虚寒的人少吃。说到夏季清心火的食物，不妨池塘里瞧一瞧，无论是莲子、莲子心、荷叶还是藕，无不是清热凉血、降火利湿的“精兵强将”。荷叶味苦辛微涩、性味寒凉，归心、肝、脾经，具有消暑利湿、散瘀止血的功效，主治暑热烦渴，头痛眩晕等，既能清热解暑，又能升发脾阳，对治疗暑热泄泻有良效，常与扁豆等配伍应用。藕也有止血和化瘀的功效，与荷叶一起煮汁饮用，清火凉血，如果单独煮荷叶茶，还有减肥的功效。但需要特别注意的是，荷叶性寒，藕也性寒，这款荷叶藕节茶性寒凉，只对心火上亢的实证患者有功效，而对于阴虚的患者来说则可能“雪上加霜”，因此，在不确定自己上火到底是实证还是虚证的情况下，不建议大家随意饮用，更不要大量饮用。在饮用时建议以温热或常温为好，不要再放到冰箱里冻一冻，以免伤及肠胃。在煎煮的过程中，可加入几片姜片，缓和其寒凉属性。

煮藕节茶最好选择鲜嫩的藕。藕分为很多节，但不同的部位营养含量和口感都不同，吃法也不一样。尖细的“荷花头”是最嫩的部位，可以洗净后直接生吃，也适合用来煮藕节茶，煮出来后藕不但甜美可口可以继续吃，茶里也有藕的清甜滋味，妙不可言。2、3节部位的藕较为粗壮，也比荷花头更老一点，最适合用来煨藕汤或者做糯米蒸藕，或者平时炒食都是不错的选择。而之后的数节开始慢慢变细，同时纤维增多，口感欠佳，因此适合用来做藕粉等，不再适合直接食用。