时间：2024-06-07 12:36:01 浏览：91
冬枣含有丰富的糖类、蛋白质、维生素a、c、e及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，其中维生素c的极高，是苹果的70倍，柑橘的16倍，营养为百果之冠，素有“活维生素丸”的称号。具有美容养颜、健脾养胃、调节免疫等功效。
冬枣选购技巧：1、看颜色。正宗冬枣果皮色泽自然过渡，青-黄-红三色间杂分布；糖精枣却是青红两色界限特别分明（这是由于泡水时的水面分界线留下的），或者完全变红一点青、黄色都没有。
2、摸表皮。正宗冬枣果皮饱满圆润，摸起来脆嫩而有韧性。在热水中浸泡几个小时，果皮免不了有点褶皱，尤其是尾部容易发软溃烂。就像冬天洗澡时间过长，我们的手指头皮肤也会褶皱一样。
3、尝味道。正宗冬枣口味清香甜蜜，皮薄而肉甜，丝丝入味。糖精泡的冬枣却是泡的了皮，泡不了心，皮甜肉不甜。且皮的甜味特别重，导致吃完后味发苦。
大米地瓜红枣能一起吃吗
红枣对脾胃有调节作用，并有补阴补血的功效。
食用方法以水煮：将干品洗净，水煮至水开，停火，食枣喝枣汤水。
最有营养的食用方法。10枚每天。水30ml 乘体重每日生食，红枣补阴，生食宜睡前半小时食用，以免上火。
煮粥：大枣大米地瓜粥能通调大便，安眠作用。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、维生素p以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。是一种天然的保健佳品，经济实惠。
干枣片一次吃多少合适
干枣片每次吃10片左右即可满足身体对红枣中的营养需求，如超量食用，一方面容易引发上火、消化不良等症状，另一方面长期如此食用，还可能导致人发胖，一般泡水随意放几片，一天吃2次，不超过20片的量是比较合适的。
什么人不能吃红枣
1、红枣不宜消化，胃酸过多或消化不好的人，不宜吃红枣。
2、红枣中含有大量的糖分，糖尿病人不宜吃红枣。
3、风热引起的感冒、发烧、腹胀气滞者，不宜吃红枣。
4、女性经期不宜吃红枣，容易加重体内水湿，加重脚肿、眼肿的现象。
5、吃退烧*的时期，不能吃红枣，会影响*物的吸收。
6、燥热体质的人，不宜吃红枣。
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