时间：2023-05-10 20:20:04 浏览：58
酸奶蒸鸡蛋可以，酸奶蒸鸡蛋并不会降低其营养。但要注意的是不能把鸡蛋与牛奶同煮后食用。
酸奶鸡蛋羹的做法步骤：
1、一个鸡蛋，加入五香粉、盐搅拌均匀；
2、加入燕麦片；
3、葡萄干洗净备用；
4、锅里放入水，将鸡蛋碗放入锅里；
5、盖上锅盖，蒸三五分钟；
6、加入葡萄干；
7、加入酸奶，酸奶蒸鸡蛋就做好了。
牛奶的蛋白质多还是鸡蛋
牛奶含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、维生素a、维生素b等营养成分。特别是含钙、磷较多，每百克含钙120毫克，磷98毫克，是生骨固齿的食物。
鸡蛋含有更丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素a等营养成分。其中含钙、磷、维生素也较多。每百克鸡蛋含钙五十五毫克，磷二百一十毫克。
盐焗鸡蛋有营养吗
盐焗鸡蛋健脑益智、对肝脏组织损伤有修复作用，还可以促进肝细胞的再生，并且可以防治动脉硬化，是一道简单却营养丰富的食品。
准备材料：鸡蛋60个、精盐200g、高度白酒适量、装蛋容器1个、保鲜膜适量。
制作步骤：
1、选出完好无损的鸡蛋，用流动的自来水洗净晾干备用。
2、将装蛋的容器洗净，用开水烫过或用酒精消毒后晒干备用。
3、将精盐和白酒分别倒入两个碗中。
4、将洗净晾干的鸡蛋先在白酒碗中滚一圈。
5、再到盐碗中滚动，使其周身沾满盐。
6、放入容器中依次码好。
7、如此重复做完，用保鲜膜将容器口封好。
牛奶炖鸡蛋要炖多久
牛奶炖鸡蛋要炖十五分钟。食材：鸡蛋两个，牛奶一盒，白糖适量。
1、准备材料。
2、鸡蛋加白糖用打蛋器打至提起来没有粘连的块。
3、过滤掉泡。
4、牛奶和鸡蛋的比例一比一。
5、把牛奶鸡蛋倒在一起搅拌均匀。
6、过滤掉泡。
7、盖上保鲜膜，用牙签扎小眼，开锅十五分钟就固定了，完成。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
