时间：2023-06-05 08:06:04 浏览：55
1、主要来源：食盐。
2、丰富来源：鲲鱼酱、咸肉、大红肠、含麸谷物制品、黄油、人造黄油、加拿大腊肉、咸牛肉、玉米片粥、酸黄瓜、熏火腿、鳕鱼片、乌贼干、牛肉香肠、青橄榄、午餐肉、燕麦片、消毒干酪、土豆片、椒盐卷饼、香肠、海藻、虾、熏鲱鱼、苏打饼干、酱油、番茄酱和麦片粥等。
3、良好来源：面包、小甜饼、罐头蔬菜、干酪、浓缩汤料、多种方便食品、花生酱、酸泡菜、色拉调料和海产品等。
4、一般来源：牛肉、甜食、糖果、蛋、羔羊肉、奶、猪肉、禽类、嗜盐蔬菜、某些鱼、小牛肉和酸奶酪等。
5、微量来源：猪油、豆类、多数新鲜水果与蔬菜、黑麦粉、起酥油、大豆粉、糖、植物油、麦麸和小麦粉等。
钠是生命元素之一，主要存在细胞外液中，能维持体内水平衡和肌肉的兴奋性。成年人每日摄入钠宜为1100到3300毫克。
绿色食品的含义
1、绿色食品是我国对无污染、安全、优质食品的总称，是指产自优良生态环境、按照绿色食品标准生产、实行土地到餐桌全程质量控制，按照《绿色食品标志管理办法》规定的程序获得绿色食品标志使用权的安全、优质食用农产品及相关产品。
2、为了和一般的普通食品区别开，绿色食品有统一的标志。绿色食品标志有特定图形。绿色食品标志图形由三部分构成：上方的太阳、下方的叶片和中间的蓓蕾，象征自然生态。标志图形为正圆形，意为保护、安全。颜色为绿色，象征着生命、农业、环保。
如何快速去处腌制食品咸味
方法如下：
1、用盐水用500毫升的水，加2平勺盐，搅拌均匀 ，然后来漂洗腌制食品。按咸味轻重可连续漂洗几次，最后用清水洗净。
2、用白酒白酒泡腌制食品1-2小时，泡后用水冲洗一下可以去除咸味，而且吃起来有点酒香，味道会更好。
3、加入辅菜。可以加笋、娃娃菜或者茭白等新鲜蔬菜，将腌制食品切成小片铺在上面，少放或者不放盐。也可以直接把腌制食品铺在盘或碗里，再打入两个鸡蛋。
腌制类食品主要危害：
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。
2、影响粘膜系统，对肠胃有害。
3、易得溃疡和发炎。
注意：腌制食物是传统食品，很多家庭都有腌菜的习惯。 但腌制食品多吃、偏吃对人的身体不利，因此要合理食用。
烧烤属于垃圾食品吗
烧烤属于垃圾食品。危害很多，如下：患癌几率提高苯并芘是公认的三大致癌物之一，烧烤中这类物质的含量很高，所以常吃烧烤可能会诱发胃癌、肠道癌等等。上火这个应该吃过烧烤的人都深有体会，几乎都是燥的食物，加上自然、胡椒等燥的作料，很容易上火。容易感染寄生虫烧烤好吃，外焦里嫩，可也就因为这个外焦里嫩，就有可能是外面已经熟到快胡，里面或许还没熟透。再加上用的原料含有寄生虫卵，就很容易感染寄生虫。
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