时间：2023-06-14 09:36:01 浏览：67
人体正常的血压值是收缩压90--139mmhg，舒张压60--89mmhg。正常心率（脉搏）是60--100次/分。中年人的血压值最好能控制到135/85毫米汞以下。如果血压偏高，需要注意低盐低脂饮食，适当多吃青菜粗粮少吃甜腻的食物；多运动，坚持体育锻炼；养成良好的习惯，不能熬夜，不能抽烟喝酒。
55岁的人血压多少为正常
55岁的人血压正常血压数值是140/90毫米汞柱以下，舒张压应该是在90毫米到60毫米汞柱之间。收缩压大于等于140毫米汞柱，或者是舒张压大于等于90毫米汞柱，就可以诊断为高血压病。血压低于90/60毫米汞柱，可以诊断为低血压。高血压病虽然是慢性疾病不能治愈，但是通过口服降压*物治疗是可以将血压控制在正常范围之内的，不影响正常的工作生活。
如何预防高血压
预防高血压的措施：保持健康的生活方式。运动可以改善血压水平。非高血压人群以及血压稳定控制在目标水平的患者，每周至少锻炼5天，包括散步、慢跑、骑自行车或游泳，每周应进行至少150分钟的中度有氧运动和75分钟的强化运动。高危患者运动前需要经过专业评估。还有就是戒烟，吸烟会升高血压，戒烟可降低患高血压、心脏病和其他代谢性疾病的风险。然后健康饮食。应避免大量摄入酒精、*物以及高盐、高脂等不健康饮食。
人的正常血压是多少
1、正常血压：正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压90～139mmhg，舒张压60～89mmhg，脉压30～40mmhg。
2、异常血压：高血压：未使用抗高血压*的前提下，18岁以上成人收缩压≥140mmhg和（或）舒张压≥90mmhg。低血压：血压低于90/60mmhg。
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