时间：2023-06-16 10:12:03 浏览：81
正宗水果捞多采用酸奶、椰奶和牛奶，大多水果配酸奶都是很好吃的。
椰奶水果捞是把牛奶、水果、椰汁、炼乳倒入大碗里，根据自己的口感喜好按一定比例混合，拌匀后冷藏即可。
西米水果捞先将西米洗净倒入锅中，煮稠，再倒入碗中，加入纯牛奶、椰浆拌匀，放入水果块和煮熟的西米拌匀即可食用。
香草水果捞加入椰奶和香草味奶即可，加入炼乳可以提高口感。
半流食有哪些食物水果
半流质食物有：肉末粥，碎菜粥，蛋花粥，面条汤，面片汤，馄饨，面包；蒸蛋羹，蛋花汤，卧鸡蛋；嫩豆腐，豆腐脑；果汁，果泥，果冻；西瓜，熟香蕉；菜泥，菜汁，嫩碎菜叶；各种肉汤，肉末，鱼片等。半流质饮食是一种比较稀软烂、易消化、易咀嚼、含粗纤维少、无强烈刺激呈半流质状态的食物。半流食适用于发烧、咀嚼吞咽困难及急性消化道炎症，手术前后以及病情危重的病人。
十大减肥水果排行榜
导语：减肥或许是不少朋友比较关注的事情，减肥期间除了注意运动之外，还有就是在饮食方面也要注意选择，像日常必备的水果中就有很多是有减肥效果的，下面本站就整理了十大减肥水果排行榜，一起来看看吧!
一、猕猴桃
在十大减肥水果排行榜中猕猴桃有超丰富的维他命c，酸酸的口感应该是不少朋友比较喜欢的吧，适当的食用猕猴桃时能防止便秘，促进肠道正常的代谢，不仅减肥，而且还有不错的美容效果呀!
二、樱桃
樱桃在生活中是很常见的一种水果，其中的营养成分能帮助机体降低胆固醇和血糖，降低食欲，甜甜的口感更是日常想吃甜品的最佳替代品，减少了热量的思想，恐怕想不瘦都很难吧!
三、石榴
石榴应该是不少朋友比较喜欢的水果之一，一颗又一颗，入嘴有着很独特的风味，含有的抗氧化自由基营养成分，首先能提高人体自身的免疫力，而后达到减肥和延缓衰老的效果。
四、香蕉
香蕉，其实是一种很有利于减肥的水果，丰富的食物纤维成分和维他命a等等，很有利于肠道的吸收和消化，利尿软便，而且别看小小的香蕉，其实是很有饱腹感的水果。
五、苹果
苹果的减肥效果曾经可是刮起过一股潮流的，丰富的果胶能和肠道中的毒素汇合，进而加速体内毒素的排出，而且苹果还有很强的饱腹感，主要是所含的卡路里也不高。
六、柠檬
在十大减肥水果排行榜中柠檬含有维生素c、钙、磷、铁等好多种营养元素，日常多喝柠檬水可是能大大降低机体中的胆固醇，从而达到最理想的减肥效果。
七、菠萝
菠萝有很强的蛋白酶分解能力，能强效帮助机体分解摄入的肉类食物中的蛋白质的消化速度，不过可要记得菠萝一定不能空腹吃，不然会很容易造成胃壁受伤的。
八、蕃茄
蕃茄可以说是蔬菜，也可以说是水果，其中丰富的番茄红素能促进肠道极好的蠕动，增强胃液分泌的能力，降低机体对热量的摄取，是很理想的减肥水果之一。
九、葡萄柚
葡萄柚其中的酸性物质能帮助增加机体中的消化液，促进消化功能的提升，进而便可以达到不错的减肥效果，而且经常食用葡萄柚的话还可以降低疲劳感，美肤养肤喔!
十、西瓜
在十大减肥水果排行榜中西瓜绝对是夏季最适合减肥的水分，其中大量的水分能帮助排除机体中多余的水分，让肾脏能长时间维持正常的运作，助力新陈代谢能力的提升，减肥效果很是不错啊!
酸奶西米水果捞的家常做法
材料：酸奶200克、火龙果500克、西米50克、蜂蜜适量。
做法：
1、将西米洗干净放入烧开的水中煮，边煮边搅拌，防止糊锅，待变得几乎全透明后，关火焖一下；
2、将西米用凉开水冲刷干净，让它更加透明；
3、将酸奶倒入西米中搅拌均匀；
4、火龙果切开一边，将里面果肉挖出来，切成块，放入那半比较大的火龙果壳中，浇上西米酸奶即可。
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