西瓜汁怎么做最好喝-备孕食谱

自制西瓜汁的方法有哪些呢？西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，那么下面小编为你介绍自制西瓜汁的方法。

自制西瓜汁的方法

西瓜汁含有丰富的维生素c、葡萄糖，维生素b1的含量也很高，并含有多种氨基酸、磷酸、磷、铁等成分，而西瓜汁可以消暑利尿，降血压。

1、西瓜瓤100克，白糖5克。

2、将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤。

3、汁内加入白糖，调匀即成。

制作、喂食要领：

1、要选择既不太生也不太熟的西瓜，推荐“小玉西瓜”。

2、5个月以上宝宝可以尝试，但不要冰镇，以防西瓜汁过凉伤宝宝的胃。

专家点评：西瓜汁含有丰富的维生素c、葡萄糖，维生素b1的含量也很高，并含有多种氨基酸、磷酸、磷、铁等成分，具有清热利尿的作用，可以适当喂食。

给宝宝喂食时，也要注意适可而止哦。如果宝宝不喜欢这个味道，咱也别强求哦!

西瓜汁的功效

有消除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑解渴的之佳品。

改善各种炎症，改善白头发、腰酸背痛，特别对肾炎恢复效果好，补充人体必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善过敏体质。

不宜同食：在喝西瓜汁的时候不宜同时吃螃蟹以及山*因为食物相克的理论对身体极其有害。

注意事项：糖尿病患者、肾功能不全者应少食。

西瓜的功用

1、西瓜皮可以去油污。因为西瓜皮中含有一种粗脂肪，其成分可以和油污结合，达到去油污的效果。

2、完整的西瓜可冷藏15天左右，夏季西瓜放冰箱冷藏不宜超过2个小时，放在清凉的水中，过会食用味道更好。

3、糖尿病、尿混浊，用西瓜皮、冬瓜皮十六克，天花粉十二克，以水煎服。

4、高血压用西瓜支乾品十三克，草决明子十克，以水煎代茶饮。

5、酒精中毒，酒醉后头晕、烦渴，饮西瓜汁一碗。

挑选西瓜的方法

1、挑外形，西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃；2、挑颜色，最好挑青绿色，不要雾雾白白的；

3、挑纹路，西瓜纹路整齐就是好瓜；

4、挑瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要，但若是弯曲卷圈的，就很甜。

5、挑选优质的成熟西瓜有三招：一看、二摸、三敲。一看就是看西瓜的皮色。熟了的瓜，那个把那儿有一道弯弯，然后那个把那儿有根根，颜色也不一样，要选择瓜纹深，瓜皮绿色透亮的。表面有茸毛、光泽暗淡、花斑和纹路不清的，是不熟的瓜。二摸就是选择摸上去光滑圆润的，手感涩的不要选。三敲就是上面敲一敲，如果手上有明显的振动感，说明瓜瓤在振动，西瓜已经熟了。在敲瓜时瓜有轻飘感，敲瓜时西瓜有声，我们挑瓜要听声。用手指敲瓜听到“嘭嘭”声的，是熟瓜；听到“当当”声的，还没有熟，听到“噗噗”声的，是过熟的瓜。

养生之道网导读：夏天，大街上都在贩卖西瓜。西瓜味甜多汁，深受大人和小朋友的喜爱。但是你知道吗，不仅西瓜肉对宝宝有很大好处，西瓜皮也能为宝宝服务哦。

西瓜好吃，可不要贪冻贪多

很多人夏天都吃西瓜，但对于西瓜的营养，了解的人不多。西瓜汁液中含有了几乎人体所有必需的营养成分。例如维生素类、蛋白质、粗纤维，以及钙铁磷等。西瓜所含的瓜氨酸和精氨酸，可以帮助尿素的形成，有利尿的作用，所以有消暑的功效。

我们都知道，西瓜含量最多的就是水，吃完一块以后，肚子就撑着，饭也吃不下了。宝宝也一样的，建议吃西瓜的时间是：哺乳两小时以后，也就是两餐之间吃。这样宝宝可以尽情享受美味，又可以促进西瓜的吸收。在夏日这个出汗多的时候，补充水分及身体所需要的营养元素。

相信很多宝爸宝妈都很关心怎么给宝宝吃西瓜才是最好的。吃西瓜无非有两种，一种是榨汁，一种是直接咀嚼。前者会留有可溶性的成分，刚榨出来的西瓜汁营养是最好的，另外如果宝宝较小，可以适量稀释，降低甜度和对甜的敏感。如果已经长出了磨牙，建议是直接咀嚼。

另外，中医称西瓜为天然白虎汤，认为可以治疗许多热盛津伤的热病。但是西瓜性寒，多吃西瓜会伤及脾胃，导致大便稀溏，因此建议大家吃西瓜时，一定要适可而止。同时，西瓜刚从冰箱拿出来时，不要立刻就吃，要稍微放置一会儿再吃。

西瓜皮的8个妙用能治疗痱子和晒后修复

西瓜皮的8个妙用

西瓜皮好处多，别轻易丢

1.治痱子，擦拭3次可见效

夏季长痱子，孩子痛痒难忍，可取新鲜西瓜皮若干，洗净后捣汁，涂抹身上5～6分钟后用温水洗净；或直接用西瓜皮切去红瓤部分，并切成方便手拿的小块，反复轻擦生痱子处，一天擦两三次，一般擦拭3次即可止痒，两天可治愈；平时可以用西瓜皮熬水给孩子洗澡，对预防和治疗痱子都有很好的效果。

2.口腔溃疡

孩子口腔长包或口腔溃疡，可以将西瓜皮烤焦研末，含在口中，可治口舌生疮，西瓜霜就是如此来的。如果妈妈考虑到将西瓜皮烤焦太麻烦，可以将西瓜皮同绿豆一起熬，还可根据孩子的口味喜好放冰糖或者放骨头熬汤，然后喝汤，吃西瓜皮、绿豆。也可作为平时预防孩子上火的良饮。

3.治疗烧伤烫伤

如果孩子被轻微烫伤烧伤，可将西瓜皮切片后敷于烧烫伤处，对减轻疼痛和愈合有一定的效果。趁夏天西瓜盛产，妈妈还可以将西瓜皮晒干烧灰，以100克西瓜皮加5克冰片的比例研末混匀，再加菜油适量，用瓶子装起来备用，孩子发生烧伤、烫伤时，即可敷患处。

4.治疗牙痛

将西瓜皮晒干后研末，加少许冰片，孩子牙痛时，用卫生棉球棒蘸适量的粉末搽拭患处，每天搽五六次，对治疗风火牙痛有很好的功效。妈妈还可以趁夏天，将西瓜皮晒干，平时可以泡茶喝，大人小孩皆宜。

5.预防中暑

夏季天气炎热，好动的孩子或者出外游玩后容易中暑，妈妈可以在外出前，将西瓜皮洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去掉渣加适量白糖或冰糖，凉后让饮用可预防中暑。孩子遭遇中暑，可用西瓜皮为孩子擦身，加速体温下降。

6.治疗便秘

西瓜有通二便的作用，孩子便秘时，可以将西瓜那层硬皮打成汁喝，通便效果很好。便秘时间过长的孩子，还可以考虑加些蜂蜜。但是阳虚、气血虚的孩子慎用，因为通便效果太好，可能会导致腹泻。

7.治疗咳嗽

孩子反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛，舌质红、苔薄黄或黄腻时，可以用西瓜皮用炖盅蒸2小时，然后放入冰糖，吃瓜饮汁，每日1次，可治肺热咳嗽。

8.晒后修复

孩子外出玩耍被晒伤，可将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤肌肤上，5~10分钟左右更换一次，晒伤情况较严重的可以先将西瓜皮放进冰箱中冷藏，再冰敷，坚持一周左右，治疗晒伤效果明显。

小提示：西瓜性寒，味甘，不适合6个月以下的宝宝吃。另外由于其高糖分，而宝宝的胃肠道未发育成熟，容易造成腹泻。建议是8-10个月的宝宝捣烂榨成汁来吃，10个月以后的宝宝就能直接吃西瓜了。

延伸阅读

【一】夏季吃西瓜需警惕3个误区-备孕食谱

4.壮阳：西瓜皮切丝，开水焯后捞出，与熟鸡丝、瘦肉丝加调料食用。

5.治口舌生疮：将西瓜皮烤焦研末，含在口中。

6.治尿浑浊：将西瓜皮、冬瓜皮各25克，水煎服。

7.治糖尿病：将西瓜皮50克、冬瓜皮20克、天花粉15克，水煎服。

一、吃西瓜当正餐要不得

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

其实这事情不能怪西瓜本身，主要是因为夏天人们吃得太多了。如果按1个苹果那样的量来吃西瓜，是不容易产生明显增肥效果的。啤酒也是完全同样的道理，按一百克计算，啤酒好像能量比较低，但两瓶啤酒(1500克)的能量就相当于一袋切片吐司面包(120克)。

【二】橙汁西瓜西米露的做法-备孕食谱

相信很多情侣都吃过橙汁西瓜西米露吧，该饮品的味道极其鲜美，下面让我们来学习一下该饮品的知识吧。

橙汁西瓜西米露

橙汁西瓜西米露

不经意间已经长大，并且做了妈妈，儿童节早已是与我无缘了。对儿童节的记忆似乎还停留在小学的那段时光中，其实自己不过儿童节已经好多年了。不过，从现在起儿童节又重新要从我的记忆中拾起，因为我有接班人了。宝宝的节日，自然少不了要替他过呢。只是到现在仍然还没有想到要买什么礼物给他呢，貌似小男孩的礼物不似小女孩的好买呢。其实我一直想生个女儿的，都说女儿是妈妈的贴身小棉袄，跟妈妈贴心。但我挺着大肚子的时候，人家都说我要生儿子，真是晕倒。结果生下来还真是个小男孩，心里总是觉得有点小遗憾呢。不过管他儿子还是女儿，都是自己生的，都一样的爱着。不管怎么说，先祝福天下所有的小朋友们节日快乐，然后送上我做的甜品——橙汁西瓜西米露。

橙汁西瓜西米露的材料

西米，菓珍，西瓜

橙汁西瓜西米露的做法

1.水烧开后，加入西米，再次煮开后，转小火，煮至中间只剩下一个小白点的时候，关火。

2.将煮好的西米用凉水冲洗干净。

3.锅中放水烧开，加入冲洗干净的西米，小火煮至透明，即可捞出，沥干水份后，放入凉水中。

4.菓珍事先用开水冲好，放凉，加入煮好的西米，将切块的西瓜放入，即可。如入冰箱冷藏，效果更佳。

【三】西瓜酱最简单的做法-备孕食谱

西瓜皮果酱大家吃过吗？知道它怎么做吗？大家可别小看了西瓜皮，它可以是一种营养丰富的特色存在，人们食用以后对身体有多种好处，把它制成果酱是最理想的食用方法之一，如果你还没会制作西瓜皮果酱，可以按我介绍的西瓜皮果酱做法试着学一下。

西瓜皮果酱的做法

西瓜皮果酱的用料

西瓜皮果酱的用料很简单，只需要五百克新鲜的西瓜皮和八十克左右的白糖，另外还准备少量的清水和一个干净的玻璃瓶子。