猕猴桃表皮有黑斑里面完好-备孕食谱

但是在此提醒，猕猴桃虽有诸般好处，有的人也不能多吃，尤其是胃病患者。因为，猕猴桃属寒性食物，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。从现代医学角度来看，猕猴桃中所含的大量维生素c和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，吃多了易产生腹痛、反酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃猕猴桃。对于需要补充维生素c或有便秘的胃病患者，可以选用其它的食物或*物来治疗。

对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。

但是，猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。另外，由于猕猴桃中维生素c含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

延伸阅读

【一】猕猴桃和香蕉榨汁有什么好处-备孕食谱

黄心猕猴桃中含有丰富的维生素a、维生素c、钾、镁、膳食纤维、钙等营养成分，而且口感非常好。但是我们不能因为它的营养价值高，就盲目地一次性想吃多少就吃多少；而是应该有所节制，因为凡事都需要有个度，这样才能更好地发挥它的功效，做到扬长避短。那么，黄心猕猴桃一天能吃几个？

黄心猕猴桃属于凉性的水果，不可以大吃特吃，最好每日的进食量控制在1-2个。很多女生天生就是属于寒性的体质，所以在选择吃黄心猕猴桃的时候也是要注意量啦；如果是脾胃虚寒的就应该慎食，以免引起腹痛腹泻。如果那天你刚好腹泻的话，那么请你放开它了，就不要再吃了，防止腹泻症状变得严重。

你知道一天能吃几个了吧？不要再盲目地大吃特吃了，这样对你的身体，对你的肠胃都是不好的。喜欢，就可以放肆；但是爱，就要克制。所以，爱自己的身体，克制一下量吧！

猕猴桃不仅仅是“维c之王”，还是“水果之王”，它含有的维生素和矿物质都比其他的水果高许多，更是名副其实的“美容水果”。而猕猴桃汁是用猕猴桃鲜榨而成的，很好地保留了猕猴桃的营养价值。下面我们就来看看喝猕猴桃汁有什么好处。

1、猕猴桃中含有丰富的营养成分，尤其是维生素c和叶酸含量，是所有水果之最，营养十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。

2、猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。

3、猕猴桃中含有的果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病，猕猴桃还具有防治动脉硬化、增强体质、防治癌症的作用，是调理身体机能、延缓衰老的首选。

4、猕猴桃还是美容减肥的首选。它含有特别多的果酸，能有效消除或淡化黑斑，并改善干性或油性肌肤组织，它含有的膳食纤维具有促进消化、防治便秘的作用，促进排便，同时它又是一种低热量的水果，多吃也不会发胖哦！

【二】孕妇吃猕猴桃好处多-备孕食谱

水对应肾，如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时，就需要养肾了。

肾最强时间：5~7时

肾最弱时间：23~1时

强肾关键词：藏

睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。

功效与作用：

猕猴桃的功效与作用有哪些营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

【三】猕猴桃和水蜜桃-备孕食谱

黄心猕猴桃和红心猕猴桃都是中华猕猴桃的变种，猕猴桃是一种原产于我国的水果，后来经过传播才到世界各地，黄心猕猴桃是一个新西兰科学家经过不同的配种栽培出的新品种，果肉呈金黄色，而红心猕猴桃属中华猕猴桃中的红肉猕猴桃变种，是特早熟红心品种，这两种猕猴桃的甜度都很不错，而且营养价值都很高。

黄心猕猴桃的果肉完全是金黄色的，十分诱人，而红心猕猴桃的果心是紫红色线条呈放射状分布，外围还是绿色的，把它剖开之后会觉得很好看，所以也被称为“红阳猕猴桃”，像太阳的一样光芒四射。

黄心猕猴桃是原产新西兰的，也叫做“黄金奇异果”，在我国四川蒲江也有种植，而红心猕猴桃主要分布在我国的陕西宝鸡市眉县、四川广元和四川蒲江，这些地区都是优质的猕猴桃种植基地。

有不少吃过的人反应，红心的猕猴桃比较甜，甜度和我们常吃的绿心猕猴桃差不多，但是黄心的猕猴桃就有些酸了，但是也有人觉得红心的猕猴桃味道太怪了，不像是猕猴桃的味道，大家的意见都有所不同，看来这是每个人的口味有所区别，只有你尝过了才知道自己爱不爱吃，但是这些猕猴桃品种在营养价值上都是不相上下的，高营养价值很适合我们现代人吃。

了解过猕猴桃的人，吃过猕猴桃的人都知道，其实猕猴桃与桃子是两种不同的水果。猕猴桃是属于一种藤木果树结的果。果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。果肉含多种维生素，堪称水果之王；同时含有脂肪、蛋白、钙、磷、铁、镁等多种微量元素和多种氨基酸及果胶等营养成分；还含有猕猴桃碱，对胃癌、食道癌、风湿、黄疸有预防和治疗作用。

猕猴桃除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价值不亚于鲜果，是老年人、儿童、体弱多病着的滋补果品呢！

而桃子是桃属植物的果实，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。果肉有白色和黄色的，桃有多种品种，一般果皮有毛，“油桃”的果皮光滑；“蟠桃”果实是扁盘状；“碧桃”是观赏花用桃树，有多种形式的花瓣。

所以，猕猴桃有猕猴桃的世界，桃子有桃子的精彩，它们是八竿子打不着的关系，不要再误会猕猴桃是桃子了哦！