时间：2020-06-08 00:00:00 浏览：56
维生素c含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。
因此，爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃，这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。
二、猕猴桃的功效
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。
【一】猕猴桃和香蕉榨汁有什么好处-备孕食谱
黄心猕猴桃中含有丰富的维生素a、维生素c、钾、镁、膳食纤维、钙等营养成分，而且口感非常好。但是我们不能因为它的营养价值高，就盲目地一次性想吃多少就吃多少；而是应该有所节制，因为凡事都需要有个度，这样才能更好地发挥它的功效，做到扬长避短。那么，黄心猕猴桃一天能吃几个？
黄心猕猴桃属于凉性的水果，不可以大吃特吃，最好每日的进食量控制在1-2个。很多女生天生就是属于寒性的体质，所以在选择吃黄心猕猴桃的时候也是要注意量啦；如果是脾胃虚寒的就应该慎食，以免引起腹痛腹泻。如果那天你刚好腹泻的话，那么请你放开它了，就不要再吃了，防止腹泻症状变得严重。
你知道一天能吃几个了吧？不要再盲目地大吃特吃了，这样对你的身体，对你的肠胃都是不好的。喜欢，就可以放肆；但是爱，就要克制。所以，爱自己的身体，克制一下量吧！
猕猴桃不仅仅是“维c之王”，还是“水果之王”，它含有的维生素和矿物质都比其他的水果高许多，更是名副其实的“美容水果”。而猕猴桃汁是用猕猴桃鲜榨而成的，很好地保留了猕猴桃的营养价值。下面我们就来看看喝猕猴桃汁有什么好处。
1、猕猴桃中含有丰富的营养成分，尤其是维生素c和叶酸含量，是所有水果之最，营养十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。
2、猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。
3、猕猴桃中含有的果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病，猕猴桃还具有防治动脉硬化、增强体质、防治癌症的作用，是调理身体机能、延缓衰老的首选。
4、猕猴桃还是美容减肥的首选。它含有特别多的果酸，能有效消除或淡化黑斑，并改善干性或油性肌肤组织，它含有的膳食纤维具有促进消化、防治便秘的作用，促进排便，同时它又是一种低热量的水果，多吃也不会发胖哦！
【二】猕猴桃和香蕉榨汁有什么好处-备孕食谱
黄心猕猴桃中含有丰富的维生素a、维生素c、钾、镁、膳食纤维、钙等营养成分，而且口感非常好。但是我们不能因为它的营养价值高，就盲目地一次性想吃多少就吃多少；而是应该有所节制，因为凡事都需要有个度，这样才能更好地发挥它的功效，做到扬长避短。那么，黄心猕猴桃一天能吃几个？
黄心猕猴桃属于凉性的水果，不可以大吃特吃，最好每日的进食量控制在1-2个。很多女生天生就是属于寒性的体质，所以在选择吃黄心猕猴桃的时候也是要注意量啦；如果是脾胃虚寒的就应该慎食，以免引起腹痛腹泻。如果那天你刚好腹泻的话，那么请你放开它了，就不要再吃了，防止腹泻症状变得严重。
你知道一天能吃几个了吧？不要再盲目地大吃特吃了，这样对你的身体，对你的肠胃都是不好的。喜欢，就可以放肆；但是爱，就要克制。所以，爱自己的身体，克制一下量吧！
猕猴桃不仅仅是“维c之王”，还是“水果之王”，它含有的维生素和矿物质都比其他的水果高许多，更是名副其实的“美容水果”。而猕猴桃汁是用猕猴桃鲜榨而成的，很好地保留了猕猴桃的营养价值。下面我们就来看看喝猕猴桃汁有什么好处。
1、猕猴桃中含有丰富的营养成分，尤其是维生素c和叶酸含量，是所有水果之最，营养十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。
2、猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。
3、猕猴桃中含有的果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病，猕猴桃还具有防治动脉硬化、增强体质、防治癌症的作用，是调理身体机能、延缓衰老的首选。
4、猕猴桃还是美容减肥的首选。它含有特别多的果酸，能有效消除或淡化黑斑，并改善干性或油性肌肤组织，它含有的膳食纤维具有促进消化、防治便秘的作用，促进排便，同时它又是一种低热量的水果，多吃也不会发胖哦！
【三】自制猕猴桃酒有毒吗-备孕食谱
猕猴桃在什么季节吃最好呢？答案当然是秋季吃最好，猕猴桃的成熟季节就是在每年的9月中旬到10月中旬左右，这时候猕猴桃的果实已经充分成分，经过采摘之后经8～10天后熟期就可以食用了，这时候猕猴桃是应季水果，当然是这个时候吃猕猴桃最好了。
一般的猕猴桃都是在秋季上市，我们可以在这个时候买些猕猴桃回去吃，不仅味道诱人，它丰富的营养也能给我们的健康带来不少益处。而一些反季的猕猴桃，妈网百科在这里是不推荐大家吃的哦，因为反季的水果一般都是采用催熟的方法实现的，在猕猴桃还未成熟的时候，人们就会将它摘下储存在冻库里面，等到想要上市的时候，就用*物将它催熟，这样的反季水果最好不要吃，要吃就吃新鲜的当季水果！
猕猴桃酒是利用新鲜的猕猴桃果发酵而成的果酒，比猕猴桃果更具保健功效，并且保留了猕猴桃果天然风味。如果是自制的猕猴桃酒更是不含防腐剂和人工色素，是纯天然健康饮品。下面我们就来看如何自制猕猴桃酒。
1、选择新鲜的猕猴桃果，晾干水汽，装在纸箱里催熟。因为熟的猕猴桃果出酒率更高，并且口感也更好一些。
2、把催熟后的猕猴桃剥去毛皮放在土坛子里自然发酵。不剥皮也可以，不过要将上面的毛毛冲洗干净，还不能久洗，并且要晾干，把两头削掉，捏破放在坛里发酵。
3、发酵坛不能装满，最多装2/3满，发酵时不能加酒、不能加水、不能放任何发酵*。因为发酵时会起泡膨胀，就象熬豆浆一样，泡子要涨满锅，所以发酵坛口不能封闭严实，以免气压升高胀暴坛子。
4、发酵3天后就能闻到满屋酒香，表面会有起泡的现象，这时加入白糖，按十斤猕猴桃加3斤白糖的比例，分2-3次加完。听到坛里咕咕响，起大泡了，就每天用竹片或木棒搅拌两次，使其发酵均匀。
5、发酵一个星期后，猕猴桃全化成了水汤，酒香扑鼻。这时候注意观察，如果里面还有硬块，那就是发酵还不彻底，再加点白糖继续发酵2至3天。发酵好的标准是，没有硬块，全是水汤，坛里没有气泡声，搅拌不起大泡，扑鼻酒香，蘸点来尝一下，酸香微甜或没有甜味。
6、发酵好后，用纱布过虑两次，注意过虑盆要干净，不要粘水。
7、过虑出来的酒继续装在原来发酵的坛里进行后期发酵静沉，如果甜度不够就再加点白糖发酵，白糖不能太多，多了生成的酒很醉人。
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