时间：2021-01-03 00:00:00 浏览：57
备孕期间，男性在饮食上需要注意不能吃一些辛辣和油腻的食物，也不能吃太凉的食物，小编觉得这样是对自己的孕期是好处的。
备孕吃什么好？_备孕的安全性 随着备孕技术的发展，二胎政策全面放开，高龄产妇的增加，高 龄自然受孕婴儿也逐渐增多， 而无论是卵巢早衰者， 还是高龄产妇，这些婴儿出生缺陷产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的 的关注，卵巢早衰与高龄。
1.养成健康的作息时间。不少男性因平时工作应酬、周末节假日朋友聚会,早就养成了不到深。 2.戒烟戒酒。对于备孕二胎的男性多半都四十岁左右,事业小有成就,平时工作应酬较多,。 3.平衡膳食。许多人认为在备孕时女性的营养更重要,其实男性精子的。
男人备孕应注意什么？
首先小编认为，从古至今，女人的怀孕都是在一生之中非常重要的一件事。所以当许多女性在选择要怀孕的时候，都应该需要准备许多的事情。只要做好了相关的工作，在受孕期之后受孕后才能够得到良好的保障和康复效果。所以当女性在怀孕的时候，。
人体精子的生成需要优质的蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果男性有偏食、挑食的习惯，男性的体内就会缺少这些所需的营养物质，短时间内虽然不会影响身体健康，但是会严重影响到精子的质量和数量。 所以应该尽可能保。
男人备孕的时候应该不要喝酒，不能抽烟，要多吃一些含蛋白质高的食物，而且最好不要熬夜。
备孕男性检查项目有哪些
要注意调整好身体,必要时去医院接受治疗
备孕期间，准爸爸需要注意的五大事项备孕对准爸爸同样重要。为了更好的备孕，男同胞们可以根据自身情况有选择地进行一些检查。 生殖系统检查。精液检查了解男性生育力。 精子的质量对怀孕来说很重要，精液检查有助于了解，男性的生育力。生殖系。
【一】男性备孕食谱大全-备孕食谱
很多人认为怀孕前女性应该进行营养补充，女性要注意这，注意那。其实，男性和女性在准备怀孕前都要做相同的营养补充，和各项孕前检查。那孕前男性朋友应该吃些什么呢?
以下是适合备孕男性的食谱：
备孕男性食谱--六味鸡汤
材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山*。
调味料：盐、酒
作法：鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。
*材清水快速冲净，沥干。
将*材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去*渣加调味料和匀即可。
功效：改善精液稀薄、增加体力。
备孕男性食谱--沙茶羊肉片
材料：羊肉片、沙茶酱。
调味料：酱油、糖、油
作法：油热锅，放入沙茶酱炒香。
再放入羊肉片爆炒，加调味料快炒和匀即可盛盘，不宜久炒以免羊肉变老。
功效：适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。
备孕男性食谱--洋葱牛肉卷
材料：牛肉片、洋葱、韭菜。
调味料：胡椒粉、盐、油
作法：韭菜洗净，去老叶及粗头部切段，洋葱切细丝。
油热后，放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒，熟后盛盘。
将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起即可。
功效：缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用，能***补精。
【二】男性备孕需要吃什么12种食物要重视-备孕食谱
备孕不只是女性的事，男人也要做好备孕工作，除了生活中不好的习惯需要改掉外，也要注意多吃提高精子活力的食物哦，男人备孕需要吃什么？哪些食物可提高男性精子活力？关于这些问题，备孕男性一定要重视哦，来看看小编为你推荐的备孕食物吧！
男人备孕需要吃什么
1、核桃
核桃又名胡桃，有没有让你想起一个经典作品，对了那就是柴可夫斯基编写的《胡桃夹子》，扁桃、腰果、榛子、核桃在国际上称为“四大果”，被誉为“万岁子”、“长寿果”。桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，《本草纲目》记载：“胡桃肉，味甘，气温，无毒。入肾经，润能生精，更益肾火，实温补命门之*。”古人就已经发行核桃对男人生精固肾有很大帮助。
2、枸杞
宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国*典》的品种，与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中*四宝。枸杞可以吃，枸杞酒就先别喝了，等怀上宝宝后再喝吧，《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中*中之上品。”《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之*。”由此可见枸杞有滋补肝肾的作用，是提高肾功能的良*。
3、羊肾
羊肾即羊腰子，吃烧烤或者羊肉的时候羊腰子已经成了很多男性朋友必点的一个，为什么呢，因为羊腰子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素e、维生素c、钙、铁、磷等，有生精益血、壮阳补肾功效。但要适量吃，小心上火喔。
4、鱼鳔
很多人收拾鱼的时候都把鱼鳔给扔了，但你不知道的是它能滋养肾精，填益精髓。中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精髓不足的人，应当用味厚的*(食)品来补。清代医家很多填补下焦(指下腹腔自胃下口至二阴部分)的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。
5、牡蛎
牡蛎又叫生蚝，我喜欢叫海蛎子。《本草纲目》记载：“牡蛎肉，多食之，能细活皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。中医认为牡蛎的肉具有很好的食疗价值，是一味非常好的滋阴、补血，而且还能激发情欲的食物，特别适用于虚劳、虚损的病患和那些阴虚、血亏、气血不足的人。
6、鸡蛋
鸡蛋属于入肾填精的*，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
7、鲍鱼、泥鳅等水产品都是很好的养阳食物，鱼、虾、贝及海藻类食物都富含锌。
8、海鱼：海鱼含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。
9、坚果：像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。例如松子，松子是重要的补肾壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。
10、春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(孕妇慎用韭菜)。
11、豆芽：贵在”发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。
12、鲜果：鲜果应该是人们每天的必需品。因为新鲜的水果能够帮助人体内堆积的一些毒素和废弃物都排除来，进而使身体达到一个“干净”的状况，这对于备孕的夫妻来说，是再好不过的了。
备孕期间女性要注意的问题有很多，当然男士需要注意的问题也不容忽视，因为男性精子的质量也是比较关键的。关于男性备孕吃什么好，有需要的朋友可以多多了解哦。
【三】10种食物提高男性生育能力！-备孕食谱
有些食物是能够进行食补的哦，那么你知道有哪些食物是能够提高男性生育能力的吗？今天小编就给大家介绍这10种食物！
以前很多人都为生不了娃是女性的问题，而随着孕前检查的普及，越来越多的人知道了原来生娃和爸爸的生育力也有很大的关系。那么该如何提高准爸爸的生育力呢？可以尝试从以下食物提高生育力！
top 1 海参
性味：性温，味咸
功用：补肾、益精、壮阳，滋阴补血、润燥，对女性调经、安胎亦有良效。
中医主治： 经血亏损而致虚弱者，阳萎，梦遗早泄，小便频繁，出血，便秘肠燥，神经衰弱。
海参是极优的高蛋白低脂食材，有增加免疫、提高学习记忆能力、抗衰老、抗肿瘤、抗病毒、镇痛、止血等多种作用。
top 2 韭菜
性味：性温，味辛
功用：温中、行气、散瘀、活血、解毒、补虚益阳。
中医主治： 噎嗝、反胃，胸部闷痛，阳痿，早泄。
1.韭菜素有起阳草之称，这是因为它含有较多的锌元素，能温补肝肾。
2.并非吃越多越好，在盛产韭菜的春季食用，有益于肝。
top 3 番茄
性味：性微寒，味甘酸
功用：生津止渴，健胃消食，清热消暑，补肾利尿。
中医主治： 因热导致的伤津口渴、食欲不振，以及唇色偏红、容易出汗、气粗喘促、小便色黄等暑热内盛现象。
1.又名西红柿，被称为蔬菜中的水果，是极佳的抗老、防癌好食物。
2.所含有的茄红素经过烹煮或加工后，人体反而更易吸收。中年男性多吃还能预防、治疗摄护腺肥大的问题。
top 4 虾
性味：性温，味甘
功用：补肾壮阳，通乳，托毒（促进毒疮、溃疡毒素排出）。
中医主治： 肾虚阳萎、腰膝酸软，产后乳少等症。
1.虾的含钙量丰富，孕妇、老年人、小孩常吃，可防止缺钙而导致的抽搐等症状。
2.虾的营养价值高，其含蛋白质比猪瘦肉高20%，维生素a含量比猪肉高40%，还含有丰富维生素e以及碘。
top 5核桃仁
性味：性温，味甘
功用：补肾固精，温肺定喘，消石（尿道结石、肾结石等经尿道排出）、利尿，润肠通便。
中医主治： 腰痛膝软，阳痿遗精，须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。
1.古人将核桃仁用作补肾健脑的食品，*用价值极高。
2.核桃仁具有的特殊脂肪和较多碳水化合物，均为大脑组织及身体代谢所需的重要物质，对保护男性的前列腺有良好的效果。
top 6 枸杞
性味：性平，子性凉，味苦、甘
功用：根、叶有清血解热，利尿，健胃作用。枸杞子有补虚生精，清热，止渴，祛风明目作用。
中医主治： 神疲乏力，血虚眩晕，心悸，肾虚阳痿，虚劳发热，性功能低下，神经衰弱，烦渴等。
1.中医认为枸杞能「坚筋骨、轻身不老」，由此可见其滋补与抗衰老的效果。
2.温补身体功效佳，若有感冒发烧、身体发炎症状或腹泻的人最好先别食用。
top 7 南瓜子
性味：性温，味甘
功用：补中益气，助肾固精，驱蛔虫。
中医主治： 防止前列腺炎和前列腺增生，适合糖尿病患者食用。
南瓜子营养丰富，还含有大量的锌元素，能改善性机能，激发性潜能。不过与其他坚果类一样有热量较高的特色，一天一大匙就很足够。
top 8 芡实
性味：性涩而干，味甘
功用：健脾固涩。
中医主治：脾虚泄泻（因脾气虚引起的大便稀薄并腹泻症状），遗精、早泄，妇人带下（白带量增多，且颜色、气味异常）。
1.有明显的固肾养精功能，故可入*，与猪瘦肉一起炖煮，有健脾益气功效，对小孩、长者都是很好的膳食。
2.有较强的收敛作用，不宜多吃，否则不易消化，反而有损脾胃。
top 9 蛤蜊
性味：味咸，性微寒
功用：强肝解毒，补肾、涩精（治疗遗精、早泄）。
中医主治： 眩晕耳鸣、虚劳乏损、肾虚阳痿。
1.含有丰富的铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素，其中的锌元素及多种氨基酸对预防前列腺炎具有功效。
2.男性常食蛤蜊可提高性功能及精子的质量。
top 10 白菜
性味：性平微寒，味甘
功用：养胃消食，清热解渴，利小便，止咳之效。
中医主治： 烦热口渴，二便（大便、小便）不利，感冒发热或痰热咳嗽。
1.白菜中所含丰富的维生素c，有助于提高人体免疫力，也是极好的抗癌蔬菜。
2.白菜中心的锌含量十分丰富，有增强男性精子活力的作用。前列腺有良好的效果。
当然除了健康饮食，男性备孕一定要有好的生活作息习惯，以及戒烟戒酒保持好的心态，这样才能更好孕！准爸爸们为了孕事加油吧！
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