正常备孕-备孕食谱

随着现代人们的工作、食品安全、生活方式与生活环境的改变，以及婚前性生活等诸多因素，对人们的生殖繁衍能力造成一定的影响，备孕这个话题出现在人们眼前的次数越来越多，如果夫妻决定孕育一个健康宝宝，那么该进行科学备孕，努力创造出一个更。

备孕怎么备？备孕需要注意哪些？

建议你找出自己的排卵期，在排卵期采取隔天同房的方法，就可以增高受孕的几率。

一个新生命的诞生最初源于两个细胞的结合，即jingzi和卵子。结合的一瞬间，在很大程度上就决定了孩子的优劣，即现在常提到的胎源学说。这个小小的稚嫩的生命开始生长的同时，孕妇所提供的营养、心理等方面的条件也在不断地影响着他的成长。那么。

小编今年32岁了，跟老公结婚4年，因为小编们两个都是独生子女的，双方的爸妈都很希望小编们快点生个孩子，可以帮家里继后香灯，和增加一下人气。所以小编们两年前就着手备孕了，一直都很想赶紧怀上，期间为了提高受孕的机率就到处找偏方，例如用苏打水冲。

你们都备孕多久怀上的宝宝？

小编是在备孕第一个月就怀上孩子了，以下是小编的经验纯分享。小编给自己定的人生计划是25岁结婚，30岁生孩子，基本上都达到了。备孕时，突然发现自己得了盆腔炎，按压子宫处就会有痛。去中医院开中*吃了几个月，还要阴道塞*，用盐包放在微波炉里。

延伸阅读

【一】茶树菇的功效与禁忌-备孕食谱

茶树菇的做法有很多，喜欢清淡口味的可以不加除了盐之外的任何调味料，好好感受菌类的鲜味；喜欢重口味的可以和腊肉、干辣椒同煮，等茶树菇吸饱汤汁后咬上一口，那叫一个过瘾。

1、茶树菇烧豆腐

材料：豆腐、茶树菇、耗油、盐、姜、青椒、胡萝卜

步骤：

（1）茶树菇用淡盐水浸泡，洗净备用，青椒切菱形片，胡萝卜切片；

（2）豆腐切片；

（3）锅中倒油烧热，再放入豆腐片煎至两面金黄盛出；

（4）先爆香姜，放入茶树菇；

（5）再放入青椒、胡萝卜与豆腐一起拌炒均匀；

（6）加入蚝油及适量水，一起炒匀后用小火慢慢烧至入味，再放入少许盐调味。

2、茶树菇炖鸡

材料：全鸡、干茶树菇、姜、葱、八角、花椒、酱油、白糖、盐、香菜

步骤：

（1）将干茶树菇洗净用温水泡30分钟，沥干水分，姜切片，葱切断儿；

（2）鸡洗净，剁成小块，入沸水焯去血沫捞出备用；

（3）锅里放油，大火加热炒锅中的油，放入姜片、葱断、八角和花椒炒香，再加入鸡块翻炒，至鸡肉变色；

（4）放入茶树菇翻炒，加入白糖，酱油继续翻炒，炒匀后加入能没过所有食物的开水；

（5）汤汁沸腾后改中火，先炖30分钟，再放入盐后炖20分钟左右，汤汁收浓，撒上葱花和香菜即可。

3、干锅花菜茶树菇

材料：花菜、新鲜茶树菇、姜、干红辣椒、豆瓣酱、酱油、盐、孜然粉、红椒粉

步骤：

（1）先将大致分朵的花菜在盐水里浸泡十分钟以上（为彻底洗净），然后沥掉水分，分成小朵备用。

（2）新鲜茶树菇洗净吸干水分，切约3公分长的段备用。

（3）准备一些姜丝，以及根据口味若干干红辣椒（洗净擦干）备用。

（4）先倒一大锅油（油炸的量），2成热时将干辣椒先微炸一下，捞出备用。

（5）当油温6，7成热时将茶树菇下入进行油炸，炸到变浅浅的金黄先捞出冷却下，然后重新回到油锅里复炸，炸到水分差不多收干。

（6）倒去大部分油，留一小点，倒入花菜，用小火翻炒使其出水，炒到变的有些软，表面稍有些泛金黄即可捞起备用。

（7）然后擦干锅子，不要留水分，另起锅倒少量油，放入少量姜丝和干红辣椒进行煸炒。

（8）第七步炒出香味后，倒入辣豆瓣酱和少量酱油，炒匀。

（9）倒入花菜炒匀后，倒入茶树菇翻炒均匀。

（10）然后加盐、孜然粉、红椒粉等调味料炒匀即可出锅。

茶树菇营养丰富，在给人体补充营养素的同时，还能治疗多种疾病。但前提是建立在优质品种以及正确的烹饪手法下，否则不仅影响口感，还有可能损失大量的养分，达不到应有的疗效。下面就来看看怎么选购茶树菇以及茶树菇的正确食用方法。

选购方面。在挑选茶树菇的时候，首先要注意的就是茶树菇的粗细、大小是否一致，借此查看所购买的茶树菇是否掺有陈年的茶树菇。粗大的，杆色会比较淡，以淡棕色为佳。另外就是闻茶树菇的气味，闻起来有霉味的茶树菇是一定不能购买的。

食用方面。在购买回来以后，是需要用温水将其泡上10分钟左右的，以便于见伞茎中的杂质清除干净。如果购买的是干品，则需要先冲洗一遍再进行浸泡，并且浸泡35分钟左右，如用来炖汤，浸泡的水也要一同倒入。

另外，茶树菇的柄也是可以食用的，其香味是茶树菇中最浓郁的，不但可以直接做菜，还可制作成罐头、酱料、零食等。

值得注意的是，如果买回来的茶树菇有多的，在储存的时候，要先在外面包一层纸，再放入塑料袋中，之后置于阴凉干燥处。如果是放入冰箱中冷藏，应时不时拿出来通风，否则容易霉变。如果买回来的是干品，是可以放置数月之久的。

【二】给宝宝喝圣元奶粉但不知道圣元奶粉好不好-备孕食谱

当宝宝出生后，家长对宝宝没有进行母乳喂养，那么选择一款好的奶粉才是最重要的。但是很多宝妈在选择奶粉的时候是很纠结的，不知道选择哪款奶粉，毕竟现在市面上有很多品牌的奶粉，而且也有很多的奶粉抱爆出来有问题。

有的新妈妈听说圣元奶粉这个牌子的奶粉不错，但是不知道圣元奶粉好不好，自己又不熟悉，所以就想问一下大家圣元奶粉好不好，那么接下来我们就一起来看一下文章中是怎么介绍说关于圣元奶粉好不好这个问题的，希望对新妈妈们有所帮助。

圣元奶粉好不好？关键是要看这些给宝宝吃过圣元奶粉的宝妈们怎么说：

@joe：我给我家宝宝都是一直喝的圣元奶粉，感觉还很不错，吃了之后也没有像别家的孩子一样上火或者是便秘的，我宝宝从生下来到现在这么大了都没有便秘过，我宝宝快一岁了。

@simon：圣元是一个国产的大品牌，而且也是在年度排行前十的奶粉品牌，当然奶粉的里面含有的营养成分也是很丰富的，我之前是给宝宝吃的其他的品牌，后来才给宝宝换成圣元的，宝宝吃了后可以很好的吸收营养哦。

@xiaoya：这个也是看宝宝的情况吧，有的宝宝适合这个，有的宝宝不适合这个奶粉，反正我的宝宝一直吃的奶粉都是这个牌子的。

@jess：我的宝宝吃之前就是喝了其他的奶粉，然后一直都是消化不怎么好，后来有朋友建议喝圣元的，因为圣元里面含有益生菌，是促进肠道消化的，后来喝了之后果然有效果。

@lucy：这个牌子的还可以，我家大宝小时候都是喝的这个，后来我这生了二胎，也是给她喝的圣元。

圣元奶粉好不好？

圣元奶粉是一种羊奶，都是选的是优质的羊乳，因为宝宝喝的都是优质的，而且都是选择的是100%的进口的全脂羊奶粉和脱盐羊乳清粉，这些都是安全的，而且还是使用的专业的配方，综合了宝宝的各种发展的营养需要或者是身体的一些情况来进行配置的，口感也是很不错的，而且在市面上畅销了这么多年，说明还是很不错的。

小编的话：

以上就是给大家介绍的关于圣元奶粉好不好了，希望对宝妈们有所帮助。其实选择一款好的奶粉，主要是看宝宝吃不吃的惯，或者是吃了之后有没有什么不良的反应，如果是没有，那么说明这款奶粉是好的，是适合宝宝吃的，所以一定要选择适合宝宝的，不要盲目的追求哪种奶粉好，或者是追求价格高的就一定是好的。

【三】银耳莲子红枣桂圆羹怎么做-备孕食谱

金银耳杏仁桂圆羹做法简单是清热去火食谱的常见菜,不一定要看金银耳杏仁桂圆羹视频才能学会,但怎么做金银耳杏仁桂圆羹最好吃。

金银耳杏仁桂圆羹的介绍:

这道汤是我们家过年的必备品,理由很俗气,就是有金有银的比较吉利,长辈们都喜欢。新年聚会的时候,煲上一大锅作为下午甜点,金耳灿如金,银耳白如玉,双耳相映,煞是好看,而且名字也够喜气!每个人都抢着要喝一碗。金耳具有清热滋润、化痰止咳、调气定喘、平肝阳等功效,这道汤用金耳和润燥的银耳、补心脾的桂圆、美白的杏仁搭配,滋润中兼补益,适合全家分享。金银耳杏仁桂圆羹的食材和调料:金耳银耳杏仁桂圆

如何做金银耳杏仁桂圆羹才好吃

一、金耳和银耳用凉水泡发(金耳需要8～12小时,银耳需要2小时),洗净,去根撕成小块。

二、桂圆和杏仁洗净。

三、出锅前加冰糖或白糖调味即可。家常美食小贴士:金耳又叫黄金耳,是一种珍贵的野生菌。因为对生长环境要求严格,很难人工种植,因此产量稀少,大部分用于出口,国内市场上很少见。金耳闻起来有特殊的香气,富含胶质,口感比银耳更软一些,如果你喜欢吃银耳,那我想你应该也会喜欢上它。

注意事项:孕妇不宜

银耳红枣桂圆羹的做法简单是银耳做法大全的常见菜,不一定要看银耳红枣桂圆羹视频才能学会,但怎么做银耳红枣桂圆羹最好吃。

银耳红枣桂圆羹材料:

银耳三分之一朵,桂圆,红枣

做法:

1.银耳开水泡两个小时,把泡开后仍然紧缩的部分剪掉,洗干净

2.把桂圆红枣银耳放到电炖锅里炖三个小时,如果用天然气的灶的话就大火烧开再小火炖一个小时,炖出胶质来

小诀窍:银耳选购注意: