孕妇吃蒜烧心怎么办-备孕食谱

喝牛奶

牛奶对胃粘膜有保护作用，孕妇吃大蒜烧心可以马上倒一杯纯牛奶喝，缓解身体不适，一般能很快见效。

喝水

孕妇吃大蒜烧心后，应立即服用大量水，这样可冲散体内大蒜素的浓度，从而减轻吃大蒜带来的不适感。

提醒：喝了大量的水肚子会有短暂腹胀的情况，只有排尿后才会缓解。

喝醋

醋有促进消化液分泌的功效，孕妇吃大蒜烧心后可喝几口醋或者整杯醋，能帮助保护脏器官。

提醒：如果吃不习惯食用醋，苹果醋、蓝莓醋等水果醋也是可以的。

吃花生

花生中的可溶性纤维可以吸收肠道中的液体和其他物质，吃大蒜烧心后，孕妇马上吃一把生花生，通常20分钟后就能遏止住烧心的感觉。

并且吃花生能促进排泄，可帮助将大蒜排出体外。

就医治疗

如果孕妇吃大蒜后除了烧心外，还引发了其他脏器疾病，比如急性胃炎，应马上送往医院进行治疗，以免耽误了病情，影响到胎儿的健康。

延伸阅读

【一】孕妇5个月食谱安排表-备孕食谱

下腹部突出型食谱这类型的女性因为体内热量过高或体力不足,连带胃肠作用也弱,所以要将少量营养价值高的食物,制成易消化状来摄取,对身体有冷却作用和酸味的食物应尽量避免? 饭前饭后要躺下来休息10~30分钟?最好采取少食多餐的方式,一天分4~5次进。

从怀孕第5个孕月起，孕妇的基础代谢率增加，每天所需的营养也比平时多。孕妇的食欲增加，所以体重会明显上升，皮下脂肪的堆积会使孕妇看起来胖了很多。如果平时饮食荤素搭配合理，营养一般不会有什么问题，但是如果担心发胖或胎儿过大而限制饮食。

海带豆腐汤原料：蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量制做：蛤蜊加葱、姜熬至浓汤;豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可。功效：富含钙、磷、铁、碘、维生素e等，这款食谱可以补充丰富的营养物质的同时也可以有缓解乏力的作用，对于缓解孕妇。

糖醋排骨主料排骨250克。辅料油750克，酱油、酒、白糖、盐、醋、面粉、淀粉等各适量。制作方法（1）将排骨斩块，酒、盐、淀粉、面粉等拌匀待用，余料倒在碗中，加水50克调成汁待用。（2）油锅烧至六成热，将排骨一块块放下炸2分钟，捞出。

五个月宝宝辅食食谱如何安排 1 对添加辅食比较适应的宝宝，妈妈可以添加泥糊装的食物了。给宝贝添加新辅食时，妈妈依然应该从一种开始尝试，等宝宝习惯后再试另一种。有时候，宝宝会吃吃吐吐，妈妈不要误以为是宝宝不喜欢新口味，只要多尝试，宝。

5个月的孕妇吃什么食物好，不能吃的食物有哪些

从怀孕五个月起,孕妇的基础代谢率增加,每天所需营养开始增多。饮食上只要注意荤素合理搭配,全面多样,—般都能满足营养的需求。这个月母体需要的热量比未孕时增加15%,这需要摄入主粮予以满足,所以要注意调剂主食的花样品种,可选用大米、面,搭配摄。

〔三样汤〕原料：咸雪里蕻100克，黄豆芽300克，豆腐两块，豆油20克，小海米（浸泡好的）少许，味精、精盐、葱丁各适量。做法：把雪里蕻洗净（去掉些咸味），切成丁状；把黄豆芽去皮洗净；把豆腐切成1厘米见方的小叮勺内放油，烧开，先放入黄。

孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，据此，列出一个孕妇包含周期表，供准妈妈们参考。第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期。

5个月的孕妇吃什么食物好，不能吃的食物有哪些

怀胎的历程及注意事项（怀孕八个月） 1．胎儿的成长身长约为41-44厘米，体重约1600-1800克。胎儿身体发育已算完成，肌肉发达，皮肤红润，但脸部仍然满布皱纹，神经系统开始发达，对体外强烈的声音会有所反应。胎儿的动作会更活泼、力量更大，。

以下为孕期饮食上需要注意的：吃：一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当。

也许，在怀孕之前，小编们就听到了有关孕期饮食各种各样的说法。有些说法甚至已经沿袭了两三代人。可是，它们当中有些是自相矛盾，有些又让小编们将信将疑。在这里，小编们搜集了孕妈咪们最关心的10个问题，让营养学专家为小编们答疑解惑。在孕期，如果。

【二】孕妇为什么不能吃山*-备孕食谱

山*是物美价廉的补虚佳品，因此很多妈妈都想知道孕妇可不可以吃山*那为了帮妈妈们解惑，今天小编就介绍下怀孕期间能不能吃山*？快来看看吧。

怀孕期间能不能吃山*

山*味甘、性平，适合一般人群食用，从

要分析“孕妇可以吃山*吗”，先来了解下山*的营养价值。山*营养丰富，含有淀粉酶、多酚氧化酶、多种维生素、、蛋白质、氨基酸、矿物质及微量元素等营养元素。不仅有食疗作用，还有很好的*用价值。具有益气养阴、健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿等功效。

山*的营养成份可以看出，孕妇也是可以吃山*的。且专家认为，怀孕期间孕妇吃些山还有很多好处。山*中还含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，既可以造成人体的饱腹感，又不会缺少营养元素。同时吃山*还可以帮助孕妇服胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

山*有哪些功效与作用

1.健脾益胃、助消化：

山*含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的*食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症

2.滋肾益精：

山*含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之

3.益肺止咳：

山*含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症

4.降低血糖：

山*含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品

5.延年益寿：

山*含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

几种山*好吃又养生的做法

1、炒山*

在所有山*的做法中，炒山*是最营养美味的。山*切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素c丢失得较少。比如素的有山*炒木耳、西红柿炒山*，荤的有山*炒肉片、山*炒腰花、山*炒虾仁、山*炒鸡丁等。

2、清蒸山*

如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的清蒸做法。将山*去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可口。这种吃法口感软烂，也适合慢性病，如高血压、胃病等患者食用。喜欢甜品和体质虚弱的女性也可以把山*在水中焯一下，浇上熬好的蜜汁，吃了可以滋阴养血。

3、煲山*粥

煮粥时放入山*块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，而山*粥十分易于消化。此外，脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山*粥。此外还可以做花生山*粥、枸杞山*粥、桂圆山*粥、南瓜山*粥等。

4、炖山*

山*炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补，将山*切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟后，倒入山*段并加入枸杞等辅料，再用微火烧20分钟即可。山*炖排骨，滋肾益精，将排骨用热水汆烫之后洗净，再放入锅中加水煮20分钟，放入切好的山*，加上其他材料并调味，再以中火继续熬煮15分钟。

山*虽然名字里面有*字，但实际上它并不是一种*物，而是一种薯蓣科植物，也称为土薯、山薯蓣、怀山*、淮山，既有食用价值，也有*用价值，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽等，下面就一起来了解一下宝宝吃山*有哪些好处吧。

宝宝吃山*有哪些好处

1、帮助宝宝健脾益胃、助消化

山*含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的*食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。山*也是给宝宝添加辅食时的良好选择，不仅利于宝宝吸收，而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很大负担也不能过量使用哦！

2、增强宝宝的身体体质

山*含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的山*，能够促进身体健康，且不易长胖。

3、提高宝宝的记忆力

山*营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能，对健脑有重要作用。从脑的生理活动来说，必须依靠一大类化学物质在神经元中间进行传递，这类物质叫神经递质。要提高大脑记忆效果，必须补充含有胆碱盒卵磷脂的食物。山*含有丰富的胆碱盒卵磷脂，有助于提高人的记忆力。

4、特殊*效作用

山*中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助，对血管系统疾病有明显疗效，山*中的钙，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效，对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、消化不良等症状有很好的疗效，久食可耳聪目明。

5、给宝宝美容护肤

山*是抗衰老的食物，元代脾胃专家李景还说：“治皮肤干燥以此物润之。”李时珍写到：“山*能润皮毛。”山*对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。宝宝吃山*可以美白、润滑肌肤，起到美容护肤的效果。

怎样挑选山*

1、首先要掂重量，大小相同的山*，较重的更好。

2、其次看须毛，同一品种的山*，须毛越多的越好。须毛越多的山*口感更面，含山*多糖更多，营养也更好。

3、最后再看横切面，山*的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈的切勿购买。

注意：如果表面有异常斑点的山*绝对不能买，因为这可能已经感染过病害。还要注意山*断面应带有黏液，外皮无损伤。山*怕冻、怕热，冬季买山*时，可用手将其握10分钟左右，如山*出汗就是受过冻了。掰开来看，冻过的山*横断面黏液会化成水，有硬心且肉色发红，质量差。

【三】女人养生汤补血补气养肾必备-孕妇汤

女人养生汤是每个女性都应该关注的，想要延缓衰老、不长斑、不长痘，就要从根本上养好自己的身体，女人养生汤，补血、补气、养肾，可以帮助你留住青春哦，女人就应该爱自己多一点，做好养生才能活得更精彩。

女人养生汤

女人养生汤

1、枣莲猪骨汤

用料：猪脊骨 1 具，大枣 150 克，莲子 100 克，木香 3 克，甘草 10 克。

制法：将猪脊骨洗净砍碎，枣和莲子去核去心，木香、甘草用纱布包好。同放砂锅内，加水适量，文火炖煮 3 个小时，即可分顿食用。以喝汤为主，亦可吃肉、枣和莲子，可常服食。

2、银耳枸杞羹

用料：银耳15克，枸杞子25克。

制法：将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

3、冬瓜陈皮老鸭汤

用料：老鸭一只，冬瓜两斤，薏米 20 克，陈皮一片，姜片一片，蜜枣一枚。

制法：将水烧开，所有材料放入，大火半小时，中火 3 小时即可，最后根据口味放盐。

4、燕窝蜜枣汤

用料：燕窝、蜜枣、红糖适量

制法：将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

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5、核桃松仁粟米羹

用料：核桃、松仁、粟米、高汤、冰糖

制法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素e和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、b族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素e，也是专家推崇的美肤食品。

6、姜枣茶

用料：生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。

制法：将上*共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此排毒养颜羹长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。

7、三味美颜汁

用料：藕、胡萝卜、苹果、蜂蜜

制法：将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。

8、美容羹

用料：木瓜、鲜牛奶、砂糖

制法：新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。此排毒养颜羹有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

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