时间:2019-07-23 00:00:00 浏览:45
对于宝宝来说营养辅食的添加可是非常重要的,全面补充营养才能预防宝宝营养不良,所以宝妈们一定要重视婴幼儿营养食谱哦,饮食中的营养多种多样,虽然营养缺乏的宝宝来说效果不是很明显,但是日常做好营养辅食,可以让宝宝更健康,少生病哦。
婴幼儿营养食谱
1、栗子茯苓枣粥(2-3岁宝宝)
原料:栗子、大枣各10枚,茯苓15克,大米50克。
做法:将茯苓研细,大枣去核;将大米煮沸,下大枣、茯苓、栗子等,煮至粥熟服食
健康提示:栗子(板栗)性温、味甘,入脾、胃、肾经,能健脾益肾、厚补胃肠;大枣味甘性平,有健脾和胃、补益气血功效;
2、五彩鱼粥(7-9个月宝宝)
原料:鱼肉50克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆(煮)少许
做法:鱼肉去掉鱼刺,切成鱼肉粒,在水中多泡几次,以便去腥。各种蔬菜粒备用。米粥在炉上煮好,水稍多些。先倒入鱼肉粒。再倒入蔬菜粒。最后盛入碗中即可。
健康提示:鱼类含有丰富的蛋白质,易于消化吸收,常食可增强抗病能力。
3、山*红枣粥(7-9个月宝宝)
原料:山*、红枣、大米、桂圆、黄冰糖、枸杞各适量
做法:山*去皮切成菱形、块状。将大米、红枣洗净用水提前泡好。枸杞洗净泡好,桂圆剥皮并浸泡好。锅内煮水,水开后倒入大米,开锅后关小火熬25分钟,放入山*块开大火。锅后改小火煮10分钟,开盖放入红枣。开锅后放入桂圆。然后放入泡好的枸杞,最后放入黄冰糖,关小火熬3-5分钟即可。
健康提示:山*红枣粥营养丰富,为温补强壮食品,健脾养胃,有效帮宝宝茁壮成长。
4、蛋黄粥(10-12个月宝宝)
原料:米适量、蛋黄
做法:蒸熟鸡蛋,取其蛋黄。把汤及饭糊放入锅内煲滚,用慢火煲成稀糊状。然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚,盛入碗中。待温度适合时,便可喂婴儿。
健康提示:蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素a、维生素b2、维生素e,是非常好的优质蛋白质食物。
5、水果牛奶燕麦(10-12个月宝宝)
原料:即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。
做法:倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉,苹果,撒上葡萄干就可以吃了。
健康提示:这道水果牛奶燕麦,在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果,这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙,可口又营养。
6、杂蔬小丸子(1岁宝宝)
原料:土豆300克、玉米(鲜)100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。
做法:将芹菜剁成未,将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。土豆去皮洗净切成簿片。土豆放微波炉内高火叮熟,取出用汤匙按压成泥,加入玉米淀粉,用手揉成泥状。土豆放微波炉内高火叮熟,取出用汤匙按压成泥,加入玉米淀粉,用手揉成泥状。土豆泥中加入1/2小匙盐和1/2小匙糖,加入1/2小匙鸡粉,混合均匀,加入红萝卜、香菇丁、芹菜未,拌匀成面团,取1小块面团,用手揉圆。外层沾裹上玉米粒,依次将所有小丸子做好,摆在盘内。蒸锅内加水,将小丸子放蒸锅内,开大火蒸15分钟左右即可。
健康提示:土豆含有丰富的蛋白质和维生素,适量吃点土豆可以提高自身免疫力。
7、蝉麦大枣汤(3-6岁宝宝)
原料:蝉蜕2克,浮小麦6克,钩藤3克,大枣3枚,甘草2克,白糖少许。
做法:把以上各原料用凉水洗净,加入适量水。放入砂锅内一同煮,去渣取汤。加入白糖,以减少*味。
健康提示:蝉蜕性甘平,疏风定惊,为婴儿常用*物;钩藤、浮小麦平肝镇惊、养心安神;大枣养血益脾;甘草清心火。此5味合用,镇定安神效果好,每日1剂,数剂后即可治好小儿夜啼。
8、小麦大枣粥(婴幼儿食用)
原料:浮小麦50克,大枣6枚,糯米60克。
做法:将浮小麦、大枣、糯米分别洗净,去杂。所有原料放入锅内,加入适量水,先用旺火,再中火,后文火煮成粥。
健康提示:浮小麦即小麦未成熟的颖果,以水淘之,浮起者为佳。其主要含多量淀粉及b族维生素等,性味甘凉,有止汗作用,用治疗自汗、盗汗,可免去患者过多损失津汁。糯米味甘,性微温,能补脾胃,益脾气。大枣益气和血,养心安神。
以上就是宝宝营养食谱的推荐,宝妈们可以试试以上食谱来给宝宝换换口味,补充营养,最好是根据宝宝的身体情况适当的添加。
【一】幼儿园毕业寄语简短的-备孕食谱
对于幼儿园的毕业是每一个孩子人生当中比较重要的一次经历,孩子的一生将会经历无数个毕业,但是幼儿园的毕业是孩子的首次毕业时光,在结束了三年的集体生活之后,无论是老师孩子同学,都会有很多不舍以及美好的祝愿;
幼儿园毕业寄语是老师对于孩子最美好的祝愿,用心写下的回忆才是最永恒的,这些简短的充满爱意的毕业寄语,每一个幼儿教师都应该拥有,让这些祝愿陪伴孩子走入成长的下一个旅程吧!
幼儿园毕业寄语简短的
1. 不管未来有多长久,请珍惜相聚的每一刻;不管多少个春夏秋冬,我们是永远的朋友。
2. 幼儿园的生活是短暂的,对你的一生却是至关重要,你永远不要忘记幼儿园里给于你启蒙教育以及对你百般呵护的老师们!
3. 幼儿园的生活是快乐无忧的,你要记得与你一起成长的小朋友们,要记得与他们在一起的许许多多的欢乐与游戏,留作美好回忆!
4. 即将,你马上要上小学了,渐渐你会产生许多天真美好的梦想,有的会成为你的理想。祝愿你能有一个美好的梦想,永远自由自在快乐的成长。
5. 孩子,你们长大了,进步了!老师真为你们高兴!在高兴的同时也感到很幸福,因为老师有幸和你们一起感受着你们的开心,也有幸为你们见证你们的进步,和你们一同成长!
6. 贝,我们一起相伴了三年,三年的时间里,你给我们带来了很多的欢乐,每天集合所有五宫做出各种怪表情给大家,学会了看到人会主动微笑打招呼,离开的时候挥手再见。老师希望你将来也请不要吝啬你璀璨的笑容,让它填充你未来的每一天吧!
7. 你是一个可爱又聪明的小朋友,平时特别喜欢画画,而且这学期的进步很大,画得画可真漂亮,做的手工也真棒。上课能认真地听老师讲课,而且还能举手回答老师提的问题。就要上小学了,老师希望你继续努力,相信你将会变得更棒。
8. 你长着一对翅膀。坚韧地飞吧,不要为风雨所折服;诚挚地飞吧,不要为香甜的蜜汁所陶醉。朝着明确的目标,飞向美好的人生。
9. 聪明的人,今天做明天的事;懒惰的人,今天做昨天的事;糊涂的人,把昨天的事也推给明天。愿你做一个聪明的!愿你做一个时间的主人!
【二】幼儿园小班体育游戏老狼老狼几点了-孕早期食谱
让孩子玩游戏不仅能让宝宝从游戏中享受快乐,更重要的是通过游戏的方式,能让孩子明白一些简单的道理,还能起到开拓宝宝思维,拥有丰富的想象力。
在幼儿园里,老师除了让孩子学习一些简单的知识之外,和孩子们一起玩游戏,也是必不可少的。下面这个《老狼老狼几点了》的游戏教案,是一个特别适合幼儿园中班小班小朋友玩的体育游戏。这个游戏主要是锻炼孩子的奔跑能力、让孩子学会闪躲、增强反应的敏捷度。
活动准备:
在场地一端画一条横线。
活动过程:
1、热身活动
2、参加游戏的幼儿在横线后站成一横排,请一个幼儿当老狼,站在横线前。
3、游戏开始时幼儿与扮老狼的人一起往前走,并齐声问:“老狼老狼几点了?”4、老狼回答说:“一点了。”然后又问:“老狼老狼几点了?”老狼回答说:“两点了。”
5、这样继续下去,直到老狼答“天黑了”或“12点了”时,幼儿就转身向横线跑,老狼转身追捕,但不能超过横线,在横线前被拍到的为被抓到者。
6、几次游戏之后教师可以另选一人当老狼,游戏重新开始。
7、注意:
(1)老狼回答几点钟时不能回头看。
(2)幼儿与老狼问答时必须往前走,不能停留。
(3)老狼只有说:“天黑了”或“12点”时,幼儿才能转身往回跑,老狼才能转身来追捕。
(4)老狼不能追捕已过横线的幼儿。
授课认识
此游戏活动属于复习活动,孩子们非常喜欢这个游戏。因此我在教这个内容的时候,直接以客人老狼的身份要来和大家一起玩游戏导入,并引出游戏的名称。通过提问让孩子们自己说出游戏的玩法及规则。这一点巩固了幼儿对游戏玩法及规则的进一步认识。为幼儿顺利开展游戏提供了保障(幼儿在游戏中无一人违规)。
我认为最大的亮点是:孩子真正是在玩中学,在学中玩,老师和孩子完全融入到游戏中了。在游戏中,“老狼”捉住一个小女孩,小女孩害怕了,但是机智的“老狼”说:“别害怕,我不会吃你,你给我唱首歌我就放了你。”
刚开始小女孩不敢唱,后来在大家一起唱的歌声中小女孩也唱了(这部分注进了幼儿对歌曲的复习和给小女孩的鼓励)。而且“老狼”说话算数放掉了小女孩。游戏重新开始。在第四次游戏中,孙梓轩扮演“老狼”,他在捉小朋友时越过了线,我及时扮演爸爸,把“老狼”赶出去,就是让幼儿明白坏人去家里捉宝宝,爸爸妈妈是会保护宝宝的(这环节对幼儿注进了安全教育)。
第五次游戏中,扮演老狼的是张文强,这孩子还真把老狼的逼真样子演出来了,逗得听评课老师也哈哈大笑。通过反复游戏,此中孩子们学会了躲闪,提高了奔跑能力,而且还知道了天黑要回家,不回家爸爸妈妈会着急,若是回家晚了还会遇到危险事情。本活动目标完成较好。
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【三】2周岁以内婴幼儿慎喝豆浆!-产后食谱
豆浆营养价值高,而且经济实惠,受问题奶粉事件的影响,目前很多市民改变了长期喝牛奶的习惯,把目光瞄准了豆浆。
殊不知,并不是所有年龄段的人都适合和豆浆,儿科专家讲,2周岁以内的婴幼儿要慎喝豆浆,因为这个年龄段的婴幼儿肠胃功能尚未发育完全,胃内还没有分解豆类的消化酶,另外,豆浆也无法替代母乳以及同母乳营养含量相似的奶粉。
因此,2周岁以内年龄段的幼儿最好不要喝豆浆,家长还是要选择营养成分合适的配方奶粉给宝宝饮用。
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