婴幼儿喂养指南-宝宝辅食

大家都知道最好的婴幼儿喂养方法就是母乳喂养，研究表明纯母乳喂养的宝宝比牛奶、奶粉喂养的宝宝抵抗力更强，更少得病，所以母乳喂养才是最好的喂养方法，妈妈们应该坚持母乳喂养，下面是小编带来的婴幼儿喂养指南，一起来看看吧！

婴幼儿喂养指南

婴幼儿喂养指南

一、新生儿第一口食物是母乳

分娩后尽早开始让婴儿反复吸吮乳头，婴儿出生后的第一口食物应该是母乳。生后体重下降只要不超过出生体重的7%就应坚持纯母乳喂养。婴儿吸吮前不需过分擦拭或消毒乳头。

初乳富含营养和免疫活性物质，有助于肠道功能发展，并提供免疫保护。（初乳为黄色，开奶3天左右转为白色乳汁。很多老年人都存在初乳不干净，不要给宝宝吃的误区）。

婴儿出生时，体内具有一定的能量储备，可满足至少三天的代谢需求，开奶过程中不用担心新生儿饥饿，可密切关注婴儿体重，生后体重下降只要不超过出生体重的7%就应坚持纯母乳喂养。

二、坚持6月龄内纯母乳喂养

纯母乳喂养能满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素，应坚持纯母乳喂养6个月。按宝宝需求喂奶，两侧乳房交替喂养；每天喂奶6~8次或更多。坚持让婴儿直接吸吮母乳，尽可能不使用奶瓶间接喂哺人工挤出的母乳。如果有特殊情况需要在满6月龄前添加辅食的，应咨询医生或其他专业人员后谨慎作出决定。

三、母乳喂养注意事项

如果母乳很好，哺乳次数应逐渐稳定，只要每周体重能增加150-200克，说明喂养效果很理想；如果每周体重增加不足100克，说明母乳不够，此时宝宝会经常哭闹，需要适当增喂一次牛奶。时间最好安排在妈妈下奶量最少的时候（下午4时-6时之间）单独加一次，每次加120毫升。如果加牛奶后，妈妈得到适当休息，母乳分泌量增加，或者宝宝夜间啼哭减少了，就可以这样坚持下去。如果加喂一次牛奶后，仍未改变宝宝夜间因饥饿啼哭，而母乳又不多，那就把夜间10-11点妈妈临睡前的一次哺乳改为喂牛奶，以保证妈妈的夜间休息。总之，增加一次或是两次牛奶，都应根据宝宝的体重来决定。此外，在这个月里妈妈还要注意保护乳头，不要让宝宝在一侧乳头上连续吮吸15分钟以上。保持乳头清洁，防止宝宝过分吮吸将乳头吸伤，细菌侵入导致乳腺炎。顺便再提一下，在1-2个月中，用母乳喂养的婴儿一般不会生病。尽管可能会出现稀便、大便每天七八次、吐奶、湿疹等情况，只要宝宝精神好、吃奶好就不必担心。

母乳充足时，2-3个月的宝宝体重平均每天增加30克左右，身高每月增加2厘米左右。过去吃奶吃得很多的宝宝，喂奶间隔的时间会变长。以往一过3个小时就饿得哭闹的宝宝，现在即使过4个小时甚至更久也不醒，说明宝宝的胃可以存食了，决不要因为喂奶时间到了就叫醒宝宝，这样会影响宝宝的休息。这个时期，有的妈妈可能会出现母乳逐渐减少的情况，如果宝宝体重增长速度下降，变得爱哭、夜里醒来哭闹的次数增多，此时应该加喂一次牛奶试试，如果效果不明显就再增加一次牛奶。宝宝体重每天增加30克左右是比较理想的。

婴幼儿喂养指南

四、牛奶喂养注意事项

用牛奶喂养的宝宝，最重要的是不要使宝宝吃过量，以免加重水化器官的负担。一般的标准，出生时体重为3-3.5千克的宝宝，在1-2个月期间，每天以吃600-800毫升左右的牛奶为宜，每天分7次吃，每次100-200毫升，如果吃6次，每次吃140毫升。对食量过大的宝宝，尽管每次能吃150-180毫升，最好也不要超过150毫升，否则会加重肾脏、消化器官的负担。如果宝宝吃完150毫升后好像还没有吃饱并啼哭时，可让宝宝喝30毫升左右的白开水，可适量加一些白糖或蜂蜜。用奶粉冲调牛奶时不要再加糖，否则会使宝宝过胖。牛奶喂养的宝宝如果每天大便3-4次，只要精神好，也不用担心。宝宝一个月后，就要注意预防佝偻病的发生，除了常抱婴儿到室外晒太阳外，应每天给宝宝加400国际单位的维生素d，即浓缩鱼肝油滴剂。从每天1滴开始逐渐增加。

用牛奶喂养，2-3个月的宝宝食欲旺盛，如果按照宝宝的欲望不断加奶就有可能过量，继续加下去就会过分肥胖，体内积存不必要的脂肪，加重心脏、肾脏和肝脏的负担。虽然吃母乳的宝宝也有肥胖的，但由于母乳易于消化，不会加重肝肾负担。为了不使宝宝过胖，这时牛奶的日用量应限制在900毫升以下，计算900毫升产生的热量为2427千焦，足够宝宝的需要。一天喂6次，每次不超过150毫升，如一天喂5次，每次不超过180毫升。

五、4-5个月增加含铁辅食

宝宝4个月后，奶中所含的成分已经难以满足宝宝生长发育的需要，加上宝宝体内来自母体的铁已消耗尽了，母乳或牛奶中的铁又远远赶不上宝宝的需要，如果不及时补充，就会出现缺铁性贫血。为此，在这个月里应及时给宝宝添加蛋黄。蛋黄的主要作用是补充铁质和蛋白质。开始先加1/4个，以后逐渐增加，到6个月就可以喂整个蛋黄了。此外，还可以添加一些乳儿糕，主要作用是供给热能，乳儿糕纯属淀粉类食品，4个月的婴儿唾液腺已经逐渐发育，淀粉酶已具备，而且此时婴儿活动量加大，所需热量相应增多，适量喂2-3块优质及强化矿物质、维生素的乳儿糕还是需要的。另外，还可以喂一些土豆泥，主要用来补充维生素及矿物质。

六、5-6个月增加辅食

5-6个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力，同时，这一时期已进入离乳的初期，每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可补充铁和动物蛋白，也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣，可以酌情减少一次奶量。

婴幼儿喂养指南

以上就是婴幼儿喂养指南的介绍了，不管是母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝，妈妈们都要注意控制量哦，根据宝宝的情况进行添加。

延伸阅读

【一】机关幼儿园是不是很好幼儿园的选择很重要-孕早期食谱

几乎每个城市都有不止两所机关幼儿园，很多人都十分眼红，甚至有些家长们各种想办法就为了将孩子送进去就读。机关幼儿园真的有那么好吗？接下来我们就一起来了解下机关幼儿园是不是很好。

所谓的机关幼儿园则是，由当地政府直接负责财政支出的公立幼儿园。就读机关幼儿园的孩子一般都是当地官员的孩子，或者是一些有关系的人。

其实从实质上来讲，机关幼儿园也属于公办幼儿园的一种，只是因为它是当地政府出资修建的，有第一手的财政补贴，所以可以保证幼儿园一些设施，设备，资源等优先。

每年报读机关幼儿园的孩子很多，大多数机关幼儿园都是面向机关人员单位子女招生，有时即便是对外招生，名额也很有限度，能挤进去的孩子，多半都是关系户。总之上机关幼儿园还挺难的！

要说机关幼儿园好不好，这点毋庸置疑肯定是好的。因为正常情况下，机关幼儿园属于事业单位，享受着和公务员一般无二的政策优惠，所以这些好的条件下，慕名而来的老师源源不断，这么多老师中，肯定学校都会调最好的最优秀的。

每个城市都有很多幼儿园，相比其它一般公立幼儿园，机关幼儿园在硬件设施等个方面上肯定要突出一些。

现代家长们很重视孩子的教育问题，这一点是绝对没错的。幼儿园是培养孩子独立，人际关系，良好性格培养和良好行为规范的关键时期。

给孩子选择一所好的幼儿园，对于孩子将来的学习影响都是相当大的。如果你可以就读机关幼儿园，那自然是极好的，毕竟机关幼儿园的老师们无论是长相，教育水平，性格等都是通过重重筛选的。

这些老师势必可以给孩子带来更好的学习环境，更轻松的学习氛围，更积极的师生同学关系。所以，机关幼儿园确实很好，不然每年也不会那么多家长，挤破脑袋，想尽办法，用尽全力也要送孩子进去。

随着国家的繁荣昌盛，人们的生活水平和经济水平越来越高。很多父母都是从孩子一出生开始，就计划好该上哪所幼儿园。不过希望家长们在选择幼儿园时，一定要结合自身家庭状况在定，孩子读书重点在于孩子自己，而不是你的虚荣心！

【二】婴幼儿补维生素辅食经典食谱-宝宝辅食

食谱原料：

60℃左右的温开水60 毫升，婴儿米粉2 奶匙（1 奶匙指可冲调30 毫升奶的奶粉匙）。

点击图片进入下一页>;>;

于 pconline摄影部落

制作方法：

先将温开水倒入小碗中，然后加入米粉。一边加,一边轻轻搅拌。然后放置30 秒钟。最后再顺同一个方向搅1 分钟左右就可以了。

适合人群：

6 ～ 8 个月的宝宝。

健康提示：

专家建议，宝宝添加辅食时，要最先添加强化了铁的婴儿米粉。比起蛋黄，米粉更不容易引起过敏。另外，添加米粉也要循序渐进，开始先喂稀米糊，待宝宝适应后再逐渐改为稠米糊。先从加1 勺开始，然后再慢慢增加量。

【三】幼儿园夏季一周营养食谱表-宝宝辅食

夏季气温高，宝宝们大多数食欲都会比较低下，那么这个时候该如何来安排宝宝的饮食呢?下面分享幼儿园夏季一周营养食谱表。希望对你们可以有帮助!

周一：米粥、鸡蛋、圆白菜、香肠、糖拌番茄、紫菜馄饨汤、馒头菜汤、米饭馒头片

周二：牛奶、面包肉包子、番茄蛋汤、绿豆汤、饼干猪肝、番茄、鸡蛋、打卤面

周三：红枣粥、花卷、红烧鱼、豆浆、蛋糕小水饺、炒青菜、米饭

周四：豆浆、果酱包、炖排骨、绿豆汤、冬瓜汤、虾皮黄瓜汤、米饭、五香花生米、凉面

周五：代乳粉、鸡蛋、四季豆烧肉、米饭、糖拌番茄、赤豆汤、发糕

周六：玉米面粥、馒头、鸡蛋炒番茄、西瓜、小米粥、洋葱、酱肉丸子汤、米饭、炒肉丝

注意几个细节

1、注意维生素a、钾、钙等微量营养素的供给，幼儿园夏季一周食谱安排。必要时可在医生指导下服用鱼肝油等*物制剂。

2、铁补充不宜过多。美国专家发现，嗜吃高铁食物的孩子易发生沙门氏菌感染，罹患腹泻的几率因之增加3倍。症结在于过多铁质进入肠道，可促发致病菌的过度繁殖所致，故动物血、禽蛋、豆制品、猪肝等高铁食物不要吃得太多。

3、甜食过多可升高血糖浓度，促使汗液污染的皮肤上细菌生长，进而引起疮、疖、痈肿或痱子等皮肤炎症性疾患，亦应限制。

4、饮料更要少喝。如喝可乐过多易致钾元素流失，体质变弱，皮肤遭蚊虫叮咬后不易痊愈;喝酸梅汤过多可升高胃酸浓度，损害稚嫩的胃黏膜，诱发胃溃疡;吃冰激凌过多既损害牙齿，又可诱发肠套叠。英国南安普敦大学调查100名儿童，70%喜欢喝饮料者食欲不振、多动、脾气乖张、身高体重不足。美国阿尔特·爱因斯坦医学中心调查100多名贫血病儿，80%以上有喝果汁的嗜好，果汁中含有大量果糖，阻碍人体对铜的吸收，铜缺乏影响血红蛋白的生成，导致贫血。国内调查亦表明，常饮果汁饮料者，不是过瘦，就是过胖。因果汁中糖分高，热量多，影响进食正餐。果汁中的防腐剂、调味剂以及人工合成色素妨碍健康。过量色素沉积在尚未发育成熟的消化道粘。