时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：28
宝宝没胃口吃饭，不如做些点心吧，把营养点心做得“漂亮”，以五彩的颜色“色诱”宝宝胃口。
宝宝营养点心：【奶味软饼】
原料：标准面粉与黄豆粉5:1、牛奶与黄豆粉约1:2，鸡蛋1个(如果面粉和黄豆粉多可多加一个鸡蛋)，盐少许。
做法：
1、将黄豆粉用凉水稀释后，充分加热煮沸，略放凉，再将沏好的牛奶倒入，并磕入鸡蛋，调匀备用;
2、将晾凉的豆奶蛋汁倒入面粉中，加入适量细盐和水，充分调匀使成知糊状;
3、平锅加后放点油，将面糊摊成软饼即成。就像街上卖的米粑那样。
特点：蛋香、奶香浓郁，粗细搭配，绵软，营养均衡。
宝宝营养点心：【椰蓉曲奇】
原料：低粉200克，黄油130克，鸡蛋50克(或一只)，细砂糖50克，椰蓉50克(或更多，会更香)
制作：
1、 黄油室温软化后，加入细砂糖拌匀
2、 用打蛋器把黄油和糖打发
3、 分三次加入蛋液，继续打匀
4、 黄油糊中筛入低粉，拌匀
5、 再加入椰蓉，拌匀
6、 烤盘上垫锡纸，用裱花袋装上拌好的面糊，直接挤到烤盘上。
7、 烤箱上下火预热190度，中层10分钟左右。
【一】精选宝宝断奶食谱推荐-宝宝辅食
宝宝断奶是困扰很多家长的问题，对于母乳有依赖的宝宝怎么才能快速断奶呢？面对断奶宝宝哭闹不停，真是一个头两个大，其实断奶应该早做准备，循序渐进，给宝宝一个过度期，当然了首先要让宝宝喜欢上食物的味道，给宝宝做些营养美味的断奶食谱。
宝宝断奶食谱
1、疙瘩汤
把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
2、虾豆腐
虾2条，豆腐一小块，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入锅内，再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。
3、三鲜蛋羹
把1-2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续蒸5-8分钟，停火后即可食用。
4、鸡肉粥
鸡大腿1个，糯米3大勺，香菇1朵，土豆1/2，清水4-5杯。锅中加清水，放入鸡腿，煮至烂熟后捞出，将鸡腿肉撕下剁碎，鸡汤备用；将糯米放入清水中，浸泡至米粒饱胀；香菇去蒂，切碎。土豆切成厚约5毫米的小方丁；锅中放入泡好的糯米和土豆、香菇，加入鸡汤煮成粥；5.粥煮好后，放入切碎的鸡肉拌匀，关火即成。
5、豆浆鱼肉粥
泡好的大米3大勺，大头鱼肉30克，大葱1/4个，芝麻1大勺，豆浆1杯。将大头鱼肉和大葱放入锅中，加适量清水煮熟，捞出鱼肉，挑净鱼刺后，刮成鱼肉泥；将芝麻用臼捣碎备用；将泡好的大米和豆浆放入锅中，加入鱼肉泥，同煮成粥；待粥煮好后，撒入捣碎的芝麻，拌匀即可。
6、蔬菜煎饼
菠菜3颗，煮熟的胡萝卜末两大勺，牛奶4大勺，面粉两大勺，打好的鸡蛋1大勺，食用油少许。将菠菜用开水烫一下，沥干水分，切碎备用；面粉中加入牛奶、鸡蛋调成面糊，放入菠菜和胡萝卜末搅拌均匀；用干净碗巾蘸食用油在平底锅里涂匀，平底锅烧热后放入适量面糊，摊成面饼；待面饼上出现许多小孔时，将面饼翻个身，略煎片刻即成。
7、核桃糯米粥
泡好的糯米3大勺，核桃仁3粒，清水2-3杯。将糯米浸入水中泡发；核桃仁用开水烫一下，出去包衣；将糯米和核桃仁放入粉碎机中，加入少量清水磨成浆；锅中加清水并倒入糯米核桃浆，一边用木勺搅拌，一边用小火熬成粥即可。
8、菠菜鱼肉粥
鱼肉块30克，菠菜4颗，泡好的大米4大勺，海带1小段，清水一杯。海带用干净的湿布擦去表面上白色烟渍，浸在清水中泡发；鱼块煮熟，挑净鱼刺，刮成泥，菠菜用开水烫一下捞出，沥干水分，切碎备用；锅中加清水，放入泡好的海带，煮30分钟，捞出海带，在海带汤中放入泡好的大米，用小火熬煮成粥；放入鱼肉泥和菠菜拌匀，再煮开一次即成。
9、豆腐丸子汤
豆腐50克，洋葱1/8个，胡萝卜1块，菠菜2颗，食用油少许，鸡肉高汤1/2杯。用盘子压豆腐约30分钟，滤去水分；菠菜用开水烫下，沥干水分后切碎，胡萝卜煮熟后捣成泥；将洋葱切碎，锅中加香油烧热，放入洋葱丁，略炒后盛出；豆腐、菠菜、胡萝卜泥、洋葱丁放盆中均匀；锅中加清水烧开，用小勺将步骤4的材料做成小丸子放入开水中；待小丸子煮熟飘起后捞出，盛入碗中，浇上烧开的鸡肉高汤即可。
10、鸡肉红薯蛋羹
鸡蛋3个，海带汤1/2杯，鸡肉碎末两大勺，红薯30克。锅中加1/2杯清水，放入长约5厘米的海带一段，煮30分钟，捞出海带，取清汤放凉；将鸡蛋打入海带汤中，拌匀后备用；红薯带皮洗净，切成厚约7毫米的小方丁；鸡肉剁碎；将红薯和鸡肉放入碗中，倒入调好的海带鸡汤汤，放入锅中蒸15-20分钟即可。
每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新，注意荤素搭配，避免餐餐相同，若色、香、味俱全，可促进宝宝食欲，增多食物摄入，加强其消化及吸收功能。
【二】宝宝辅食--牛奶蛋-宝宝辅食
鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为"白色血液"。
由于这两种食物天然又营养，所以为大家介绍一种由这两种食材相搭配适合婴儿食用的食谱。
菜系及功效：甜品/点心 婴儿食谱 益智补脑食谱
工艺：煮
【牛奶蛋】
主料：鸡蛋70克
做法：
将鸡蛋的蛋白与蛋黄分开，把蛋白调至起泡待用。在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺把调好的蛋白放入牛奶蛋黄黄锅内稍煮即成。
制作这一食品的关键点是，蛋黄、蛋白要分开，牛奶、蛋黄用微火煮一会儿，再下入蛋白同煮。
食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素a、维生素b2、维生素d等多种营养素，这些是婴儿生长必不可少的营养素，可以促进大脑、骨骼的发育，适宜10个月以上婴儿食用。
牛奶和鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，非常适合春季长身体的宝宝，是婴儿最佳的午后食品。
午饭时间快到了，妈妈们不要迟疑，赶快行动起来为宝宝做一份可口漂亮又健康的牛奶蛋吧。
【三】怀孕吃什么东西对宝宝最好-备孕食谱
怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，此外，孕妇蛋白质营养。
孕妇建议平时多吃肉含蛋白质较高的食物。 营养要全面，肉、鱼、水果、奶什么都要吃。但是太凉性的东西不要吃，防止流产。去买一本孕妇食谱回来。 祝您健康！
说到宝宝的智力发育，大家基本上认为就是教育他，给他上早教课程。当然，这些是非常重要的，但新手爸妈们还是忽略了一点：宝宝的聪明，除了及时的教育，还有一部分是靠“吃”出来的。 说得更简单一点，如果宝宝的大脑是一块土壤，小编们首先要让土壤。
孕早期 洗澡时间不宜超过20分钟 孕吐反应通常会使准妈妈妈的身体比较虚弱。如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里;或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。
女人怀孕了吃什么好
蔬菜水果，肉类都可以，丰富就好，不要吃禁忌的就可以了
苹果~~ 每天保证一个； 还有核桃，据说这个是补脑子的，适量吃。 其他的东西就看你自己的爱好了，别吃辣的，牛肉尽量不吃。
很多孕妇有错误的观念，认为只要能吃得下就要尽量地吃，胎儿总是吸收得到营养；其实，胎儿正在成形、发育的时候，只有补充她所需要的营养，才是对宝宝有益的。也相对的，某些食物，在一般人看来似乎是营养价值很高的好东西，却可能在胎儿造成负。
怀孕期间吃什么食物对宝宝好？
孕妇吃什么应该根据胎儿的生长发育来决定，其中胎儿大脑的发育是胎儿发育的重中之重。胎儿的大脑发育是分阶段的，每一个阶段所需要的营养都不太一样。一般来说，胎儿的大脑发育主要有三个关键时期： 脑细胞形成期 怀孕的前8周是胎儿的脑部组织形。
孕期饮食原则如下： 第一是合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑"早孕反应"的特点，适合孕妇的口味。 第二是保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育。
孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，据此，列出一个孕妇包含周期表，供准妈妈们参考。 第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期。
牛奶、乳制品、蛋 优质的蛋白质配合脂肪、钙、维生素a、b2具有很高的营养价值，也可以说是理想的食物。对这些食物的摄取量大致是，在妊娠早期每天两瓶牛奶加一个蛋；妊娠中、后期加多半瓶牛奶。不喝牛奶的人，可用脱脂奶粉代替，四大匙奶粉加一。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
