宝宝辅食食谱-宝宝辅食

不同年龄段的宝宝辅食也是不一样的，要根据宝宝肠胃功能以及可以进食的食物来制作相应的辅食。宝宝的饮食是最需要细心照料的，一旦不合适就会给宝宝的肠胃带来负担，影响其他营养吸收。下面为大家推荐几款宝宝辅食食谱：

宝宝辅食食谱【清新玉米汁】

食材：甜玉米、水。

做法：

(1)甜玉米去皮洗净后，用刀顺着玉米棒子，切下玉米粒。

(2)把玉米粒倒入锅中，再倒入清水，大火煮开后，撇掉浮沫，改成中小火煮10分钟左右。

(3)稍凉后将玉米连汤汁一起倒入搅拌机中，搅打出桨。

(4)将打好的玉米浆过滤即可。

宝宝辅食食谱【苹果米粉泥】

适合年龄：6个月以上宝宝

食材：苹果1个、米粉2大匙。

做法：

(1)将新鲜苹果洗净。

(2)把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟。将蒸熟的苹果去核，放进搅拌机里面捣成泥。

(3)加少量白开水与米糊一起搅拌均匀即可。

宝宝辅食食谱【五彩鱼粥】

食材：鱼肉50克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆(煮)少许。

做法：

(1)鱼肉去掉鱼刺，切成鱼肉粒，在水中多泡几次，以便去腥。

(2)各种蔬菜粒备用。

(3)米粥在炉上煮好，水稍多些。

(4)先倒入鱼肉粒，再倒入蔬菜粒即可，煮熟即可。

营养小提示：给1岁内宝宝尝试五彩鱼粥的时候无需另加盐，因为这道鱼粥的味道已经很丰富了。

延伸阅读

【一】宝宝养脾胃有方淮山米粉的做法-8个月宝宝辅食

入冬后，由于受到冷空气的刺激，宝宝发育不完善的脾胃容易发生痉挛性收缩，从而降低其抵抗力和适应性，再加上宝宝夏季食用过多的冷饮，过寒的脾胃功能明显下降，这时候宝宝要做的就是暖胃。妈妈们可以通过合理的膳食搭配来帮宝宝暖胃。在五谷类中，最好的暖胃食物要数淮山和薏米。

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食谱原料：亨氏五谷系列米粉——淮山薏米营养米粉30g;亨氏混合蔬菜泥1/3瓶;亨氏混合水果泥1/3瓶;水

做法：

1、将约90毫升60-70℃的温奶或温开水，倒入亨氏淮山薏米营养米粉中;边倒边搅拌，使米粉与水充分接触，单方向匀速搅拌一分钟，调成糊状;

2、将亨氏混合蔬菜泥和亨氏混合水果泥直接倒入冲调好的米粉中，并搅拌均匀即可。

食用人群：辅食添加初期-36个月宝宝

健康提示：在淮山米粉中加入蔬果泥的搭配是为了能够达到膳食平衡的作用，蔬果中含有丰富的纤维素，可以促进宝宝肠胃蠕动，清润肠胃，五谷系列米粉和蔬果一起搭配，冬季宝宝养胃的效果会更好。

【二】6个月宝宝辅食-6个月宝宝辅食

宝宝6个月吃什么辅食呢?六个月的宝宝有什么饮食特点呢?其实，纯母乳喂养还是可以满足孩子的生长发育需要，不过如果必须人工喂养，那就让我们一起来了解一下相关知识吧!

宝宝长到6个月以后，不仅对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。

一、无论是吃母乳还是吃牛奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。

6个月宝宝辅食

二、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与牛奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖牛奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。

三、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。体重正常增加，可以停喂一次母乳或牛奶。

四、在喂养时间上，仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。鱼肝油每次仍吃2滴，每天3次;钙片每次2片，每天2~3次。

【三】十一个月宝宝摄取蛋白质食谱-宝宝辅食

十一个月宝宝摄取蛋白质食谱

宝宝逐渐长大，对营养需求也越来越大，十一个月宝宝可以适当摄入蛋白质丰富的食材。肉类、蛋类、豆制品等富含蛋白质，搭配蔬菜，味道鲜美，营养均衡。现在介绍几款十一个月宝宝摄取蛋白质食谱：