十个月宝宝主食食谱和蔬菜食谱-宝宝辅食

十个月宝宝主食食谱

十个月的宝宝能够吃大部分食物了，此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。

十个月宝宝主食食谱【缤纷红薯粥】

食材：白米30g、红薯半个。

做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

十个月宝宝主食食谱【栗子枣泥小米粥】

食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

十个月宝宝蔬菜食谱

十个月的宝宝已经开始出牙，消化系统进一步发育，胃容量逐渐增加，此时可以给宝宝喂菜泥。菜泥不仅可以补充丰富的纤维素、矿物质和维生素c，还可以使婴儿的食物从菜水类流质向菜泥类饮食逐渐过度，从而顺应消化功能的改变，满足宝宝的生理需要，为断奶做准备，同时还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

十个月宝宝蔬菜食谱【西兰花土豆泥】

食材：土豆20克、西兰花10克。

做法：土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。将蒸好的土豆碾成泥，土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。

十个月宝宝蔬菜食谱【山*麦糊】

食材：山*110克、麦片3匙、水适量。

做法：山*去皮，切成小丁。将山*蒸熟到软。将麦片泡开，将熟软的山*加入麦片，然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。

延伸阅读

【一】虾肉蛋羹的做法-宝宝辅食

食谱原料：

虾、鸡蛋。

点击图片进入下一页>;>;

虾肉蛋羹

制作方法：

1、把虾肉垛碎，然后和一些蛋液。

2、加适量白开水，为了蒸出来比较软，可以和得稀一些。

3、上锅蒸。

适合人群：

10个月以上宝宝

健康提示：

虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，富含蛋白质，钙，磷，铁，维生素，维生素b1、维生素b2、维生素e、尼克酸等。

【二】宝宝咳嗽可以喝大米粥吗-备孕食谱

山*的*用功能很好，含有丰富的蛋白质，宝宝久久也是可以吃点的。可是对咳嗽的宝宝来说，宝宝咳嗽吃山*粥好吗？接下来，小编将为你介绍一下宝宝咳嗽吃山*粥好吗吧，一起来了解一下吧。

宝宝咳嗽吃山*粥好吗

只要宝宝以前不过敏，就可以少量食用的。不要吃多了，可以打成泥，易于消化。

山*含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质。山*含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的*食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山*还是婴幼儿良好的辅食食物。给婴幼儿添加辅食的时候，可以把山*制成山*泥少量食用。还可以将山*和骨头一起熬汤，再将汤和粥一起煮开给宝宝吃，一次少吃点。宝宝消化功能还不是很健全的，吃多了会消化不良，要少量添加。

咳嗽不能吃的东西

当宝宝有咳嗽的时候，妈妈尤其要注意不能给宝宝吃冷饮、肥腻食物、鱼腥虾蟹、甜食等，以免加重咳嗽病情。那么小儿咳嗽不能吃的东西有哪些宝宝咳嗽不能吃的东西如下：

1、寒凉食物：咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

2、肥甘厚味食物：中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

3、鱼腥虾蟹：咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的宝宝更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。

4、甜酸食物：酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。

5、橘子：许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。

6、花生、瓜子、巧克力等：这些食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

7、补品：不少妈妈喜欢给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

山*含有的营养物质很丰富，如淀粉、维生素、蛋白质等等，这些营养元素可以帮助肠胃的消化吸收，食用是很有好处的，孕妇食用还有一定的预防和缓解便秘功效，那孕妇吃山*食谱有哪些呢？一起来看看吧。

孕妇吃山*食谱

1、山*粥。将新鲜的山*去皮切块，放在洗好的大米粥与其一起熬粥，水开之后调小火，熬制30分钟，待山*变软，大米变粘稠之后即可。粥好之后根据个人口味可以适当的加一些糖味道会更香甜。

2、山*炖羊肉。准备的食材有山*，胡萝卜、土豆、羊肉块、葱姜等。将羊肉块用水焯一下备用，胡萝卜、土豆、山*洗干净去皮切块备用。将锅中填入干净的水，将羊肉块、胡萝卜、土豆、山*块一起下锅，开大火烧开之后转成文火炖40分钟之后加入盐、味精、酱油即可出锅。

3、鸡汤山*。山*去皮切块备用，鸡肉可以选择整只鸡或者鸡腿洗干净之后放在清水中加入山*、枸杞、葱姜等等开火炖，大约3-40分钟之后即可出锅，但是出锅之前要看一下鸡肉是否炖熟，如果想尽快好可以将鸡肉切块。出锅之前加入食盐、味精、香葱末。

山*还可以炖排骨、炒木耳，还可以做拔丝山*，也可以做山*饼等等，做法很多，营养价值也非常丰富，但是任何有营养的食物都不能多吃，多吃也会引起不良的后果，适量饮食才是孕期最明智的选择，以上就是孕妇可以吃山*吗这个问题我给出的建议，希望准妈妈们可以积累些经验。

山*如何选购

首先要掂重量，大小相同的山*，较重的更好。其次看须毛，同一品种的山*，须毛越多的越好。须毛越多的山*口感更面，含山*多糖更多，营养也更好。最后再看横切面，山*的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈的切勿购买。

注意：如果表面有异常斑点的山*绝对不能买，因为这可能已经感染过病害。还要注意山*断面应带有黏液，外皮无损伤。山*怕冻、怕热，冬季买山*时，可用手将其握10分钟左右，如山*出汗就是受过冻了。掰开来看，冻过的山*横断面黏液会化成水，有硬心且肉色发红，质量差。

【三】小工具大用途教你宝宝好婴儿推车怎么折叠的四步骤-备孕食谱

在宝宝的用品购物清单中，其中婴儿推车是父母们最最有必要配置的一样用品，然而，婴儿推车随着市场需求的逐渐扩张，现在的品牌样式可谓是玲琅满目，让许多缺乏选购经验的父母们无从下手。在婴儿推车众多品牌中，好孩子婴儿推车还算得上是非常畅销的一款品牌，它一直被爱广大消费者青睐和认可。

那么，你知道宝宝好婴儿推车怎么折叠吗？有许多家长朋友只知道如何使用，却不知道如何收放婴儿推车的方法，应大家所需将在下文中为大家普及宝宝好婴儿推车的折叠方法，四个步骤超级简单实用，速速get起来吧。

宝宝好婴儿推车怎么折叠

宝宝好婴儿推车怎么折叠

步骤一：首先将好孩子推车推把上面的保险扣推至右边，是好孩子推车处于折叠状态;一手用力捏住捏手，然后将推车向上提并且用力向后拉推把，这样就可以打开好孩子推车车架了;将好孩子推车车架打开之后，就将保险扣推至左边，使车架处于锁定状态。

步骤二：将将前轮部件套入前轮支架上，支架上的按钮弹出，表明前轮安装到位。需拆卸时，按进按钮向外拔前轮就可以了;安装后轮的方法与前轮安装方法是一样的，这里就不具体讲解了;将推车的前轮支架上的卡销抬起，使其离开前轮上的卡扣，这样前轮就可以随意的转动了;

步骤三：拉动好孩子推车的篷撑杆，然后再压下车篷两侧的篷搭扣，这样就可以撑开、绷紧车篷了;再向上抬起好孩子推车两侧的篷搭扣，拉动篷杆，这样就可收拢车篷 ;将保险扣插头插入保险插座，直至听到“咔嗒”声即锁定安全带;相反，若是向内侧按下保险扣插头，再向外拉即可打开安全带;

步骤四：拉长顶环带、锁紧就可缩短安全带;相反就可以调长安全带;关于靠背的调节，推车靠背有两档调节，扣上靠背后面的保险搭扣可调高靠背，相反则可以将靠背调矮;拉开推车的车篷后面的刺毛搭扣，拔掉篷插头即可拆掉车篷，若是想要安装车篷，反之即可;