宝宝几个月可以添加辅食?为什么要添加辅食-宝宝辅食

宝宝几个月可以添加辅食?为什么要添加辅食?

1、母乳宝宝在经过6个月以后，妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，宝宝的食量也已经开始增加，这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。

2、6-12个月大的宝宝，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，对于宝宝来说，咀嚼与吞咽能力是需要学习的，如果没有练习，到了1岁以后，就会拒绝尝试，即使宝宝肯吃，有时也会马上吐掉，造成喂食上的困难。

3、辅食能提供更多元、完整的各种营养，包括：热量、铁质与维生素，甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食，可以让宝宝习惯多种口味，避免日后出现偏食的现象。

4、宝宝4-6个月大的时候，肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌，表示消化及吸收功能已经逐渐成熟，这时就可以开始练习吃辅食，以增加肠胃道功能，同时宝宝营养足够，才能更加茁壮。

一般来说，妈妈最好给宝宝母乳喂养到六个月大的时候才开始添加辅食。但有些妈妈可能因为要上班，或者母乳不足等原因，无法再继续给宝宝纯母乳喂养了，则可以考虑从四个月开始给宝宝添加辅食。

温馨提示：世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给婴儿添加辅食哦。因为母乳能够满足六个月前包括水在内的全部营养需求。六个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6 个月大哦。

延伸阅读

【一】幼儿园夏季一周营养食谱表-宝宝辅食

夏季气温高，宝宝们大多数食欲都会比较低下，那么这个时候该如何来安排宝宝的饮食呢?下面分享幼儿园夏季一周营养食谱表。希望对你们可以有帮助!

周一：米粥、鸡蛋、圆白菜、香肠、糖拌番茄、紫菜馄饨汤、馒头菜汤、米饭馒头片

周二：牛奶、面包肉包子、番茄蛋汤、绿豆汤、饼干猪肝、番茄、鸡蛋、打卤面

周三：红枣粥、花卷、红烧鱼、豆浆、蛋糕小水饺、炒青菜、米饭

周四：豆浆、果酱包、炖排骨、绿豆汤、冬瓜汤、虾皮黄瓜汤、米饭、五香花生米、凉面

周五：代乳粉、鸡蛋、四季豆烧肉、米饭、糖拌番茄、赤豆汤、发糕

周六：玉米面粥、馒头、鸡蛋炒番茄、西瓜、小米粥、洋葱、酱肉丸子汤、米饭、炒肉丝

注意几个细节

1、注意维生素a、钾、钙等微量营养素的供给，幼儿园夏季一周食谱安排。必要时可在医生指导下服用鱼肝油等*物制剂。

2、铁补充不宜过多。美国专家发现，嗜吃高铁食物的孩子易发生沙门氏菌感染，罹患腹泻的几率因之增加3倍。症结在于过多铁质进入肠道，可促发致病菌的过度繁殖所致，故动物血、禽蛋、豆制品、猪肝等高铁食物不要吃得太多。

3、甜食过多可升高血糖浓度，促使汗液污染的皮肤上细菌生长，进而引起疮、疖、痈肿或痱子等皮肤炎症性疾患，亦应限制。

4、饮料更要少喝。如喝可乐过多易致钾元素流失，体质变弱，皮肤遭蚊虫叮咬后不易痊愈;喝酸梅汤过多可升高胃酸浓度，损害稚嫩的胃黏膜，诱发胃溃疡;吃冰激凌过多既损害牙齿，又可诱发肠套叠。英国南安普敦大学调查100名儿童，70%喜欢喝饮料者食欲不振、多动、脾气乖张、身高体重不足。美国阿尔特·爱因斯坦医学中心调查100多名贫血病儿，80%以上有喝果汁的嗜好，果汁中含有大量果糖，阻碍人体对铜的吸收，铜缺乏影响血红蛋白的生成，导致贫血。国内调查亦表明，常饮果汁饮料者，不是过瘦，就是过胖。因果汁中糖分高，热量多，影响进食正餐。果汁中的防腐剂、调味剂以及人工合成色素妨碍健康。过量色素沉积在尚未发育成熟的消化道粘。

【二】冬季宝宝肚子闹脾气吃什么-备孕食谱

到了冬季，寒冷的天气跟干燥的气候导致宝宝的抵抗力削弱了，肚子也闹起了“脾气”。有些宝宝食欲不振、偶有呕吐，有些则是每天大便的次数高达十几次，肚子毛病一大堆。宝宝的肚子在冬季备受考验，父母应该给孩子更多的关爱，要合理安排饮食，让宝宝的肚子也温暖过冬!【宝宝冬季饮食须知】

一、宝宝腹泻不能吃的食物

1.生冷刺激食物，如生冷瓜果、冷牛奶、凉开水等;生冷食物会加重宝宝拉肚子的病情。

2.导致腹胀的食物：黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等会使肠内胀气，使腹泻加重，需忌食。过多的牛奶也会使肠胀气，应予以适当限制。

3.粗纤维多的食物：如西瓜、生梨、青菜、芹菜、菠菜、柚子、广柑等含有纤维素较多，即以加速宝宝肠蠕动，很可能加重宝宝腹泻的情况，需忌食。

4.高脂食物：因腹泻时消化能力降低，多脂奶粉、奶油、肥肉、油酥点心等高脂肪类食物，常因脂肪未消化而导致滑肠，造成宝宝腹泻不止。

5.高蛋白食物：鸡蛋、鸭蛋、肉末等含有较高的蛋白质，这些食物在肠功能己紊乱的肠道内易发酵腐败，很可能加重宝宝腹泻，故少食。

以上就是宝宝拉肚子不能吃的食物种类，在宝宝拉肚子期间家长一定要细心照料，用*的同时也要注意宝宝腹泻饮食的调节，不能随意忽视，专家建议宝宝拉肚子期间可以适当给宝宝补充酸牛奶、脱脂奶、胡萝卜汤等，此类食物都有助于肠道和消化的食物。

【三】4种食物让你的宝宝变聪明-孕早期食谱

女性在怀孕的期间，如果能有意识地选择进食，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的效果，科学地调配饮食，能让你拥有一个健康聪明的宝宝哦!

孕妇吃什么对胎儿智力好?生个聪明宝宝是所有父母的心愿，可怎样才能让宝宝更加聪明过人，饮食是很重要的。孕期的饮食可以一定程度上的影响宝宝智力，因此孕妇全面、均衡的营养搭配，才能吸收各种营养，让宝宝也更加聪明。

4种食物让你的宝宝变聪明

要想宝宝的大脑发育好，能够变得聪明，这和孕妇们的饮食是有很大的关系的，当然必要的胎教也是非常重要的。孕妇的饮食对于宝宝大脑发育的影响是非常大的，这点其实一般的孕妇们都是知道的。那么，针对这个情况，下面就来说说孕妇吃什么可以让宝宝聪明这个问题。

一是促进脑细胞增长的食物。

在怀孕期间，是宝宝身体发育的重要时期，在怀孕八周的时候后宝宝的脑细胞就开始不断增加，到第十九周的时候，宝宝的脑细胞已经增加到了两百亿个左右，但是再往下会慢慢减少，到出生的时候大概有一百亿个脑细胞。所以在这个时间可以吃一些帮助宝宝脑细胞增长的食物。要在这个时期提高宝宝的智力，那么就要帮助脑细胞的形成，还要避免后面脑细胞的减少，所以孕妈妈可以吃一些蛋黄、鸡肝、猪脑、大豆等一些补脑的食物，为大脑提供细胞形成所需要的氨基酸。

二是要促进脑速增配线的食物。

从怀孕的第十八周开始，胎宝宝的脑细胞已经接近最大值，但是脑细胞的配线却在加快生长，数量和分枝正在不断的增加，所以孕妈妈要多吃一些促进配线增长的食物。比如吃一些花生、瘦肉、海苔等食物，不但可以帮助宝宝大脑生出多一点的神经配线，而且还能促进孕妈妈提高记忆力。这是因为这些食物含有一个共同的营养素，那就是记忆胆素，虽然属于维他命一族，但是人体对它的需求却远远高于其他维他命。

三是含铁质的食物。

铁质是每个人体都需要的微量元素和矿物质。如果怀孕的时候铁质补充不足会导致宝宝的智商降低，所以在孕期，孕妈妈除了要保证自己的铁质吸收足够，还要保证足够的铁含量为宝宝提供足够的氧气。很多人在孕前就有缺铁的毛病，所以在怀孕后体内的铁含量严重不足，如果没有及时补铁，那么胎宝宝氧气不足时就会导致发育不良，引起智商跟不上发育。所以在孕期的时候孕妈妈要多吃些富含铁质的牛肉、鸡肉等。

四是富含维生素的食物。

在怀孕的时候维生素是每个孕妈妈都要注意的一个非常重要的营养素。每天补充维生素有助于满足胎宝宝生长发育所需的维生素和矿物质的平衡，特别是维生素c和叶酸可以很好的预防宝宝畸形，还有维生素d可以帮助骨骼的强化等。如果维生素缺乏不严重的最好是通过日常饮食补充，比如吃些蔬菜水果等。