8个月宝宝食谱-8个月宝宝辅食

随着宝宝一天天长大，妈妈们就越来越多地操心宝宝的饮食了。由于宝宝的肠胃幼嫩，补充营养要选择比较容易消化和吸收的食物。为宝宝熬一碗好粥，有助于促进其脑细胞生长，提高宝宝的智力!

妈妈们来动手做做8个月宝宝食谱——宝宝营养粥

8个月宝宝食谱——宝宝营养粥集锦

鱼泥豆腐苋菜粥

原料：熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤、熬熟植物油。

做法：

豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。

将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。

再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。

菠菜蛋黄粥

原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。

做法：

将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。

将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。

将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。

胡萝卜泥青菜肉末菜粥

原料：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适量高汤，熬熟植物油。

做法：

将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。

锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤);再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。

虾仁豆腐豌豆泥粥

原料：熟虾仁，嫩豆腐，鲜豌豆，厚粥，适量高汤，熬熟植物油。

做法：

熟虾仁剁碎备用;嫩豆腐用清水清洗剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。

将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。

菠菜土豆肉末粥

原料：菠菜，土豆，蒸熟肉末，适量高汤，熬熟植物油。

做法：

菠菜洗净开水烫过后剁碎;土豆蒸熟压成泥备用。

将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。

鱼泥青菜番茄粥

原料：熟鱼肉，青菜心，番茄，米粥，适量高汤、熬熟植物油。

做法：

河鱼蒸熟，鱼肉去刺压成泥;青菜心洗净后在开水中汆熟，用刀剁碎备用。

番茄开水烫后去皮去籽，用刀剁碎;将番茄先加入备好的高汤内煮烂熟，再加入米粥，鱼泥、菜心泥用小火炖开，加入熬熟的植物油和少量盐即成。

番茄土豆鸡末粥

原料：鸡胸脯肉末、西红柿、土豆，软饭、适量高汤、熬熟植物油。

做法：

取一只土豆洗净后入锅加水煮熟，去皮，切成小丁。西红柿洗净后用开水烫一下，切成小块。

起油锅，将葱、姜片入油锅煎香后捞出，然后放入新鲜鸡胸脯肉末，煸熟后推向锅的一侧，然后在锅中放入西红柿丁，煸炒至熟，再把两者混合一块。

将鸡末、西红柿、土豆丁和软饭一起放入锅内，用文火煮5—10分钟，加少许酱油和盐，待粥香外溢则成。

贝母粥

原料：川贝母，大米粥，冰糖适量

做法：

将贝母研成细末备用。

将大米粥先用小火煮开，加入贝母粉、冰糖，再用小火烧煮片刻即成。

功效：可润肺养胃、化痰止咳。

芝麻粥

原料：黑芝麻、大米、白砂糖适量

做法：

黑芝麻炒熟后研碎。

大米淘洗干净开水浸泡1小时，再加入适量开水煮至米酥汤稠，加入研碎的黑芝麻粉，继续稍煮片刻，加入白砂糖。

功效：润肺补肾，利肠通便。

南瓜红薯玉米粥

原料：红薯丁，南瓜丁，玉米面，红糖适量

做法：

将玉米面用冷水调匀，和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可，吃时根据口味加入红糖。

功效：润肺利尿，养胃去积。

延伸阅读

【一】3岁宝宝食谱大全及做法-备孕食谱

宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐；多吃蔬菜、水果；适量摄入动植物蛋白；牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物；粗粮细粮都要吃，可以避免维生素b1缺乏症。 1、青椒胡萝卜山*泥食材：山*、胡。

三岁宝宝活泼好动，体力和精力的费神就很大，所以三岁宝宝的饮食要有所调整才行。三岁宝宝食谱大全，让你养出一个聪明有健康的宝宝。雪花黄鱼材料：黄鱼1只，鸡蛋2只，糯米30克，生姜5克，鸡汤600克，香油2克，适量湿粉，盐，糖，胡椒粉。做。

给1岁3个月宝宝，一周第2天食谱，做法简单、花样多注：按自家宝宝食量，增减每日加餐次数和每餐量。一、早餐三文鱼燕麦粥三文鱼燕麦粥粥谱功效： 1）、可以促进宝宝大脑发育，改善宝宝记忆力，有利于宝宝集中注意力。准备时间：约5分钟烹。

3岁孩子食谱大全及做法

三岁的小宝宝早已能够一切正常吃许多东西了，在大大家用餐的情况下，小宝宝还可以跟随一起吃一些。可是那么小的小宝宝不可以吃太多成年人吃的东西，那样便会导致消化不良。并且孩子吃了以后不易消化吸收。父母应当分外给宝宝制订一下菜谱，每日。

适合小朋友吃的10样早餐，方法简单营养足，关键易消化好吸收！山*鸡汤溏心蛋面条 1、将提前准备好的老母鸡山*汤加热。 2、?另外起锅放入热水，加少许盐，放入面条，打入整个鸡蛋煮成溏心蛋，无需放油。 3、将煮好的面条和溏心蛋捞起放。

三岁宝宝的话，大部分食物都可以吃了可以根据嗯大人的喜好，适当的给宝宝做点软烂一些就可以。然后多吃那个蔬菜和肉类均衡营养搭配，一定要锻炼宝宝自己的牙齿如果说，也不是用牙齿的话会容易做出，将来宝宝那个换牙的时候，没等牙掉就长出新牙

三岁宝宝已经步入幼儿园了，慢慢地在成长。孩子在发育的时候，需要的营养是最多的，妈妈们要先了解这个年龄的宝宝的喂养特点，然后再了解一下食谱，这样就知道怎么去管理宝宝的饮食。三岁宝宝喂养特点 1、粗粮正式进入宝宝的餐谱，主食100—200。

三岁宝宝喂养特点 1、粗粮正式进入宝宝的餐谱，主食100—200克，豆制品15—25克，肉、蛋50—75克，蔬菜100—150克，牛奶250—500克，水果适量。在三餐的基础上，可在下午给宝宝加一餐的点心。 2、饮食搭配蔬菜若与动物性食品配菜，营养会更为全面。营。

3岁宝宝营养餐一周食谱大全

3岁宝宝食谱大全及做法一、肉饼大全食材：各种肉类、香菇、蔬菜、油、盐、糖、生粉适量。制作： 1、将切成小块的肉类（挑去肉经和去皮）和蔬果类，或者干制品类一起放进绞肉机，加入油盐糖，粟米粉（生粉），一起绞，大概30秒钟即可。 2、将。

二至三岁宝宝食谱一、鱼肉胡萝卜羹材料：鳕鱼肉50克，胡萝卜2/3根，洋葱1/3个，高汤、盐各少许做法： 1.将鳕鱼肉洗净切碎，或用搅拌机打成茸;胡萝卜、洋葱分别洗净，切成碎末。 2.锅中加高汤烧开，将鱼肉和蔬菜一起放进去煮。 3.煮至蔬菜烂熟。

食谱一：果蔬汁原料：胡萝卜，西红柿，芹菜制作方法：胡萝卜和西红柿分别打汁搅拌在一起，加水调成想要的口味和浓度，可以加入芹菜汁或是用一根芹菜杆搅拌，在喝汁的时候还可以咬几口芹菜杆。食谱二：水果奶昔原料：低脂奶粉2～3匙（或鲜奶2。

【二】地瓜粥&胡萝卜香蕉粥-4个月宝宝辅食

看着宝宝一天天的长大，父母们心情非常愉快。120天之后，就开始制作辅食吧!从熬米粥开始，逐渐喂一些温和食物。宝宝辅食的第一步是最重要的，也是宝宝初次接触乳制品以外的食物，所以要十分小心。今天推荐的是特别适合4-6个月宝宝吃的辅食：地瓜粥&胡萝卜香蕉粥。

地瓜粥

材料：

泡好的白米10g，地瓜10g，水1/2杯。

制作方法：

1、把白米磨碎，再加水熬成米粥。

2、地瓜煮熟后去皮，再磨碎。

3、在熬成的米粥里放进碎地瓜，煮熟后再熬煮片刻即可。

爱心贴士：

辅食先从米粥开始，白米不会有过敏反应，而且是主食，所以要先熟悉一下。地瓜对有便秘的宝宝很有帮助。因为它含有很多纤维质，能促进排泄。

胡萝卜香蕉粥

材料：

泡好的白米10g，胡萝卜10g，香蕉15g，水70ml。

制作方法：

1、把白米磨碎，再加水熬成米粥。

2、胡萝卜去皮后磨碎，香蕉磨成泥。

3、将处理好的胡萝卜、香蕉泥放入米粥中，再熬煮片刻即可。

爱心贴士：

胡萝卜中的胡萝卜素可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。

【三】鸡肉青菜粥-8个月宝宝辅食

8个月的宝宝已经可以食用碎菜、肉末等。孕妇网小编就向妈妈们推荐这道鸡肉青菜粥，它既营养美味适合宝宝食用并且制作简易。赶紧看看吧!

适宜年龄：4-12个月

功效：提高抵抗力

主料：鸡腿适量、木耳适量、青菜适量、大米适量

辅料：盐适量、料酒适量、香油适量、清水适量

制作步骤：

1. 鸡腿洗净, 去骨, 切成小丁。

2. 锅中烧开水, 下鸡腿肉丁焯出血沫, 倒掉脏水, 将鸡腿肉丁清洗干净。

3. 木耳泡发洗净后, 切碎。

4. 青菜叶用手撕碎并将大米淘洗干净。

5. 将鸡腿肉丁, 木耳和大米一起放入高压锅中, 倒入适量水, 加入两滴炒菜油, 调入盐, 少许料酒, 盖上锅盖, 大火烧至高压上汽后转小火压10分钟。

6. 关火等高压锅排气后, 打开锅盖, 开火, 放入青菜叶, 搅拌均匀, 加热30秒钟即可, 出锅可点少许香油。小贴士鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素c、维生素b和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。