儿童运动小常识-育儿知识

你好小编有浅薄经验请你试试8个月至14个月的孩子每天一个鸡蛋可以加点肉麽或西红柿麽或绿色蔬菜切成麽蒸成羹，把米和小米加水粉30分后轧一轧成扁状或蒸或煮很容易消化每天要吃两次水果不要过多

体育的起源与发展体育作为人类文化的重要组成部分是随着人类社会的发展而逐渐形成和发展起来的。据史学家和考古学家的研究，人类早在原始时代就把走、跑、跳跃、投掷、攀登、爬越等作为最基本的生产劳动和日常生活的技能和本领传授给下一代。这。

1、养成良好的饮食习惯。吃东西时要细嚼慢咽，要专心吃饭不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，早餐要吃好，午餐要饱，晚餐要吃少，不能暴饮暴食。 2、养成饭前便后洗手的好习惯。人的双手每天都会接触各种各样的东西。。

关于运动的小知识

1"跳完舞后，特别口渴，能不能马上喝一大杯水，然后再去跳舞，行吗？这样做有什么坏处吗？答:跳的时候就可以喝点，但只是少量的！运动前（10分钟前）应该多喝点（比如一大杯），运动完也只能喝少许的水。千万不要等到口渴才去喝水，时刻补充。

有氧运动指在运动期间，人体是以有氧分解代谢为主，如慢跑、快步走、骑车、上下楼梯、爬山、打羽毛球、跳绳和游泳等。这种运动可以帮助人体对氧的利用，可以改善体内各器官和系统的状况，尤其是对心、肺、血管的功能有帮助，可以促进呼吸、强化。

1、定时定量吃饭，不暴饮暴食，不随便吃零食，过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降，而且容易长蛀牙。 2、幼儿吃的东西要新鲜，瓜果一定要洗净，开水烫过后再吃，掉在地上的东西要洗干净后才能吃，碗筷煮沸消毒。另注意，大人咀嚼过的食物不。

一、剧烈运动时和运动后不能大量喝水大量喝水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。二、饭后不适宜运动运动时需要大量血液流向四肢，进食后需要大量的血液流到胃肠。

常做眼保健操，适当运动，积极参加。

运动前的热身小知识有哪些

运动前要充分热身，只有热身了，才能迅速参与运动调动身体机能，提高运动效果、预防身体拉伤和其他损伤。运动中尽量少喝水，尤其是凉水尽量不喝。喝凉水对身体的调节系统不利。运动后要注意保暖，巴士跟上的汗水迅速擦干，预防感冒和风湿。注意。

1、认知目标：了解运动伤害事故的防范常识，知道体育运动的科学性、合理性、原则性。 2、技能目标：知道运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自小编保护的技能。 3、情感目标：对安全科学的锻炼身体有认识，明白体育运动要做到科。

运动中防止扭伤的自小编防护： 1、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的办法是赛前的准备活动。 2、要正确掌握各种运动的动作要领。运动的动作要领是根据身体各部分的机理特征科学。

延伸阅读

【一】提高儿童智力的九大秘诀-育儿知识

影响宝宝智力的关键因素除了遗传还有后天的培养哦，家长在平时就应与宝宝加强沟通，从多方面提高宝宝的观察力、记忆力、想象力等，对于刚接触新事物的宝宝，好奇心是宝宝学习的最大优势，对于宝宝想要了解的任何事物，父母们都应该耐心的引导宝宝。那么怎么提高宝宝智力有以下几点。

1、个性化科学营养

食物不仅是生命的物质基础，也是智力的物质基础。如果大脑缺乏某些营养食物就会痴呆、愚笨。每个人智力不同，主要是因为缺乏某些营养物质或者某些物质过剩，提高智力最佳方法就是采用个性化科学营养方法：补充缺乏的食物，限制过剩的食物才能实现最科学的营养效果——超常智力。

2、交谈

专家认为：一个人在语言上的智商与他在婴儿时期听到的词汇量之间存在一定的联系。父母和宝宝说的话越多，他的词汇量就越丰富。由于婴儿的思想还局限在具体的事物上，所以话语要尽量简短，多说些和宝宝有关的话题，比如他的婴儿车或他的玩具等。在宝宝试着和你交流时，你也可以用话语描述出他的意图。

3、阅读

父母可以边读边指着书上的字，让宝宝意识到你读的东西从哪来，以及你阅读的顺序是按照从左到右、从前往后的。一本书读完一遍后，你可以再给他读第二遍、第三遍，每读一次，孩子的印象就加深一些，不用担心他会听得厌烦，能够“预知”下面的故事会让宝宝感到兴趣盎然。这样一起阅读有助于在你和宝宝之间建立起一种精神上的纽带，而且对宝宝学习新事物很有帮助。

专家认为：和宝宝一起阅读，能使他顺利地掌握有关读写的一些基本信息。另外，如果你平时注意多给他看些老虎、轮船、飞机等平时不常见的东西的图片，也可以让宝宝学到很多新东西。

4、在交谈的时候运用手语

在小宝宝不会说话前，可以使用手语和他进行交流。比如，“书”可以用手掌一开一合来代替，如同翻开或合上书本；“鸟”可以用食指和大拇指放在嘴边一张一合来表示，就好像鸟嘴的形状。

根据美国加利福尼亚州进行的一项调查显示：学会手语的孩子不但比那些没有学手语的孩子说话早，而且智商也高。也就是说手语对婴儿智商和语言能力的发展能够起到积极的影响。

5、母乳喂养

通过对吃母乳和吃配方奶粉的宝宝进行的脑力测验得出结论：吃过母乳的孩子的表现一般都比那些吃配方奶长大的孩子要好。而且在一岁以内的宝宝吃母乳的时间越长，智商就越高。当然，采用人工喂养的爸爸妈妈也不必过于烦恼，研究显示：平均起来，喂养方式的不同只会导致宝宝最后的iq值相差几个百分点而已。但是专家提醒人工喂养的宝宝一定要在1岁以内注意补铁，因为美国密歇根大学的一项研究发现：在幼儿期缺铁的孩子，等长到10几岁的时候，他的运动神经和认知的能力会比同龄的孩子差一些。

6、给孩子独处的时间

不要无时无刻地拿个玩具在孩子眼前晃来晃去，这样做不但不能激发他学习的兴趣，反而会令孩子疲惫不堪，甚至会让孩子的观察范围缩小，只注意自己眼前的玩具，而减少对其他信息的摄取。有一种观点认为，小宝宝需要爸爸妈妈夜以继日地关怀和照顾，但也不时需要地一些自我空间，一个人玩玩具，或者到处爬一爬。

7、支持

一旦宝宝确认你是值得信赖的，并且可以随时随地从你那里得到爱和帮助，他就开始了自己的探索旅程。也许你会发现，宝宝经常会拉着你，把一朵花指给你看，或者是拼命地让外婆去看他发现的一颗星星，其实这些行为都反映了他想建立一种纽带，亲人与他之间的，一种支持他走向外面世界的纽带。这个阶段，爸爸妈妈应该经常抱抱或搂一搂小宝宝，多和他有一些目光上的交流，这样可以激发宝宝想要与人交谈，进而进行交流的欲望。只有更多地探索和与外界交流才能更好地刺激宝宝的大脑发育，让他们越来越聪明。

8、体验

你给婴儿带来的体验越丰富多彩，她的大脑受到的刺激也越多。让婴儿体验多种不同的环境。为婴儿提供安全的探索环境，如起居室地板。她需要很大的空间自己去发现、探索。

9、音乐

即使在出生前对婴儿唱歌和演奏音乐对其大脑发育也是有益的。一般来说，节奏连续的音乐是最好的。人们发现莫扎特的音乐能刺激以后用于数学的神经元。唱儿歌与听音乐是与婴儿共享乐趣的很好的方式。吃饭时用音乐盒或录制的音乐营造平和的心情，玩耍时则用欢快的音乐。

新手父母们可以参照以上内容在平常照顾宝宝的时候运用哦，宝宝的好奇心很强，学习能力也很强，父母们可要注意自己平时的语言行为哦，不要让宝宝学到不好的东西。

【二】儿童防丢器真的能代替你看住宝宝吗-育儿知识

近来儿童防丢器打着精准查询个人位置，防止宝宝、老人走失的口号出现在市场上，很多家长害怕孩子走丢都会购买儿童防丢器，那么儿童防丢器靠谱吗？网上传的热火朝天的儿童防丢器真的能够防止宝宝走失吗？一起来看看相关介绍。

儿童防丢器靠谱吗

儿童防丢器靠谱吗

近日，频频传出小孩走丢的谣言(虽经警方查证均为误会)，但许多家长仍颇为孩子安全担忧，这让一种名为“儿童防丢器”的电子产品也跟着火爆起来，引起了不少网友热议。这种“儿童防丢器”价格不贵，当被锁定者离开一定距离后，可自动发出警报声，但由于“安全距离”较短，信号不稳定，且可随时摘除，专家建议家长不宜依赖使用，看牢孩子还得靠自己。

近日，一名网友在微博上称，“在热闹的商场里，孩子突然走失，其实孩子可能就在附近，但你死活找不到。要是孩子戴个‘儿童防丢器’，你按一下就可以找到了。”

这一微博引起不少年轻父母的关注，一名福州网友说：“最近经常听到小孩走丢的传闻，我同事都快成了惊弓之鸟！她想买个小孩防丢器，却不知道市面上哪里有卖。”

随后，记者在网上搜索“儿童防丢器”，网络上随机跳出536种相关产品。记者发现，这些产品价格从几元至几百元不等，大部分产品价格都在几十元左右。

“18.5元这款是月初上架新品，到目前为止已经卖出445件。”一名卖家告诉记者。

卖家们称，“儿童防丢器”通常分为子机和主机。家长可以将子机带在小朋友身上，将主机放在自己身上，并设立安全报警范围(一般为0-25米)。当子机超出范围，主机就会及时发出报警声。主机上有一按键，有寻找功能，当你发现孩子不见时，只需按此按钮，孩子身上的子机也会发出报警声。

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