青少年每日营养需求

1、蛋白质

青少年的机体组织器官发育迅速，需要摄入充足的蛋白质。蛋白质是体重增加的物质基础，尤其是在性成熟生长期及男孩肌肉发展过程中。儿童青少年摄入蛋白质的目的是用于合成自身的蛋白质以满足迅速生长发育的需要。

2、脂类

青少年处于生长发育的高峰期，脂类可以提供能量和必须脂肪酸。

3、碳水化合物

碳水化合物的适当摄入将能保证稳定的血糖水平和能量供应。

4、矿物质

少年期体格的迅速生长发育、紧张的学习、各种考试的负荷及体育锻炼，维生素及其他矿物质的补充不容忽视。一般来讲，青少年期的营养需要稍高于从事轻体力劳动的成人.青少年时期体格生长迅速，矿物质尤其是钙、铁的需求量很大。

5、维生素

维生素需要量增加，尤其对于男孩来说，其能量代谢的增加和肌肉组织的发展需要大量的b族维生素，如不及时补充，则易导致b族维生素缺乏症。另外，还应注意维生素c和维生素a的补充。

青少年每日营养需求

延伸阅读

医保要交多少年才可以不交了

在我们的生活中，好多人都有购买医疗保险的，这是为了补偿劳动者因疾病风险造成的经济损失而建立的一项社会保险制度，而按照规定是需要每月缴纳一定比例医保基数的。但有小伙伴疑惑，医保要交多少年才可以不交了呢？我们来了解一下。

医疗保险根据有关规定，参加职工基本医疗保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费达到国家规定年限的，退休后不再需要缴纳基本医疗保险费。一般情况下，女性医疗保险需要缴满20年后可享受终身报销，男性医疗保险需要缴纳25年之后才可以享受终身报销。

但是值得一提的是，医疗部分只有连续缴费3年以上的才能享受报销范围内的100%报销，所以大家提醒大家千万不要断开，因为超过3个月就要重新计算持续缴费年限了。今天小编就介绍到这里了，以上便是“医保要交多少年才可以不交了”相关内容介绍了。

医学从本科到博士要多少年

一般是十年或十一年。

中华人民共和国的医学教诲与其他国度和地域有所差别，医学教诲是从大学本科开始的，一样通常有五年制，七年制和八年制，分别付与医学学士，医学硕士和医学博士的学位。七年制和八年制统称为长学制。得到医学学士学位的结业生，可以到场执业医师测验，通事后即可执业行医医学从本科到博士分为，本科五年和本科七年，五年制结业的医学学士，可以继承攻读医学硕士，一样通常必要3年，得到医学硕士以后，再攻读博士学位，一样通常必要3年。本科七年，七年制结业的医学硕士，可以继承攻读医学博士，要是攻读本校的医学博士，可以只到场转博测验，通过测验及口试后，再读3年，可以得到医学博士学位。

金婚是多少年算金婚

金婚是结婚50年，它属于爱人之间的节日，也是结婚纪念日中最为重要的，象征着彼此之间情如金坚、历久弥新，结婚40年为红宝石婚，结婚60年则是钻石婚，金婚当天可与爱人一起拍个婚纱照，让节日变得更有意义。

在生活中，一些老年夫妻除了受疾病的煎熬外，还备受感情的煎熬，这除了环境因素的影响而外，自身的心理素质差也是主要原因，老年夫妻如能做到以下五个方面，对维持老年期的心理健康是大有裨益的。