时间：2023-05-21 11:08:02 浏览：46
苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素a、c、e及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，vc7、8g，vb7、8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
苹果派的做法，简单美味营养
苹果派最早是一种起源于欧洲东部的食品，不过小编知道它还是从美国的电影中才得知的。它是美国人日常的一道甜点，既美味价格又十分的便宜，可谓是一道老少皆宜的美食。本期饮食文化带你看看那，苹果派怎么做的。
主料：低筋面粉250克，苹果3只
辅料：无盐黄油130克，绵白糖50克，鸡蛋1只，白砂糖30克，柠檬汁1汤匙
做法：
1、先将黄油软化，黄油取80g，加入打散的鸡蛋液
2、筛入低筋面粉
3、筛入绵白糖并搅拌均匀
4、搅拌均匀后将其揉成面团；之后放入冰箱冷藏半至1小时
5、冷藏的过程中可以制作苹果馅，苹果切成丁，材料备齐
6、将无盐黄油放入锅中融化，黄油取50g，火不需要开很大
7、加入白砂糖，搅拌均匀，直至糖融合
8、搅拌均匀后加入苹果丁，慢慢翻炒至苹果变软
9、加入柠檬汁，翻炒均匀即可，放凉备用
10、苹果馅料完成后，可以继续完成面皮的部分，将面团取出，取出三分之二做派底，铺在保鲜膜上擀平至3毫米左右的厚度
11、将其覆盖在模具上，边缘弄整齐
12、派皮底部弄完后，将冷却完的苹果馅倒入，铺匀
13、将剩余的面团继续擀平，切割成宽度均匀的面条，交错放于馅料上
14、最后涂上蛋液，进行烘烤
15、根据自己烤箱脾性调温度，我用了上火160度，下火200度，25-30分钟
烹饪技巧：
1、苹果馅里的糖可以根据苹果的甜度适当增减；
2、黄油最好室温软化后，稍稍打发一下；
3、烤盘用了9寸的披萨盘，想吃厚点的派可以用小尺寸的；
4、喜欢馅料多点的话可以加一个苹果。
苹果手机怎么检查有没有暗病
在我们日常学习与办公的时候，我们常常会遇到一些问题，下面的视频希望教会大家一些知识，帮助到大家。
首先点击设置-找到隐私。
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如果出现视频中画红线的这种，就是有暗病。
苹果奶茶怎么做
材料红茶包三包， 水二百五十毫升， 鲜奶 二百毫升，鲜奶油一大匙，苹果红茶果酱 一大匙
做法 ：
1、清水煮沸后，放入红茶包续煮3分钟；
2、取出红茶包后，加入苹果红茶果酱一起熬煮，直到果酱完全化开为止；
3、加入鲜奶及淡奶油，以小火煮到锅边稍微起小泡泡（即将沸腾的状态）；
4、离火倒入杯子中就可以享用了。
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