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红心萝卜怎么做有营养价值

时间:2023-09-01 08:02:01 浏览:99

1、食材明细:红新萝卜适量、蜂蜜适量、醋适量、盐适量。

2、洗净去了外皮的红心萝卜擦成丝。

3、放适量的黑芝麻酱,蜂蜜和醋。

4、拌匀即可。等吃的时候撒点盐体味。否则,萝卜就提前出水变蔫不好吃了。

红心萝卜怎么做有营养价值

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炖白萝卜营养会都流失吗

炖白萝卜的营养不会都流失。萝卜的作用主要是宽中下气,对于胃肠道有调节的作用。这种作用需要在煮熟之后才能发挥。一般采取煮或是炒到熟透食用即可,不需要特别的处理方式。炖白萝卜方法:

材料:白萝卜1根,葱10克,生抽1汤匙,盐适量。

制作步骤:

白萝卜洗净去皮。切厚片待用。锅内放油,微热后倒入萝卜略微翻炒。倒入适量清水大火煮开。加入生抽和盐,转小火慢炖。炖至萝卜熟透,呈半透明晶莹状。装盘,撒上葱花,完成。

鲫鱼萝卜丝汤怎么炖好喝又营养

1、鲫鱼让摊主宰杀好,回来洗净,抹干表面水分,姜切片。

2、炒锅烧热后放植物油至6成热,放入姜片煎一下。

3、将鲫鱼慢慢滑入锅中,中火将鱼煎黄后翻面也煎黄。

4、倒入足量凉水,大火烧开后转中火煮约10分钟。

5、白萝卜去皮切丝,倒入萝卜丝再煮三四分钟。

6、调入盐和白胡椒粉,撒上香菜即可 。

给宝宝做胡萝卜吃怎么做有营养

1、可以给宝宝制作胡萝卜泥吃,首先就要到的市场购买新鲜的胡萝卜一根,制作之前必须将胡萝卜表面要用清水冲洗干净,冲洗之后可以将胡萝卜放入水盆当中,再放入一些盐浸泡大约5至10分钟即可取出,接着用水再冲洗一下就可以用刀削去外皮,切成小块状放到碟子中。

2、然后将装有胡萝卜片的碟子放入锅中隔水来蒸熟,一般大约蒸20分钟左右即可,如果担心蒸不熟,如果用筷子尝试是否能轻松插入胡萝卜片中,可以插入那就说明已经已经蒸好了,这时候就可以关火取出碟子,用一个勺子的背面反复不断碾压胡萝卜片,最后压成泥状即可,如果有搅拌机,也可以用搅拌机搅拌成泥状。

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