时间：2023-10-26 16:16:01 浏览：92
1、用料：
胡萝卜2根、酸奶2袋、蜂蜜1大勺、冰块适量。
2、做法：
将胡萝卜洗净，去皮切丁和酸奶、蜂蜜倒入搅拌机打成汁加入冰块即可。
3、提示：胡萝卜含有丰富的b族胡萝卜素，长期饮用有助于对钙的吸收。
红心萝卜怎么做有营养价值
1、食材明细：红新萝卜适量、蜂蜜适量、醋适量、盐适量。
2、洗净去了外皮的红心萝卜擦成丝。
3、放适量的黑芝麻酱，蜂蜜和醋。
4、拌匀即可。等吃的时候撒点盐体味。否则，萝卜就提前出水变蔫不好吃了。
萝卜玉米炖牛排的营养价值
1、玉米除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素，此外还含有大量的维生素，是所有主食中的营养价值和保健作用最高的。
2、萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
3、牛排是生活中常见的一种肉类，营养价值极高，富含大量的蛋白质可以提高身体的免疫力，在寒冷的冬季经常食用还能起到暖胃的作用。因此，萝卜玉米炖牛排汤含有大量的维生素和蛋白质，能对身体起到很好的保健作用。
胡萝卜汁的营养和功效
1、胡萝卜汁中富含多种的维生素，其中维生素a可以帮助保护眼睛，有提升视力的功效。胡萝卜汁中富含纤维素，可以帮助改善便秘，具有润肠通便的作用，建议可以自己每日用胡萝卜榨汁喝，饮料中含有食品添加剂，不建议长期饮用。
2、胡萝卜汁是人们以新鲜胡萝卜为主要原料，经过压榨以后取得的蔬菜汁，它是一种呈红色的液体，具有胡萝卜素的独有香味，是现在很多人最喜欢喝的一种饮品。
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